Falenica

Galeria cz. 1 NEW!
Galeria cz. 2 NEW!
Galeria cz. 3 NEW!
Wyniki nieoficjalne NEW!
Dział poświęcony imprezie

Dzisiejszy, piąty już etap Warszawskich Zimowych Biegów Górskich po raz kolejny pokazał nam nowe oblicze falenickich lasów. Takiej pogody najstarsi biegacze nie pamiętali. Po czwartkowym obchodzie trasy wiedzieliśmy, że będzie mokro, ale nie przewidzieliśmy, że będzie AŻ TAK mokro. Było ciężko – grząsko i ślisko. Na zbiegach nogi się rozjeżdżały. Niejeden zawodnik stracił równowagę. Były niestety kontuzje i zejścia z trasy. Największy „basen” znajdował się w okolicy mety. Tam wielu zawodników skąpało swoje buty a niektórzy cali się wykapali :) Mimo wszystko Falenica ma w sobie to coś i mimo tych wszystkich niespodzianek, jakie czekały na zawodników startujących w poszczególnych etapach niewielu zraziła do udziału w zawodach. Ostatni finałowy bieg dopiero za miesiąc. Może już będzie wiosennie i ciepło. Przypominamy, że wtedy będzie jeszcze możliwość "skompletowania" biegów (aby uzyskać pamiątkowy, imienny medal) jednak ten wynik nie będzie się już liczył do klasyfikacji generalnej.

Napisz komentarz (21 Komentarzy)

Dział poświęcony imprezie

Nowa galeria z 4 etapu Falenickich Biegów :) 

Galeria 

 

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 
 
Wybraliśmy się dziś sprawdzić warunki panujące na trasie w Falenicy. Ostatnie zawirowania pogodowe nakazują "trzymać rękę na pulsie". Zgodnie z tegoroczną tradycja, każdy bieg jest rozgrywany w innych warunkach. Prawdopodobnie zbliżające się zawody też będą miały swój unikalnych charakter. Tym razem czeka nas "kąpiel" w roztapiającym się śniegu. W tej chwili na trasie, nawet nie jest specjalnie ślisko, ale śnieg jest ciężki i mocno nasiąknięty wodą. Każdy krok to zapadanie się w mokrą breję. Miejscami też są obfite kałuże. Pamiętajcie, że przed nami ostatnia licząca się do klasyfikacji generalnej odsłona Falenicy. Przypominamy, że będzie jeszcze możliwość "skompletowania" biegów (aby uzyskać pamiątkowy, imienny medal) podczas finałowej edycji w dniu 09.03.2013, jednak ten wynik nie będzie się już liczył do klasyfikacji generalnej. Poniżej prezentujemy kilka zdjęć z obchodu trasy.

Napisz komentarz (10 Komentarzy)
Dział poświęcony imprezie
FOTORELACJA NEW!

Wyniki
Galeria cz. 1

Niebawem kolejne galerie zdjęciowe




Podczas tegorocznej edycji, każda z odsłon Falenicy wyglądała inaczej. To nadaje jeszcze większej atrakcyjności warszawskiemu cyklowi biegów górskich. Startowaliśmy już na różnego rodzaju lodowych nawierzchniach, tym razem jednak do Falenicy zagościła prawdziwa zima ze śniegowymi "czapami na choinkach". Nie było tak ślisko jak w poprzednich edycjach, ale uczestnicy zgodnie twierdzili, że pod kątem fizycznym to były najtrudniejsze zawody. Zmienność Falenicy ujawniła się także podczas samych zawodów. Na każdym okrążeniu były inne warunki. Na początku mieliśmy kopny śnieg, potem trzeba było uważać na powstałe po przebiegnięciu pół tysiąca biegaczy nierówności, by w końcu zawodnicy startujący na najdłuższym dystansie mogli grzęznąć w piachu, gdy warstwa śniegu została "zdarta" - zwłaszcza na podbiegach. Wystartowaliśmy przy pochmurnym niebie, lecz po 15 minut święciło już piękne zimowe słońce. Sam bieg był wybitnie siłowy. Momentami można było mieć wrażenie, że biegnie się w miejscu. O skali trudności świadczą wyniki i fakt, że nikt nie złamał nawet granicy 40 minut na dystansie 10 km. Krótko mówiąc Falenica ugościła nas prawdziwą mroźną i słoneczna zimą. Pod tym względem ta edycja na pewno była najciekawsza. Szkoda, że za tydzień ostanie zawody...

