Maraton Wrocławski

Dział poświęcony imprezom 

ZAPISY- Półmaraton
ZAPISY - Maraton

 

Magdalena Krause-Pietkiewicz:Coraz więcej osób chce przebiec dystans półmaratoński i maratoński w stolicy Dolnego Śląska. Do tej pory do 33. Wrocław Maratonu zgłosiło się blisko 800 biegaczy, zaś do 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu 1100 osób, a do rozpoczęcia jednej i drugiej imprezy pozostało jeszcze sporo czasu. W półmaratonie może wziąć udział maksymalnie 7 tys. zawodników, a w maratonie 6 tys.  

- W tym roku szykujemy wiele atrakcji i nowości. Jedyne, co się nie zmienia, to serdeczność, z jaką wrocławianie podejmują swoich gości – mówi Wojciech Gęstwa, szef maratonu. – Bardzo zależy mi na utrzymaniu wysokiego poziomu organizacyjnego i sportowego imprez. Będziemy ciężko pracować, aby poprawić swoją pozycję w rankingu największych biegów w Polsce – zapowiada dyrektor Gęstwa.

Zgłoszenia udziału w biegach przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl oraz półmaratonu www.pol.wroclawmaraton.pl. Wpisowe na półmaraton w pierwszym terminie (do 31 marca) dla Dolnoślązaków wynosi 50 zł, dla pozostałych zawodników - 60 zł. Natomiast opłata startowa w maratonie w pierwszym terminie (do 31 marca) dla Dolnoślązaków to 70 zł, dla pozostałych zawodników - 90 zł. Seniorzy (60 lat i więcej) za pakiet startowy płacą tylko 1 zł.

Napisz komentarz (3 Komentarze)

Dział poświęcony imprezom 

ZAPISY- Półmaraton
ZAPISY - Maraton

 

Magdalena Krause-Pietkiewicz: 19 grudnia rozpoczynają się zapisy do dwóch imprez biegowych - 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu oraz 33. Wrocław Maratonu. Na półmaraton organizatorzy przygotowali 7 tys. numerów startowych, natomiast na maraton 6 tys.

Zgłoszenia udziału w biegach przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl oraz półmaratonu www.pol.wroclawmaraton.pl. Wpisowe na półmaraton w pierwszym terminie (do 31 marca) dla Dolnoślązaków wynosi 50 zł, dla pozostałych zawodników - 60 zł. Natomiast opłata startowa w maratonie w pierwszym terminie (do 31 marca) dla Dolnoślązaków to 70 zł, dla pozostałych zawodników - 90 zł. Seniorzy (60 lat i więcej) za pakiet startowy płacą tylko 1 zł.

Napisz komentarz (2 Komentarze)

Dział poświęcony imprezom 

REGULAMIN KONKURSU

Magdalena Krause-Pietkiewicz:Organizatorzy wrocławskich biegów zapraszają grafików (zarówno profesjonalistów, jak i amatorów) do uczestnictwa w konkursie na najciekawszy projekt medalu 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu i 33. Wrocław Maratonu. Zadanie konkursowe polega na wykonaniu trzech projektów: medal na półmaraton, medal na maraton oraz składanka tych 2 medali. Obowiązuje layout o tematyce sportowej. Praca konkursowa powinna zostać wykonana w formie pliku graficznego stworzonego w programie graficznym (jpg, jpeg, tiff, gif, png, bmp, pdf o maksymalnej wielkości 10 MB). Zwycięzca otrzyma nagrodę finansową w wysokości 2 tys. zł. Laureaci drugiego i trzeciego miejsca nagrody pocieszenia. Najlepsze prace wyłoni specjalna komisja złożona z pracowników Młodzieżowego Centrum Sportu Wrocław. Projekty należy przesyłać do 14 stycznia 2015 r. na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript..

Szczegóły dotyczące konkursu w regulaminie.
 

