Jesień rozgościła się już na dobre. Zachmurzone niebo, deszcz, ciemno i zimno. Nie warto jednak rezygnować z uprawiania sportu (najlepiej biegania:)
„Im bardziej jesteśmy aktywni i sprawni fizycznie, tym rzadziej przeziębiamy się jesienią i zimą. Potwierdzili to naukowcy z USA w nowej serii badań przeprowadzonych na tysiącu dorosłych osób" - donoszą agencje. „Eksperci nie umieją jednak dokładnie wyjaśnić, na czym polega ten fenomen. Możliwe, że każdorazowe pokonywanie oporów własnego organizmu powoduje chwilowy wzrost aktywności układu odpornościowego, co powoduje wzrost liczby białych ciałek krwi i immunoglobulin, zmniejszając naszą wrażliwość na choroby - sugerują."

 „W procesie tym mogą uczestniczyć również hormony. - Wiemy, że osoby regularnie ćwicząe mają we krwi stosunkowo niższe stężenie hormonów stresu. Wiemy też o związku pomiędzy niskim poziomem tych hormonów a większą odpornością - podkreśla immunolog z Uniwersytetu Melbourne, Stephen Turner." Zainteresowanie mogą się zapoznać z całym artykułem, który m.in. został opublikowany na onet.pl

Z naszej strony możemy dodać, że oczywiście te wnioski nie muszą być regułą ale bardzo wiele osób z naszego środowiska zwraca uwagę na ten fenomen. Pod warunkiem oczywiście, ze nie jesteśmy przetrenowani. Wszystkim naszym czytelnikom życzymy dużo zdrowia oraz silnej woli i chęci aby potrenować przy jesiennej pogodzie. Powodzenia!



{moscomment}