Napisz komentarz (33 Komentarzy)

Dział poświęcony imprezie

 

Aktualizacja z dnia 20.01.2013

Wyniki - etap 3 - 12.01.2013
Wyniki - etap 2 - 5.01.2013

Wyniki - etap 1 - 29.12.2012

Napisz komentarz (2 Komentarze)

Dział poświęcony imprezie
WYNIKI - etap 1 i 2

Zdjęcia z trasy - czwartek 10.01.2013 - około godz. 16.00

 

Dziś wybraliśmy się na rekonesans do podwarszawskiej Falenicy, aby sprawdzić, jakie warunki na trasie mogą zastać zawodnicy startujący w Warszawskich Zimowych Biegach Górskich. Nasz tester dwukrotnie przebiegł falenicką pętlę przy okazji fotografując tu i ówdzie trasę . Na dzień dzisiejszy warunki trudne. Trasa przysypana śniegiem, na który gęsto spadł dziś deszcz mocno rozmiękczając warstwę śniegu i piach pod spodem co utworzyło pośniegowe błoto.

Jeśli wierzyć prognozom pogody od jutra czekają nas przymrozki i śnieg. Przymrozki oznaczają, że jeśli to, co w tej chwili jest na trasie zamarznie, wesoło nie będzie. Opady śniegu mogą z kolei uśpić czujność biegaczy – przykryją warstwę lodu i trasa będzie pełna lodowych pułapek niewidocznych pod przykrywą śniegu. Jednak gęsty śnieg i duże opady mogą na tyle przykryć zamarznięte błoto, że trasa będzie przyjazna.

To oczywiście nasze prognozowanie, które niekoniecznie musi się sprawdzić. Jak wiadomo najlepiej przyjść w sobotę na start i samemu ocenić :) Polecamy jednak ostrożność i rozwagę. 

Napisz komentarz (10 Komentarzy)

Dział poświęcony imprezie
Galeria - cz. 1 NEW!
Galeria - cz. 2 NEW!
Galeria - cz. 3 NEW!

Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)

Wyniki
DYSKUSJA

 

Warunki do biegania podczas drugiej edycji były zdecydowanie lepsze. Co prawda na biegaczy czyhały lodowe pułapki, ale był już ich niewiele. Większe niebezpieczeństwo stanowiły tym razem wystające korzenie. Nie obyło się bez upadków. Na szczęście nie zauważyliśmy, aby ktoś odniósł poważną kontuzję jak to miało miejsce tydzień temu. Organizatorzy dodatkowo oznaczyli trasę szarfami, mając na uwadze wątpliwości dotyczące miejsc, w których można było nieświadomie pobiec "na skróty". Przypominamy, że podczas pierwszego etapu Warszawskich Zimowych Biegów Górskich nastąpiło w miejscu zawodów także otwarcie oficjalnej ścieżki biegowej. Zeszłotygodniowe trudności nie odstraszyły zawodników i mimo tego, że górskie bieganie w Falenicy to wymagająca impreza, na starcie stawiło się około pół tysiąca biegaczy. Wielu z nich to debiutanci w cyklu, dlatego tym bardziej gorąco im gratulujemy. Ciekawi jesteśmy wrażeń zwłaszcza tych, którzy rozpoczęli swoją rywalizację w Falenicy w tym sezonie. Zapraszamy do dyskusji .  

Napisz komentarz (31 Komentarzy)
 
 
 

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Śledząc pogodę w ostatnich dniach można było się tego spodziewać. Warunki podczas pierwszej edycji Górskich Biegów w Falenicy, wymagały od biegaczy dużych umiejętności, doświadczenia i  szczęścia. Warto było pobiec ostrożnie, aby uniknąć kontuzji, choć to też nie gwarantowało bezpieczeństwa. Lekarze tym razem mieli dużo pracy. Niestety nie obyło się bez kilku poważnych urazów. Jeden z zawodników już podczas rozgrzewki złamał rękę. Mieliśmy też poważny przypadek "zderzenia się" z drzewem - konieczna była interwencja załogi karetki pogotowia. Oprócz tego było dużo skręceń i potłuczeń. Wszystkim życzymy szybkiego powrotu do zdrowia. Małgosia Krochmal - organizator imprezy - dziękuję szczególnie zawodnikom, którzy pomagali poszkodowanym kolegom i wezwali pomoc medyczną. Przed zawodami miała miejsce uroczystość oficjalnego otwarcia ścieżki biegowej dokonana przez Wojewodę Mazowieckiego - Jacka Kozłowskiego, Wiceburmistrza dzielnicy Wawer - Przemysław Zaboklickiego i Przewodniczącego Komisji Sportu m. st. Warszawy - Pawła Lecha.
 