Napisz komentarz (3 Komentarze)

Dział poświęcony imprezom 

 

19 listopada odbyła się Konferencja pn. „Rozbiegajmy Wrocław”. Organizatorzy wrocławskiego półmaratonu i maratonu poinformowali uczestników spotkania o nowych kierunkach rozwoju biegania we Wrocławiu oraz o nowościach dotyczących obu biegów, o planach na przyszłość a także o atrakcjach jakie czekają tych, którzy niebawem będą podejmować decyzję o startach w obu biegach w 2015 roku.  Zapraszamy do wysłuchania ciekawej, krótkiej relacji z tego spotkania.  Ciekawie o planach opowiada dyrektor 33. Wrocław Maratonu i 3. Wrocław Półmaratonu – Wojciech Gęstwa.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: 19 listopada odbyła się Konferencja pn. „Rozbiegajmy Wrocław”. Organizatorzy wrocławskiego półmaratonu i maratonu poinformowali uczestników spotkania o nowych kierunkach rozwoju obu biegów. Prowadzący konferencję – dyrektor Wrocław Maratonu Wojciech Gęstwa – przedstawił projekt służący integracji środowiska biegowego we Wrocławiu – Wroclaw Maraton Team. Nowa inicjatywa MCS-u ma z jednej strony zacieśniać współpracę pomiędzy organizatorami wrocławskich biegów, a z drugiej strony promować Wrocław Maraton i Półmaraton w Polsce i na świecie.Serdecznie zapraszamydo obejrzenia krótkiej prezentacji zmian. 

 

Napisz komentarz (1 Komentarz)


Nowa, szybsza trasa, dodatkowe klasyfikacje dla zawodników i ciekawy pomysł na medal - to dopiero początek zmian, jakie chcą wprowadzić organizatorzy 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu i 33. Wrocław Maratonu, by uatrakcyjnić formułę swoich biegów.

Zapytaliśmy dyrektora sportowego Wrocław Maratonu Wojciecha Gęstwę o plany biegowe MCS-u.

Maratonczyk.pl: Panie dyrektorze, MCS Wrocław rozpoczął przygotowania do obu biegów. Jakie nowości pana ekipa szykuje dla wszystkich, którzy wystartują w 2015 r.we Wrocławiu?

Wojciech Gęstwa: - Zmian czeka nas wiele. Po pierwsze chcielibyśmy zmienić trasę, tak aby była ona łatwiejsza dla zawodników, no i szybsza. Dlatego rezygnujemy z podbiegów i kostki, która bardzo przeszkadza. Oczywiście, zależy nam na tym, aby nasza pętla była atrakcyjna pod względem turystycznym. Projekt roboczy wygląda imponująco. Mamy na trasie najpiękniejsze miejsca Wrocławia. Mam nadzieję, że nowa nitka spełni oczekiwania biegaczy.

Napisz komentarz (8 Komentarzy)

Strona maratonu
Strona półmaratonu

Dział poświęcony imprezom 

Młodzieżowe Centrum Sportu Wrocław rozpoczęło przygotowania do 3. Nocnego Wrocław Półmaratonu i 33. Wrocław Maratonu. Organizatorzy biegów szykują duże zmiany. Ważną nowością będą dodatkowe klasyfikacje dla zawodników: dla najlepszych polskich biegaczy, dla najlepszych polskich biegaczek oraz wspólna klasyfikacja dla organizatorów biegów i dziennikarzy sportowych.

Organizatorzy wrocławskiego półmaratonu i maratonu z powodzeniem realizują swoje najważniejsze cele. Biegi rosną w siłę, a ich poziom sportowy i organizacyjny z roku na rok jest wyższy. Nie ma w tym nic dziwnego, bo przecież doświadczona ekipa z MCS-u wciąż szuka nowych inicjatyw, by uatrakcyjnić formułę swoich imprez. Ważną nowością w 2015 r. będą z pewnością dodatkowe klasyfikacje dla zawodników. 

– Szykujemy klasyfikacje dla najszybszych Polaków - zarówno wśród kobiet, jak i wśród mężczyzn. Widzimy, że nasi rodacy coraz lepiej radzą sobie na długich dystansach z konkurencją i coraz częściej wskakują na podium. Wysokie nagrody dla najlepszych Polek i Polaków to wyraz naszego uznania i szacunku dla nich za ich ciężką pracę – mówi Wojciech Gęstwa, dyrektor sportowy Wrocław Maratonu.

Napisz komentarz (1 Komentarz)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz:32. Wrocław Maraton przyciągnął tłumy fanów biegania. Na najpiękniejszą w Polsce trasę maratońską wybiegło ponad 5 tys. ludzi. Trochę szkoda, że nie padł rekord trasy. A było bardzo blisko.

