Warszawa
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - start już w sobotę 14.12.2013!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Oświadczenie - osoba niepełnoletnia
Oświadczenie - osoba pełnoletnia
ZAPISY - 1 runda
ZAPISY - wszystkie rundy
Już w sobotę 14.12.2013, startuje 1 etap XI edycji Zimowych Biegów Górskich w podwarszawskiej Falenicy. Organizator prosi o ponowne obejrzenie regulaminu. Krótki komunikat dla startujących - poniżej.
Małgorzata Krochmal: Ponieważ na pierwszą rundę zgłosiło się dużo osób, a trzeba będzie wypisać i podpisać oświadczenia bardzo proszę o wcześniejsze przyjście do biura zawodów. Będziemy od 8.30. Biuro będzie czynne do 10.45!! W regulaminie wprowadzono nowe informacje (zamknięcie zapisów, napój na mecie, kupony rabatowe).
Chciałabym również poinformować, ze w świetlicy będzie działał odpłatny bufet w który będzie można nabyć: żurek, sałatkę, ciasto, kawę... Bufet prowadzony przez Radę Rodziców SP 124.
Do zobaczenia w Falenicy!!
Napisz komentarz (3 Komentarze)FILM - PEŁNA WERSJA - XXV Bieg Niepodległości w Warszawie - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Galerie – cz. 1-7
Fotorelacja (Dorota Świderska)
Fotorelacja (Tomasz Malkut)
Najlepiej, o ile pozwoli łącze, oglądać film w wersji HD (rozdzielczość można zmienić klikając w ikonkę u dołu filmu, z "trybikiem"). Serdecznie zapraszamy do oglądania.
Przypominamy, że w tym roku Bieg Niepodległości ukończyło 10 188 uczestników, 429 zawodników konkurencję Nornic Walking a 11 osób wystartowało na wózkach. Więcej informacji o biegu znajdziecie tutaj .
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - ruszyły zapisy internetowe!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Oświadczenie - osoba niepełnoletnia
Oświadczenie - osoba pełnoletnia
ZAPISY - 1 runda
ZAPISY - wszystkie rundy
Ruszyły zapisy na XI edycję Zimowych Biegów Górskich w Falenicy. Więcej informacji TUTAJ.
Napisz komentarz (6 Komentarzy)XXV Bieg Niepodległości - FOTORELACJA - Tomasz Malkut - al. Jerozolimskie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
FOTORELACJA (fot. Tomasz Malkut)
Galerie – cz. 1- 6
Film – „Żywa Flaga”

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - start już 14 grudnia!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie
Niebawem regulamin
Niebawem startuje kultowa zimowa impreza biegowa! Tym razem dużo wcześniej bo już 14 grudnia odbędzie się pierwszy bieg z cyklu Falenickie Biegi Górskie. W tym roku to już 11-ta edycja biegu. Organizatorzy oprócz wcześniejszego startu przewidzieli kilka istotnych zmian, o czym poniżej. Bieg z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Mamy jednak nadzieję, że las w podwarszawskiej Falenicy jest na tyle duży, że pomieści wszystkich chętnych :). Wielu biegaczy z niecierpliwością wyczekuje pierwszych zimowych startów, które w tym ciężkim do trenowania okresie dają szanse by dobrze budować formę na kolejny biegowy sezon. Należy jednak pamiętać, że trasa ma sporo ciężkich podbiegów, które jednak nie są jedynym wyzwaniem. Na trasie często panują trudne warunki – lód, śnieg lub błoto. Jednak wydaje się, że właśnie te warunki sprawiają, że zawody są tak ciekawe :) Serdecznie zapraszamy w imieniu własnym - jak zawsze jesteśmy Patronem Medialnym cyklu i oczywiście w imieniu organizatora :)
Napisz komentarz (9 Komentarzy)Bohdan Radwański - 83-latek ukończył Bieg Niepodległości
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Ochalowie - Bohaterowie Biegu Niepodległości w Warszawie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
GALERIE - XXV Bieg Niepodległości - Warszawa - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
GALERIA - cz. 2 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 3 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 4 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 5 - fot. Tomasz Malkut
GALERIA - cz. 6 - fot. Tomasz Malkut
Fotorelacja i relacja z bieg
"Żywa Flaga" - XXV Bieg Niepodległości - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
XXV Bieg Niepodległości - Warszawa - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

Paweł Januszewski - Ambasador Biegu Niepodległości w Warszawie - 2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2012
Medal - XXV Bieg Niepodległości - Warszawa 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

fot. WOSiR
Historyczny Opis Trasy XXV Biegu Niepodległości
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

