- Jesteś tutaj:
- Home
- Inne imprezy
Warszawa
Warszawska Triada Biegowa Zabiegaj o pamięć - Sportową Imprezą Roku 2013!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Zwycięzców XIV Plebiscytu na Najlepszych Sportowców Warszawy, poznaliśmy. podczas dorocznego Balu Mistrzów Sportu Warszawy, jaki odbył się w hali Areny Ursynów (31.01.2014).
Triada biegowa to trzy biegi historyczne – Bieg Konstytucji 3 Maja, Bieg Powstania Warszawskiego oraz Bieg Niepodległości. Łącznie w 2013 roku, we wszystkich biegach udział wzięło 24 tysiące biegaczy z całej Polski. Taki rezultat to ogromny sukces organizatora cyklu - Warszawskiego Ośrodka Sportu, tym bardziej że był to wybór internautów. O pozostałych wynikach decydowała kapituła w składzie Irena Szewińska – przewodnicząca, Dorota Idzi, Teresa Sukniewicz-Kleiber, Jerzy Engel, Ryszard Szurkowski oraz Andrzej Supron. Za najlepszego sportowca roku uznana została Anita Włodarczyk, która również przez rok będzie nosiła tytuł Sportowej Twarzy Warszawy . Poniżej pełne wyniki.
Falenica - XI Zimowe Biegi Górskie - 25.01.2014
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
FOTORELACJA - etap I - fot. Dorota Świderska NEW!
Galeria cz. 1 NEW!
Galeria cz. 2 NEW!
Galeria cz. 3 NEW!
Galeria cz. 4 NEW!
Wyniki nieoficjalne NEW!
FOTORELACJA - etap I - fot. Dorota Świderska
FOTORELACJA - etap II - fot. Dorota Świderska
FOTORELACJA - etap III - fot. Dorota Świderska
Są tacy, którzy czekali na takie warunki w Falenicy i uważali, że dotychczas tegoroczna trasa ani trochę nie przypomina „Zimowych Biegów Górskich” z naciskiem na „Zimowe”. Ci na pewno byli dziś usatysfakcjonowani. Śnieg, piękne słońce, mróz, specjalistyczne obuwie i konieczność technicznego biegania to krótka charakterystyka dzisiejszej Falenicy. Tak jak zapowiadaliśmy trasa nie była oblodzona i można było „wykręcić” wyniki zbliżone do uzyskiwanych na „bezśniegowej” trasie. Straty spowodowane bieganiem po śniegu, częściowo rekompensowały łatwiejsze podbiegi po zmrożonym gruncie, który zwykle luźny i piaszczysty mocno eksploatuje siły startujących. Z drugiej strony śnieg i niska temperatura (ok. - 13 stopni Celsjusza) sprawiły, że wielu fanów warszawsko-górskiego biegania zrezygnowało z dzisiejszego startu. Jak poinformowali nas organizatorzy, w zawodach wzięło udział około 550 osób. Ci co się skusili raczej nie żałowali, a na pewno mieli luźniej na trasie:) Jesteśmy ciekawi jakiego używaliście obuwia, kolców itp. aby pewnie czuć się dziś w Falenicy.
Napisz komentarz (24 Komentarzy)Inspekcja trasy w Falenicy... - ZBG - 25.01.2014
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Dział poświęcony imprezie
Start Elity w Falenicy - 11.01.2014
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Falenica - XI Zimowe Biegi Górskie - 11.01.2014
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Wyniki niebawem :)
Galeria cz. 1 NEW!
Galeria cz. 2 NEW!
Galeria cz. 3 NEW!
Galeria cz. 4 NEW!
Galeria cz. 5 NEW!