Maratończyków w stolicy Dolnego Śląska powitała Anna Szarycz, wiceprezydent Wrocławia. Punktualnie o godz. 9.00 padł strzał do biegu. Walka na trasie była niezwykle ciekawa. Wszystkie miejsca na podium zajęli Kenijczycy: 1. miejsce – Kipkorir Felix Kangogo (2:13:41), 2. miejsce – Edwin Kirui (2:16:33), 3. miejsce – David Metto (2:17:20). Wśród pań triumfowała Agnes Chebet z Kenii (2:42:41). Za nią przybiegła Tunde Szabo z Węgier (2:48:56). Na trzecim stopniu podium stanęła Kenijka Sarah Kibet (2:49:16). Najlepszym Polakiem był Grzegorz Gronostaj z Wrocławia (2:32:50), a Polką Mariola Sojda z Częstochowy (2:56:54). Wśród wózkarzy pewnie zwyciężył Rafał Wilk (1:05:46). Jako drugi do mety dotarł Krystian Giera (1:08:17). Trzeci był Arkadiusz Skrzypiński (1:08:17). W kategorii kobiet wygrała Renata Kałuża (1:17:54), drugie miejsce zajęła Anna Oroszova ze Słowacji (1:18:00), a trzecie Katarzyna Goncerz (1:34:14).
 

Napisz komentarz (14 Komentarzy)
 

Fot. Bartłomiej Zaranek
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Yared Shegumo, srebrny medalista 22. lekkoatletycznych mistrzostw Europy w maratonie, będzie gościem specjalnym 32. Wrocław Maratonu, który startuje już w najbliższą niedzielę. Maratończyk spotka się z uczestnikami wrocławskiego maratonu podczas Pasta Party. Sobotnie spotkanie zaplanowano na godz. 18.00. Z kolei w niedzielę Shegumo będzie udzielał wywiadów i komentował najważniejsze wydarzenia dnia.

Yared Shegumo (ur. 10 stycznia 1983 r. w Addis Abebie) – lekkoatleta, specjalista od średnich i długich dystansów. Były halowy rekordzista Polski w biegu na 3000 metrów. Jego rekord życiowy w półmaratonie wynosi 1:03:42 (2013 r.). Natomiast w maratonie to 2:10:34 (2013 r.). Na co dzień pracuje z trenerem Januszem Wąsowskim.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Jako ambasadorka wrocławskiego maratonu chciałabym gorąco zaprosić Państwa do wspólnego biegania. Pięć lat temu zakochałam się w bieganiu i ta miłość trwa do dziś. Do braci biegowej szybko też dołączył mój mąż Darek i moje 8-letnie córeczki – Daria i Dagmara. Wspólne bieganie to najwspanialsza część naszego życia. Rodzinne treningi dają frajdę i bardzo zacieśniają więzi. Podarujmy naszym dzieciom to szczęście i wystartujmy razem z nimi w Biegu Rodzinnym Śląska Wrocław. 14 września o godz. 9.15 będę z moją rodziną na starcie biegu. Czekam na Was i gorąco pozdrawiam.

Danuta Piskorowska – czołowa polska biegaczka długodystansowa; absolwentka pierwszej edycji programu „I Ty możesz zostać maratończykiem”. Debiutowała we wrocławskim maratonie w 2009 roku.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 

Transmisja zawodów w Internecie

Nowością podczas tegorocznej edycji maratonu będzie transmisja zawodów w Internecie.  14 września aż 9 kamer (4 na Stadionie Olimpijskim i 5 na trasie) będzie zapisywać obraz na żywo. Relacja rozpocznie się już o godz. 8.30 i potrwa do godz. 16.00. Przekaz będzie dostępny na www.wroclawmaraton.pl i www.sportgame.com.pl. Na stadionie stanie Studio Maratońskie, do którego zapraszani będą specjalni goście. Będą oni komentować najważniejsze wydarzenia dnia.

Maraton w TVP Wrocław

Zachęcamy do oglądania programu pt. Cały Wrocław Biega” na antenie TVP Wrocław. Program autorstwa redaktora Jakuba Mielczarka rozwija najciekawsze wątki związane z organizacją wrocławskiego maratonu. Cykl krótkich filmów prezentowany będzie do 12 września (od poniedziałku do piątku) na antenie TVP Wrocław o godz. 18.50 oraz na stronie Wroclaw.tvp.pl. Reportaż telewizyjny z 32. Wrocław Maratonu zaplanowano na 16 września.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Na uczestników wrocławskiego maratonu czeka moc atrakcji. Jedną z ciekawszych propozycji jest konkurs na kibicowanie. Do wygrania cenne nagrody. Przypomnijmy, że 32. Wrocław Maraton startuje 14 września o godz. 9.00 ze Stadionu Olimpijskiego.