Napisz komentarz (55 Komentarzy)
 
 
Przypominamy - już 29.12.2012 start dziesiątej edycji Zimowych Biegów Górskich w Falenicy. Wtym roku oprócz klasyfikacji indywidualnej prowadzona będzie klasyfikacja zespołowa. Szczegóły dotyczące klasyfikacji:
1. Wynik zespołu ustala się na podstawie sumy czasów pięciu najlepszych zawodników z jednego klubu (taka sama nazwa klubu/zespołu) na każdym z biegów, z tym, że obligatoryjnie zalicza się wynik najlepszej zawodniczki oraz najlepszego zawodnika (zawodniczki) powyżej 45 lat.

2. Do klasyfikacji końcowej zalicza się 3 najlepsze wyniki z 5 pierwszych biegów cyklu.

3. W składzie drużyny może być więcej niż 5-ciu zawodników, z tym że w każdym punktowanym biegu musi startować co najmniej jedna kobieta oraz co najmniej jeden zawodnik (zawodniczka) powyżej 45 lat.

Napisz komentarz (6 Komentarzy)

W ostatnią sobotę roku 2012, w dniu 29 grudnia rozpocznie się nowy sezon wyczekiwanego przez biegaczy z Warszawy i okolic cyklu „Zimowe Biegi Górskie” w Falenicy. Zawody z roku na rok przyciągają coraz większą liczbę startujących. Biegi rozgrywane w lasach podwarszawskiej Falenicy należą do wymagających, ale doskonale budujących siłę biegową.

Przypominamy, że to trudna górska trasa o przewyższeniu 255 m na dystansie 10 km, przewyższeniu 170 m na dystansie 6,6 km oraz 85 m na dystansie 3,3 km. Dla tych, którzy jeszcze nie zdecydowali czy wziąć udział w cyklu i dopiero przymierzają się do startu w tych zawodach zachęcamy do odwiedzenia działu poświęconego imprezie . Znajdziecie w nim relacje publikowane od 2007 roku. Do zobaczenia w Falenicy!

Napisz komentarz (14 Komentarzy)
9. Zimowe Biegi Górskie - Falenica - 17.03.2012 (6)
Nowa GALERIA - Dekoracja zawodników
 

 
Zimowe Biegi Górskie w Falenicy są już wspomnieniem. Wielu z was nie może się już doczekać kolejnej edycji. Na zakończenie publikujemy galerię z zakończenie i dekoracji zawodników podczas ostatniego etapu zawodów, który odbył się 17 marca 2012. Do zobaczenia za rok :) 

Napisz komentarz (6 Komentarzy)
 Dział poświęcony imprezie
Wyniki
Galeria cz. 1 NEW! - fot. D. Świderska
Galeria cz. 2 NEW! fot. P. Siliniewicz
Pozostałe galerie wkrótce


Izabela Zatorska

Warszawskie Biegi Górskie w Falenicy zakończyły się… wiosną. Słoneczna pogoda i temperatura blisko 20 stopni Celsjusza sprawiły, że ostatecznie pożegnaliśmy zimę. Warunkowi pogodowe zachęcały bardziej do wiosennego spaceru niż do biegania. Wielu zawodników narzekało na nagłą zmianę „klimatu” i związane z tym trudności zdrowotne. Jeśli ktoś jest chodzącym barometrem to na pewno mógł trochę cierpieć. Finałowa edycja Warszawskich biegów Górskich była jednocześnie trzecią runą Ligi Festiwalu biegowego. Na starcie pojawiło się wielu utytułowanych zawodników m.in. Izabela Zatorska - była Wicemistrzyni Świata w biegach górskich i trzykrotna zdobywczyni Pucharu Świata i Daniel Wosik - Mistrz Polski: w Biegach Górskich w stylu anglosaskim 2009 i 2011 roku. Po biegu nastąpiła oficjalna dekoracja wszystkich, którzy ukończyli przynajmniej trzy biegi w Falenicy. Tradycyjnie nagrodą był przygotowany przez organizatorów (Małgosia Krochmal, Grzegorz Krochmal, Andrzej Krochmal, Sylwester Przybyła) wyjątkowy ceramiczny medal z podanym miejscem i najlepszym wynikiem. Maratończyk.pl gratuluje wszystkim znakomitych wyników, dziękujemy za miłe spotkania i wspólne bieganie. Zapraszamy wkrótce do oglądania obszernych galerii (Dorota „Doris” Świderska, Piotr Siliniewicz) i do zobaczenia na kolejnych imprezach!  