Fotorelacja - fot. Dorota Świderska
Dział poświęcony imprezie
Jak oceniacie dzisiejszy bieg? To już trzeci etap więc na pewno startujący po raz pierwszy w tym falenickim cyklu zdążyli się przyzwyczaić do nierówności terenu :) Zapraszamy do dyskusji i wymiany doświadczeń :)
Napisz komentarz (39 Komentarzy)Zimowe Biegi Górskie - Falenica- kolejny etap - 11.01.2014
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Zapisy
Dział poświęcony imprezie
FOTORELACJA - etap I - fot. Dorota Świderska
FOTORELACJA - etap II - fot. Dorota Świderska
FILM z trasy - 30 minut - fot. Krzysztof Biarda, montaż Paweł Janiak
Już w najbliższą sobotę kolejna - trzecia z sześciu - odsłona falenickich Zimowych Biegów Górskich. Dla ciekawych prezentujemy najnowszą mapę trasy nadesłaną przez organizatora. Wytrwali z kolei mogą poszukać siebie na filmiku załączonym przez jednego z naszych czytelników. Zachęcamy do owocnych poszukiwań :) Pogoda mimo nazwy cyklu „Zimowe Biegi Górskie” nadal zapowiada się wiosennie. Specjalistyczne buty i kolce raczej nie będą potrzebne:)
W dniu zawodów nie zapomnijcie przyjść do biura wcześniej by uniknąć kolejek przy zapisach.
Zimowe Biegi Górskie - Falenica- 28.12.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
FOTORELACJA - fot. Dorota Świderska
Galeria cz. 1
Galeria cz. 2
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4
Galeria cz. 5
Krótki filmik - Dota Szymborska
Wyniki nieoficjalne NEW!
Dział poświęcony imprezie
Za nami 2 runda falenickich biegów :) Jak Wam się biegało? :)
Napisz komentarz (40 Komentarzy)Komunikat - XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Zapisy
Dział poświęcony imprezie
Małgorzata Krochmal: W tym roku wprowadziliśmy możliwość jednorazowego opłacenia wszystkich biegów. Można było to zrobić 14 grudnia. Osobom, które opłaciły start za cały cykl przydzielono stałe numery i wymusiły one na mnie możliwość zabrania ich do domu.Zgodziłam się, pod jednym warunkiem: to uczestnik ponosi konsekwencje braku numeru, a jest to brak pomiaru czasu. Tak więc proszę pamiętać o NUMERACH STARTOWYCH. Wszyscy, którzy opłacili cały cykl i mają swoje numery mogą zgłosić się bezpośrednio na START. Natomiast ci, którzy oddali numer zgłaszają się do biura po jego odbiór.
Wszystkie inne osoby, które zdecydowały się na starty w wybranych biegach muszą zgłosić się przed biegiem w biurze zawodów w celu wydania nowego numeru (nie mają przydzielonych stałych numerów). Osoby, które 28.12 wystartują pierwszy raz w XI ZBG muszą dodatkowo wypełnić oświadczenie. Jest ono ważne na cały cykl. Osoby, które startowały 14.12, i nie są zapisane na cały cykl, a mimo to zabrały numery startowe proszone są o ich zwrot.
GALERIE - XI Zimowe Biegi Górskie - FALENICA - 14.12.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Zimowe Biegi Górskie - Falenica- 14.12.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Galeria cz. 2 - fot. Dorota Świderska
Galeria cz. 3 - fot. Dorota Świderska
Galeria cz. 4 - fot. Dorota Świderska
Galeria cz. 5 - fot. Dorota Świderska
FOTORELACJA - fot. Dorota Świderska
To pozwala porządnie się zmęczyć. Każde okrążenie to 7 podbiegów - warto je liczyć aby odpowiednio rozłożyć siły. Zawodnicy regularnie biegający w Falenicy wiedzą też, jak różne potrafią być warunki. Tym razem pogoda była łaskawa, więc biegało się całkiem komfortowo. Zima jednak zapewne szykuje jeszcze dla nas różne niespodzianki.
Warto jeszcze zwrócić uwagę, że mimo tak dużej liczby startujących, bardzo sprawnie działało biuro zawodów. Na trasie natomiast najlepiej poradzili sobie Dominika Stelmach i Piotr Parfianowicz, którzy zwyciężyli na najdłuższym dystansie. Najbliższy bieg już 28.12. 2013.