W konkursie mogą wziąć udział grupy złożone z 3 do 20 osób. Każda z grup musi mieć pełnoletniego przedstawiciela. Konkurs składa się z dwóch etapów. W pierwszym, który trwa do 10 września br., uczestnicy zgłaszają się do udziału w konkursie, wysyłając wypełnioną kartę zgłoszeniową na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. 11 września zostaną im przydzielone miejsca na trasie oraz numer startowy. Pierwszym zadaniem ekip jest wykonanie numeru. Drugim – oczywiście – gorący doping maratończyków w dniu 14 września. Rozstrzygnięcie konkursu nastąpi 5 września o godz. 15.00. O wyborze nagrodzonych i wyróżnionych grup zadecydują zawodnicy, którzy po zakończeniu imprezy oddadzą głosy drogą internetową na jedną wybraną grupę. Na najlepsze ekipy czekają nagrody. Są nimi bony o określonej wartości do realizacji w wybranych sklepach muzycznych i sportowych.  

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Ci, którzy dobiegną do mety mogą liczyć na piękny medal 32. Wrocław Maratonu. Medal zdobi logo tegorocznej edycji oraz herb Wrocławia. Na medalu znajduje się specjalne miejsce na grawer.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: W niedzielę, 7 września, uczestnicy „Akademii Maratonu” usłyszą wykład prof. dr. hab. Jana Chmury pt. „Jak przebiec maraton”. Przewodniczący Rady Naukowej programu „Cały Wrocław Biega” opowie o tym, jak bezpiecznie pokonać dystans maratoński w kontekście 10 przykazań, które pozwolą na osiągnięcie optymalnego wyniku sportowego w odniesieniu do aktualnego poziomu wytrenowania. Prelegent podzieli się również z publicznością swoimi doświadczeniami związanymi z bieganiem maratonów. Spotkanie zaplanowano na godz. 8.00 w sali wykładowej w budynku P-4 Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (teren Stadionu Olimpijskiego).
 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: 3 września odbyła się w Ratuszu konferencja prasowa dotycząca 32. Wrocław Maratonu, który rozpocznie się 14 września o godz. 9.00. W roli prelegentów wystąpili – Jacek Sutryk, dyrektor Departamentu Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego Wrocławia oraz Marek Danielak, dyrektor Młodzieżowego Centrum Sportu Wrocław. Gospodarze przedstawili najważniejsze sprawy związane z organizacją imprezy.

Tradycyjnie głos zabrała Małgorzata Czerwińska, dyrektor regionu Bankowości Detalicznej PKO BP we Wrocławiu. Przedstawicielka sponsora generalnego maratonu zachęcała dziennikarzy do promowania biegania. Zaapelowała także o pomoc dla Nikodema. Czteroletni chłopiec urodził się ze złożoną wadą serca i potrzebuje kolejnej operacji. Jeśli do akcji „Biegnę dla Nikodema” włączy się przynajmniej 40 biegaczy, wówczas Fundacja PKO Banku Polskiego przekaże na jego leczenie darowiznę w wysokości 20 tys. zł.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz:14 września we Wrocławiu z pewnością będzie należał do sympatyków biegania. Na Stadionie Olimpijskim, oprócz biegu głównego na dystansie 42 km i 195 m, odbędą się dwa biegi towarzyszące – sztafeta charytatywna „Bieg po Nadzieję” oraz Bieg Rodzinny Śląska Wrocław.

Sztafeta charytatywna „Bieg po Nadzieję”

Już po raz czwarty z rzędu na wrocławskie ulice wyruszy sztafeta maratońska złożona z osób, które chcą pomóc podopiecznym Fundacji „Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową”. Każdy z uczestników sztafety będzie miał do pokonania dystans ok. 1 km. Cała trasa będzie podzielona na 42 odcinki, oznakowane tablicami co 1 km. Uczestnikiem sztafety może zostać każdy, kto do 14 września bieżącego roku ukończy 18 lat i nie ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych do udziału w biegu. Konieczna będzie też opłata startowa. Minimalna wysokość startowego to 200 zł. Zebrane środki w całości zostaną przekazane na zakup kosztownych leków ratujących życie, zabiegi medyczne, rehabilitację, sprzęt diagnostyczny i terapeutyczny. Każdy z uczestników sztafety w podziękowaniu za pomoc i poświęcenie otrzyma pamiątkowy medal.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz:Samochód osobowy Opel Adam to główna nagroda rzeczowa w 32. Wrocław Maratonie, który odbędzie się 14 września. Auto zostanie rozlosowane wśród uczestników, którzy ukończą bieg. Adama wyróżnia przede wszystkim świeże i wyraziste wzornictwo. Właściciel może liczyć na relaksującą i bezpieczną jazdę. Samochód świetnie sprawdza się w miejskiej dżungli.