Każdy uczestnik Biegu Niepodległości otrzyma grę karcianą od IPN
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Odliczanie przed XXV Biegiem Niepodległości - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

Strefy startowe
Punktualnie o godzinie 11: 11 wystartują biegacze, kilka minut wcześniej na trasę wyruszą zawodnicy poruszający się na wózkach, następnie zawodnicy Nordic Walking. Trasa będzie przebiegać Al. Jana Pawła II, wiaduktem nad Alejami Jerozolimskimi i ul. Chałubińskiego do Alei Niepodległości. Biegacze i zawodnicy na wózkach nawracają w prawo, na wysokości ul. Rakowieckiej, zawodnicy Nordic Walking mają wyznaczony nawrót na wysokości ul. Koszykowej. Wszyscy uczestnicy wracają drugą stroną Al. Jana Pawła II do mety. Po raz pierwszy w historii Biegu Niepodległości organizator wprowadził strefy czasowe. Pierwsza będzie dedykowana dla tych, których rekord życiowy jest poniżej 40 minut (strefa czerwona), druga dla biegaczy z czasem 40-45 minut (strefa żółta), trzecia dla zawodników biegających w przedziale czasowym 45-50 minut (strefa niebieska) i czwarta dla biegających dystans 10 km powyżej 50 minut. Start biegaczy będzie odbywał się stopniowo - kolejno będą startować 4 strefy czasowe. Dla uczestników – ważne jest, żeby przed biegiem ustawić się w swojej strefie. Prosimy nie wyprzedzać osób, które wskazują początek danej strefy. W odpowiednim momencie doprowadzą one daną strefę na linię startu i linia startu zostanie otwarta.
Wykłady przed XXV Biegiem Niepodległości w Warszawie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie
Strona zawodów
FOTORELACJA 2012
Czy należy stosować dietę przy intensywnych treningach biegowych? Czy poziom wydolności organizmu to kwestia wytrenowania czy może cecha dziedziczna? Odpowiedzi na te i podobne pytania można usłyszeć na wykładach przygotowujących przed jubileuszową 25. edycją biegu.
Odpowiednie przygotowanie
W ramach przygotowań do Biegu Niepodległości Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował nie tylko cykl treningów na których można poprawić wydolność organizmu, ważna jest również odpowiednia podbudowa teoretyczna. Bezpieczeństwo uczestników jest dla nas kwestią priorytetową. Już od lat podnosimy poziom organizacji naszych biegów z cyklu Zabiegaj o pamięć. Zanim jednak nasi uczestnicy staną na linii startu staramy się aby samo bieganie stawało się dla nich przyjemnością, a nie niepotrzebnym wysiłkiem. Przed tegoroczną edycją organizujemy z portalem 12tri.pl cykl treningów, których zadaniem jest poprawienie kondycji. Nową inicjatywą są wykłady przeprowadzone przez ekspertów z dziedziny odżywiania i fizjologii organizmu. Jeszcze przed startem w biegu 10 listopada nasi uczestnicy będą mieli okazję wysłuchać dwóch cennych wykładów, które mamy nadzieję staną się stałym punktem przed naszymi biegami – powiedział Marcin Kuriata z WOSiR-u.
Koszulki na Bieg Niepodległości w Warszawie - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