Napisz komentarz (13 Komentarzy)
IX ZIMOWE BIEGI GÓRSKIE - Runda finałowa
W ramach biegu finałowego 3 runda LIGI FESTIWALU BIEGOWEGO

Przypominamy: Start biegu na dystansie 3,3 i 6,6 o 10.30!
Zawodnicy startujący na dystansie 10 km, będą klasyfikowani także w 3 rundzie Ligi Festiwalu Biegowego. Tym razem zapisy do biegu głównego na dystansie 10 km - przez formularz zapisów.

Napisz komentarz (6 Komentarzy)



Piotr Siliniewicz "Silne-Studio": W marcowym słońcu zabarwiły się falenickie wydmy. W lesie pojawili się wierni bywalcy biegów górskich. Po znanych ścieżkach zaliczono biegową karuzelę, a smakosze orienteeringu dodatkowo ruszyli na swoje trasy. Tych, na zdjęciach reprezentują ikony polskiej orientacji sportowej, Pani Helena i Pan Mieczysław. Możemy się uczyć od Nich wytrwałości w życiu i w sporcie… W nagrodę, wszyscy otrzymali porcję wiosennych promyków, a niektórzy tradycyjnie dopełnili czarę słodyczy świetnymi wyrobami pobliskiej cukierni.

Napisz komentarz (3 Komentarze)

KOMUNIKAT TECHNICZNY
II DUATHLON BIEGOWY
3 MARCA 2012 r. - FALENICA,  124 ul. Bartoszycka 45/47

REGULAMIN

PROGRAM

-  8,45 - 9,45 - rejestracja, pobieranie numerów i kart startowych w sekretariacie,
-10,00  - start masowy wszystkich tras do biegu górskiego (ul. Przełęczy/Kłodzka)
-  ??     - po przebiegnięciu linii mety biegu górskiego, w odległości 20 m (strefa zmian) z koszyka z opisem swojej trasy należy pobrać opisaną mapę bno i kontynuować bieg,
- 14.00 - zamknięcie mety biegu na orientację  w budynku szkoły. 

Napisz komentarz (6 Komentarzy)
Wyniki I edycji

Andrzej Krochmal: W związku z dużym zainteresowaniem pierwszej edycji biegu przygotowaliśmy drugą edycję by dać szansę sprawdzenia się kolejnym zainteresowanym i potrenować zwłaszcza w kontekście startów długodystansowych. 3.03.2012 przy okazji IX Zimowych Biegów Górskich w Falenicy – o godzinę wcześniej czyli o 10.00 wystartuje duathlon składający się z biegu górskiego i biegu na orientację na trzech dystansach. Bieg górski odbywa się na dotychczasowych pętlach, a po ich zakończeniu zawodnik pobiera mapę i wyrusza na trasę biegu na orientację (klasyczną - kolejność PK obowiązkowa). Szczegóły w regulaminie oraz formularz zgłoszeniowy na stronie www.trepklub.waw.pl. Dla najlepszych w klasyfikacji K i M przewidziano puchary. Poniżej regulamin.

Napisz komentarz (1 Komentarz)
 
 
Oj było dziś bardzo ślisko... jednak uczestnikom nie brakowało determinacji. Walka była zacięta:) Niebawem zaprezentujemy obszerną galerią zdjęciową, relacje i wyniki.

Napisz komentarz (22 Komentarzy)

Napisz komentarz (0 Komentarzy)
 
 

Napisz komentarz (39 Komentarzy)
Regulamin
WYNIKI NEW!
Dział poświęcony imprezie
KOMUNIKAT!

Małgorzata Krochmal:Aby zwiększyć przepustowość trasy tuż po starcie dzielimy startujących na 10 km na dwie grupy:

  • o 11.00 wystartują osoby deklarujące czas biegu < 48min. - niebieskie numery
    (będzie oddzielne stanowisko do zapisów)
  • o 11.02 pozostali na 10 km (białe numery).
  • o godz. 11.06 start na trasy 3.3 km i 6.6 km

Zapisy rozpoczynamy od godziny 9.00

Napisz komentarz (12 Komentarzy)
 
 
Druga edycja Zimowych Biegów Górskich w Falenicy przypominała inauguracje. Podobna temperatura, brak śniegu, sucho, warunki stosunkowo dobre do biegania. To sprawiło, że ambitni zawodnicy mocno ryzykowali zwłaszcza na karkołomnych zbiegach. Wystające korzenie i nierówności czyhały jak zwykle… więc niestety byliśmy świadkami kilku bolesnych upadków. Mamy nadzieję, że nikt nie odniósł poważnej kontuzji. Ze względu na dużą frekwencję i tym razem start na głównym dystansie (10 km), nastąpił w dwóch grupach. Osobno wystartowali także zawodnicy do biegu na jedną (3,3 km) i dwie pętle (6,6 km). Stawka się szybko wymieszała ponieważ siedem piaszczystych podbiegów na falenickiej wydmie potrafi „złamać” nawet najlepszych. Kolejne zawody odbędą się 21.01 2011 r.