Maratończyków przybywa
Na liście startowej maratonu widnieje już ponad 4200 nazwisk i wciąż można zapisać się do biegu. Zgłoszenia przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl. Wpisowe wynosi 100 zł. Zawody zostały zaplanowane na 14 września.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Po bardzo udanym starcie półmaratonu zainteresowanie 32. Wrocław Maratonem jest ogromne. Już blisko 4 tys. osób zgłosiło swój akces do biegu. A organizatorzy pracują pełną parą, by 14 września powtórzyć swój czerwcowy sukces.

- Wrocław ma wiele do zaproponowania biegaczom. Tym, co nas wyróżnia jest piękna trasa, która eksponuje najciekawsze miejsca grodu nad Odrą. Poza tym u nas – bardziej niż gdzie indziej w Polsce – czuje się atmosferę wielkiego sportowego święta, jak również rodzinny klimat. I w tym roku nie zabraknie ani gorącego dopingu ze strony wrocławian, ani świetnej zabawy na pergoli Stadionu Olimpijskiego – mówi Marek Danielak, szef wrocławskiego maratonu.

Zgłoszenia udziału w biegu przyjmowane są tylko drogą elektroniczną poprzez formularz, który znajduje się na stronie internetowej maratonu www.wroclawmaraton.pl. Wpisowe wynosi 100 zł.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
Strona www

Magdalena Krause-Pietkiewicz: 6 lipca czeka nas kolejna odsłona „Akademii Maratonu”. Wykład pt. „Stan odżywiania, a stan zdrowia” wygłosi prof. dr hab. Jadwiga Biernat z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Prelegentka przedstawi zasady odnoszące się do codziennej diety biegacza. Opowie też o tym, co jeść przed wysiłkiem, w trakcie i po jego zakończeniu.

Spotkanie zaplanowano na godz. 8.00 w sali wykładowej 2/8 w budynku P-4 Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu (teren Stadionu Olimpijskiego). Pod koniec wakacji wrócimy do tematyki związanej z żywieniem. 24 sierpnia dr hab. inż. Monika Bronkowska poprowadzi wykład pt. „Podstawowe zalecenia żywienia w długotrwałym wysiłku fizycznym”.

Prof. dr hab. Jadwiga Biernat pracuje w Katedrze Żywienia Człowieka Wydziału Nauk o Żywności Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Jest specjalistką w zakresie badań jakości odżywczej i zdrowotnej żywności (wykrywanie zanieczyszczeń toksycznych w żywności) oraz oceny sposobu żywienia i stanu odżywienia w populacjach ludzi zdrowych i chorych w aspekcie występowania u nich żywieniowych czynników ryzyka chorób cywilizacyjnych lub możliwości zastosowania skutecznej dietoterapii. Zajmuje się także badaniem skutków interakcji pomiędzy lekami a składnikami odżywczymi i nieodżywczymi pokarmów oraz oceną współoddziaływania składników aktywnych suplementów diety i składników pokarmowych.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Tegoroczna edycja półmaratonu była wyjątkowa pod każdym względem. Wrocławski bieg przez 7 mostów ukończyło blisko 5 tys. osób. Biegaczy zachwyciła malownicza trasa, ale i też wspaniała atmosfera sportowego święta oraz niezwykła oprawa zawodów.

Fantastyczna pogoda sprawiła, że wielu udało się osiągnąć wymarzone „życiówki”. Najlepszym pokonanie dystansu zajęło trochę ponad godzinę. Zwycięzca biegu Muindi Daniel Muteti osiągnął czas 1:02:27. Drugi był Francis Lagat z czasem 1:02:49. A trzeci czas uzyskał Melaku Bizuneh (1:03:22).

Świetnie też spisały się panie. Jako pierwsza na mecie zameldowała się Haylay Letebrhan Gebreslasea (1:11:42). Drugie miejsce przypadło w udziale Nancy Koech (1:11:46), a trzecie Nzembi Hellen Musyoka (1:13:41).

Najwięcej powodów do radości miała Aleksandra Karapka, bo to ona otrzymała kluczyki do Forda Ka.