Ambasador XXV Biegu Niepodległości
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie
Strona zawodów
Marcin Kuriata: Ambasadorem 25. edycji Biegu Niepodległości w Warszawie został Paweł Januszewski, były mistrz Europy w biegu na 400 m przez płotki i jeden z inicjatorów akcji BiegamBoLubię.
Rola ambasadora Wybór Pawła Januszewskiego na ambasadora biegu nie był przypadkowy. Paweł od wielu lat nie ustaje w wysiłkach rozwijania tej dyscypliny wśród Polaków. Wzrastająca w ostatnich latach frekwencja w całym cyklu biegowym Zabiegaj o pamięć to między innymi zasługa Pawła – powiedział Marcin Kuriata z Warszawskiego Ośrodka Sportu i Rekreacji, organizatora cyklu biegowego. W rekreacyjnym bieganiu liczy się nie tylko wynik sportowy, ale przede wszystkim radość biegania. Działania, jakie realizuje Paweł Januszewski stawiają sobie podobny cel: propagowanie biegania w jego najprostszej postaci.
V Bieg - Biegnij Warszawo - 6.10.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska)
Dział poświęcony imprezie
Niebawet więcej zdjęć z imprezy
Około piętnaście tysięcy biegaczy wzięło udział w piątej edycji "Biegnij Warszawo". Dziesięciokilometrowa trasa wiodła przez centrum Warszawy. Ponadto trzy tysiące osób pokonało marszem 5 km. Tradycyjnie startujący ubierali jednolite koszulki przygotowane przez organizatora. W tym roku fala biegaczy miała szary kolor, a na piersiach wszystkich widniała warszawska syrenka. Wspaniała rozgrzewka przed startem na placu przed stadionem Legia Warszawa przygotowała zawodników do biegu. Jak zwykle widok tak wielkiego tłumu na starcie zapierał dech. Wśród zawodników można było spotkać grupę biegaczy biegnących w strojach Spartan – cel ich uczestnictwa w biegu jak zawsze był charytatywny.
Grupę biegową ze startu poprowadził Bogusław Mamiński, zaś towarzyszący biegowi marsz Nordic Walking - Robert Korzeniowski. Zawodnicy przekraczali linie startu niemal pół godziny i ledwie ostatni z nich ją minął na mecie już powitaliśmy pierwszego zawodnika! Najszybciej dystans biegu pokonał Michał Kaczmarek z Aleksandrowa Łódzkiego w czasie 29:29. Zwycięzca przybiegł na metę z bardzo dużą przewagą prawie półtorej minuty nad ubiegłorocznym zwycięzcą - Radosławem Kłeczkiem, który na mecie pojawił się tym razem drugi z czasem 31:28 (jego ubiegłoroczny zwycięski wynik to 29:56). Trzeci był Michał Bernardelli z Warszawy z czasem 31:40.
OGŁOSZENIE! Praktyki w sekcji marketingu WOSiR zapraszamy!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa

Więcej informacji tutaj:
- wolontariat
- praktyki
FILM z 23. Biegu Powstania Warszawskiego 2013 - Pełna wersja
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"
WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska)
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 - zajawka :)
XXIII Bieg Powstania Warszawskiego w Afganistanie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"
WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska)
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 - zajawka :)

GALERIE!! XXIII Bieg Powstania Warszawskiego - 27.07.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"
WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5
(fot. Dorota Świderska)
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 - zajawka :)
Zapraszamy do oglądania wszystkich galerii z XXIII Biegu Powstania Warszawskiego. Niebawem opublikujemy ciekawy nowy film z imprezy. Tymczasem nadal zapraszamy do oglądania i jednocześnie dzielenia się Waszymi opiniami i doświadczeniami z sobotniego wydarzenia. Jakie znacznie miał dla Was ten bieg? Czy bardziej liczył się wymiar sportowy czy może patriotyczny? A może jedno i drugie? :)
Napisz komentarz (0 Komentarzy)FILM z 23. Biegu Powstania Warszawskiego 2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Zapraszamy do obejrzenia najciekawszych momentów z 23. Biegu Powstania Warszawskiego. Na razie to tylko zajawka. Niebawem przygotujemy dla Was obszerny materiał z wieloma interesującymi wywiadami, m.in. z wypowiedziami Wandy Panfil - jeszcze niedawno naszej znakomitej mistrzyni maratonu, która trenuje i przywiozła z Meksyku wczorajszych zwycięzców biegu.
Napisz komentarz (4 Komentarze)
23. Bieg Powstania Warszawskiego - 27.07.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
Galeria cz. 1 NEW!
Galeria cz. 2 NEW!
Galeria cz. 3 NEW!
Galeria cz. 4 NEW!
FILM 2013 - zajawka :)
FILM - pełna wersja
Relacja 2012 / FILM - edycja 22 (rok 2012)
7 000 biegaczy, nizezwykła atmosfera. Wczoraj wieczorem Warszawę wypełniło morze biegaczy w powstańczych opaskach i w koszulkach tak chcarakterystycznych, że nie ma chyba nikogo kto nie wie co oznacza powstańcza kotwica. Biegacze wołali "Był ciężko, ale warto!".
Ciekawi jesteśmy jakie są Wasze wrażenia z wczorajszego 23. Biegu Powstania Warszawskiego? Jak przeżyliście wczorajszy bieg? Jakie to było dla Was doświadczenie? Podzielcie się z innymi swoimi opiniami :)
Napisz komentarz (25 Komentarzy)
Konferencja Prasowa - 23. Bieg Powstania Warszawskiego 2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"