Napisz komentarz (3 Komentarze)
Falenica wystartowała po raz dziewiąty!!!
FOTORELACJA (fot. Dorota Świderska)
Galeria cz. I NEW!
Galeria cz. II NEW!
Galeria cz. II NEW!
Wyniki NEW!
 


Dziś rozpoczęły się zmagania, w jednej z najciekawszych imprez biegowych, w tej części sezonu w Warszawie. Dziewiąta edycja zgromadziła na starcie bardzo dużo biegaczy. „To chyba rekord” - powiedziała organizatorka Małgorzata Krochmal. Bieganie po falenickich wydmach ma coraz więcej zwolenników. Kwadrans przed startem w kolejce do zapisów stało nadal kilkadziesiąt osób. Konieczne było rozbicie startu, na głównym dystansie, na dwie tury. Tego typu zawody są zawsze unikalnym zjawiskiem na mazowieckich nizinach. W poprzedniej edycji leżał już śnieg i warunki do biegania były trudne. Tym razem pogoda jest łaskawsza, ale oczywiście i tak trzeba bardzo uważać. Terenowa trasa pełna jest karkołomnych zbiegów, dziur, wystających korzeni. Ma to jednak swój urok:) W przypadku 10 km przewyższenia wynoszą, aż 255 m! Kolejna edycja już po nowym roku - 7 stycznia 2012 roku.

Napisz komentarz (27 Komentarzy)
Przypominamy. Nowy cykl Zimowych Biegów Górskich 2012 w Falenicy, rozpocznie się jeszcze w roku 2011, czyli trochę przed tradycyjnym terminem – startujemy już 17 grudnia 2011r. Poniżej prezentujemy mapkę trasy. 

Napisz komentarz (11 Komentarzy)
Małgorzata Krochmal: Klasyfikacja Zespołowa
1. Podczas IX ZBG, oprócz klasyfikacji indywidualnej prowadzona będzie klasyfikacja zespołowa.
2.Wynik zespołu ustala się na podstawie sumy czasów pięciu najlepszych zawodników z jednego klubu (taka sama nazwa klubu/zespołu) na każdym z biegów, z tym, że obligatoryjnie zalicza się wynik najlepszej zawodniczki oraz najlepszego zawodnika (zawodniczki) powyżej 45 lat.
3. Do klasyfikacji końcowej zalicza się 3 najlepsze wyniki z 5 pierwszych biegów cyklu.
4. W składzie drużyny może być więcej niż 5-ciu zawodników, z tym że w każdym punktowanym biegu musi startować co najmniej jedna kobieta oraz co najmniej jeden zawodnik (zawodniczka) powyżej 45 lat.
5. Jeśli klub chce wystawić więcej zespołów, to każdy z nich powinien mieć swój numer, np. KB Orientuz 1, KB Orientuz 2 itd.
6. Zawodnik reprezentuje zespół, do którego został zgłoszony podczas pierwszego startu.
7. Każdy z 3 najlepszych zespołów otrzyma pamiątkowy puchar z nazwą klubu/zespołu, ufundowany przez Klub Biegacza ACCENTURE.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Nowy cykl Zimowych Biegów Górskich 2012 w Falenicy, tym razem rozpocznie się jeszcze w roku 2011, czyli trochę przed tradycyjnym terminem – startujemy już 17 grudnia 2011r. Przypominamy, że to wyjątkowo wymagająca górska trasa o przewyższeniu 255 m na dystansie 10 km, przewyższeniu 170 m na dystansie 6,6 km oraz 85 m na dystansie 3,3 km. Mimo tych utrudnień bieg zyskuje coraz większą popularność wśród biegaczy z Warszawy i okolic. Dla tych, którzy po raz pierwszy przymierzają się do startu w zawodach zachęcamy do obejrzenia relacji ze wszystkich etapów z sezonu 2011

Napisz komentarz (8 Komentarzy)