Napisz komentarz (8 Komentarzy)
 
 
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Po raz pierwszy w historii wrocławskich biegów będzie można oglądać zmagania biegaczy w sieci. Cztery kamery na Stadionie Olimpijskim i dwie kamery na trasie będą śledzić rywalizację półmaratończyków. Transmisja rozpocznie się o godz. 20.00. Wydarzenie będzie komentował Roman Toboła. Relacja na www.pol.wroclawmaraton.pl . Gorąco zapraszamy. 
 
 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz: 1. Praca Sekretariatu Zawodów
13.06 – Hala Sportów Walki AWF Wrocław, w godz. 14.00-22.00
14.06 – Hala Sportów Walki AWF Wrocław, w godz. 9.00-20.00

2. Zapisy do 14 czerwca w Sekretariacie Zawodów. Opłata startowa wynosi 60 zł. Forma płatności – przelew na konto bankowe MCS-u (numer rachunku w regulaminie).

3. Weryfikacja w dniach od 13 do 14 czerwca w godzinach pracy Sekretariatu Zawodów.
Podczas weryfikacji zawodnicy muszą:
•    posiadać dowód tożsamości,
•    podpisać oświadczenie,
•    pokwitować odebranie pakietu startowego.

4. Start: 14 czerwca o godz. 21.00 ze Stadionu Olimpijskiego. Zawodnicy muszą się zgłosić na start w godz. 20.30-20.45. Uczestnicy ustawiają się wg kolejności – z przodu elita (zawodnicy z numerami od 1 do 100), a za nimi pozostali w strefach startowych.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 

MOST PIASKOWY
 
Już pojutrze wystartuje 2. Półmaraton Wrocławski. Dla tych, którzy jeszcze się zastanawiają nad swoim udziałem przygotowaliśmy materiał zdjęciowy. Zawodnicy startujący w nocnym półmaratonie będą mieli okazje podziwiać te miejsca z bliska :) Wrocław czeka na Was! Na pewno będzie to wielkie biegowe wydarzenie. Serdecznie zapraszamy!

Napisz komentarz (3 Komentarze)
 
 
Najważniejsze wskazówki przed 2. Nocnym Wrocław Półmaratonem!
 
Dla wielu zawodników 2. Nocny Wrocław Półmaraton będzie pierwszym startem na poważnym dystansie. Wśród uczestników biegu są osoby, które pod okiem trenerów MCS-u przygotowują się do startu w półmaratonie. Oto kilka cennych porad trenera Adriana Danilewicza.

1. Co jeść przed półmaratonem?
Jeśli półmaraton ma odbyć się w sobotę, to tydzień wcześniej staramy się jeść produkty lekko strawne, bogate w węglowodany. Robienie takich rzeczy na dzień przed biegiem jest błędem, ponieważ nasz organizm może niewłaściwie zareagować na zmiany w diecie żywieniowej. Zaleca się spożywanie produktów takich jak ryż, makarony oraz nabiał. 

2. Jaki zrobić ostatni trening przed półmaratonem?
Do półmaratonu powinniśmy podejść na zasadzie „głodu”  biegowego. Ostatni trening  powinien odbyć się w czwartek. W zależności od stopnia wytrenowania powinien zawierać kilka kilometrów pokonanych w luźnym tempie oraz kilka delikatnych przebieżek plus rozciąganie. Ale najważniejsze jest wsłuchanie się we własny organizm. Ważne, aby z niczym nie przesadzić, bo na tydzień przed imprezą docelową nic nie poprawimy, można tylko i wyłącznie zepsuć.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
 
Poniżej dokładny opis trasy. 

Napisz komentarz (1 Komentarz)
 
 
Magdalena Krause-Pietkiewicz:  5 czerwca odbyła się w Ratuszu konferencja prasowa dotycząca 2. Nocnego Wrocław Półmaratonu, który rozpocznie się 14 czerwca o godz. 21.00. W roli prelegentów wystąpili – Jacek Sutryk, dyrektor Departamentu Spraw Społecznych Urzędu Miejskiego Wrocławia oraz Marek Danielak, dyrektor Młodzieżowego Centrum Sportu Wrocław. Gospodarze przedstawili najważniejsze sprawy związane z organizacją imprezy. Podczas konferencji głos zabrała również Adriana Tomusiak-Zielińska, dyrektor ds. Sprzedaży PKO Banku Polskiego. Przedstawicielka sponsora generalnego półmaratonu zachęcała dziennikarzy do promowania biegania. Zaapelowała także o pomoc dla podopiecznych Fundacji PKO Banku Polskiego – rocznych bliźniaczek chorujących na nieuleczalną chorobę genetyczną – miopatię.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)