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - start już w sobotę 14.12.2013!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Oświadczenie - osoba niepełnoletnia
Oświadczenie - osoba pełnoletnia
ZAPISY - 1 runda
ZAPISY - wszystkie rundy
Już w sobotę 14.12.2013, startuje 1 etap XI edycji Zimowych Biegów Górskich w podwarszawskiej Falenicy. Organizator prosi o ponowne obejrzenie regulaminu. Krótki komunikat dla startujących - poniżej.
Małgorzata Krochmal: Ponieważ na pierwszą rundę zgłosiło się dużo osób, a trzeba będzie wypisać i podpisać oświadczenia bardzo proszę o wcześniejsze przyjście do biura zawodów. Będziemy od 8.30. Biuro będzie czynne do 10.45!! W regulaminie wprowadzono nowe informacje (zamknięcie zapisów, napój na mecie, kupony rabatowe).
Chciałabym również poinformować, ze w świetlicy będzie działał odpłatny bufet w który będzie można nabyć: żurek, sałatkę, ciasto, kawę... Bufet prowadzony przez Radę Rodziców SP 124.
Do zobaczenia w Falenicy!!
Napisz komentarz (3 Komentarze)FILM - PEŁNA WERSJA - XXV Bieg Niepodległości w Warszawie - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Galerie – cz. 1-7
Fotorelacja (Dorota Świderska)
Fotorelacja (Tomasz Malkut)
Najlepiej, o ile pozwoli łącze, oglądać film w wersji HD (rozdzielczość można zmienić klikając w ikonkę u dołu filmu, z "trybikiem"). Serdecznie zapraszamy do oglądania.
Przypominamy, że w tym roku Bieg Niepodległości ukończyło 10 188 uczestników, 429 zawodników konkurencję Nornic Walking a 11 osób wystartowało na wózkach. Więcej informacji o biegu znajdziecie tutaj .
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - ruszyły zapisy internetowe!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Regulamin
Oświadczenie - osoba niepełnoletnia
Oświadczenie - osoba pełnoletnia
ZAPISY - 1 runda
ZAPISY - wszystkie rundy
Ruszyły zapisy na XI edycję Zimowych Biegów Górskich w Falenicy. Więcej informacji TUTAJ.
Napisz komentarz (6 Komentarzy)
XXV Bieg Niepodległości - FOTORELACJA - Tomasz Malkut - al. Jerozolimskie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
FOTORELACJA (fot. Tomasz Malkut)
Galerie – cz. 1- 6
Film – „Żywa Flaga”
Napisz komentarz (0 Komentarzy)
XI Zimowe Biegi Górskie - Falenica - start już 14 grudnia!
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie
Niebawem regulamin
Niebawem startuje kultowa zimowa impreza biegowa! Tym razem dużo wcześniej bo już 14 grudnia odbędzie się pierwszy bieg z cyklu Falenickie Biegi Górskie. W tym roku to już 11-ta edycja biegu. Organizatorzy oprócz wcześniejszego startu przewidzieli kilka istotnych zmian, o czym poniżej. Bieg z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Mamy jednak nadzieję, że las w podwarszawskiej Falenicy jest na tyle duży, że pomieści wszystkich chętnych :). Wielu biegaczy z niecierpliwością wyczekuje pierwszych zimowych startów, które w tym ciężkim do trenowania okresie dają szanse by dobrze budować formę na kolejny biegowy sezon. Należy jednak pamiętać, że trasa ma sporo ciężkich podbiegów, które jednak nie są jedynym wyzwaniem. Na trasie często panują trudne warunki – lód, śnieg lub błoto. Jednak wydaje się, że właśnie te warunki sprawiają, że zawody są tak ciekawe :) Serdecznie zapraszamy w imieniu własnym - jak zawsze jesteśmy Patronem Medialnym cyklu i oczywiście w imieniu organizatora :)
Napisz komentarz (9 Komentarzy)Bohdan Radwański - 83-latek ukończył Bieg Niepodległości
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Ochalowie - Bohaterowie Biegu Niepodległości w Warszawie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
GALERIE - XXV Bieg Niepodległości - Warszawa - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
GALERIA - cz. 2 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 3 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 4 - fot. Dorota Świderska
GALERIA - cz. 5 - fot. Tomasz Malkut
GALERIA - cz. 6 - fot. Tomasz Malkut
Fotorelacja i relacja z bieg
"Żywa Flaga" - XXV Bieg Niepodległości - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
XXV Bieg Niepodległości - Warszawa - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Paweł Januszewski - Ambasador Biegu Niepodległości w Warszawie - 2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Strona zawodów
FOTORELACJA 2012
Medal - XXV Bieg Niepodległości - Warszawa 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
fot. WOSiR
Historyczny Opis Trasy XXV Biegu Niepodległości
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Każdy uczestnik Biegu Niepodległości otrzyma grę karcianą od IPN
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Odliczanie przed XXV Biegiem Niepodległości - 11.11.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Strefy startowe
Punktualnie o godzinie 11: 11 wystartują biegacze, kilka minut wcześniej na trasę wyruszą zawodnicy poruszający się na wózkach, następnie zawodnicy Nordic Walking. Trasa będzie przebiegać Al. Jana Pawła II, wiaduktem nad Alejami Jerozolimskimi i ul. Chałubińskiego do Alei Niepodległości. Biegacze i zawodnicy na wózkach nawracają w prawo, na wysokości ul. Rakowieckiej, zawodnicy Nordic Walking mają wyznaczony nawrót na wysokości ul. Koszykowej. Wszyscy uczestnicy wracają drugą stroną Al. Jana Pawła II do mety. Po raz pierwszy w historii Biegu Niepodległości organizator wprowadził strefy czasowe. Pierwsza będzie dedykowana dla tych, których rekord życiowy jest poniżej 40 minut (strefa czerwona), druga dla biegaczy z czasem 40-45 minut (strefa żółta), trzecia dla zawodników biegających w przedziale czasowym 45-50 minut (strefa niebieska) i czwarta dla biegających dystans 10 km powyżej 50 minut. Start biegaczy będzie odbywał się stopniowo - kolejno będą startować 4 strefy czasowe. Dla uczestników – ważne jest, żeby przed biegiem ustawić się w swojej strefie. Prosimy nie wyprzedzać osób, które wskazują początek danej strefy. W odpowiednim momencie doprowadzą one daną strefę na linię startu i linia startu zostanie otwarta.
Wykłady przed XXV Biegiem Niepodległości w Warszawie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie
Strona zawodów
FOTORELACJA 2012
Czy należy stosować dietę przy intensywnych treningach biegowych? Czy poziom wydolności organizmu to kwestia wytrenowania czy może cecha dziedziczna? Odpowiedzi na te i podobne pytania można usłyszeć na wykładach przygotowujących przed jubileuszową 25. edycją biegu.
Odpowiednie przygotowanie
W ramach przygotowań do Biegu Niepodległości Warszawski Ośrodek Sportu i Rekreacji przygotował nie tylko cykl treningów na których można poprawić wydolność organizmu, ważna jest również odpowiednia podbudowa teoretyczna. Bezpieczeństwo uczestników jest dla nas kwestią priorytetową. Już od lat podnosimy poziom organizacji naszych biegów z cyklu Zabiegaj o pamięć. Zanim jednak nasi uczestnicy staną na linii startu staramy się aby samo bieganie stawało się dla nich przyjemnością, a nie niepotrzebnym wysiłkiem. Przed tegoroczną edycją organizujemy z portalem 12tri.pl cykl treningów, których zadaniem jest poprawienie kondycji. Nową inicjatywą są wykłady przeprowadzone przez ekspertów z dziedziny odżywiania i fizjologii organizmu. Jeszcze przed startem w biegu 10 listopada nasi uczestnicy będą mieli okazję wysłuchać dwóch cennych wykładów, które mamy nadzieję staną się stałym punktem przed naszymi biegami – powiedział Marcin Kuriata z WOSiR-u.