Fabrykant 2018 - top
Start
 
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
konstytucja - Warszawa - 2018 - pion
Najbliższe Imprezy
Rawa w BIEGU
Kwiecień 28, 2018 (10:00)

Bieg Bartbo z Nadleśnictwem Nowe Ramuki
Kwiecień 29, 2018 (13:00)

VII Bieg i Rajd Nordic Walking na Mou...
Kwiecień 29, 2018 (14:00)

V Ogólnopolski Bieg Wokół Twierdzy Za...
Maj 2, 2018 (13:00)

IV Bieg Łomianek
Maj 13, 2018 (10:00)

III KRS FORMOZA ULTRAMARATON KASZUBSKI
Maj 19, 2018 (12:00)

4. Maraton Uśmiechu - Usmiech podaj d...
Maj 20, 2018 (13:00)

V Bieg Sieprawska Piatka
Maj 26, 2018 (00:00)

III IPB Nocny Bieg na 5 km o Puchar E...
Maj 26, 2018 (22:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Marzec 2018 Kwiecień 2018 Maj 2018
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 14 1
Tydzień 15 2 3 4 5 6 7 8
Tydzień 16 9 10 11 12 13 14 15
Tydzień 17 16 17 18 19 20 21 22
Tydzień 18 23 24 25 26 27 28 29
Tydzień 19 30
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Fabrykant 2018 - pion
Kleszczow Dziesiatka - 2018 - pion
Kraków Maraton 2018 - pion
Fabrykant 2018 - middle

Odblaski po zmroku
22.02.2016.
Image
 
Bartek Sobecki: W okresie jesienno – zimowo – wiosennym często zdarza się, że biegamy już po zmroku. Pomimo, że często nasza trasa wytyczona jest po chodnikach, parkach czy innych oświetlonych miejscach, warto pamiętać o odblaskach. Coraz więcej ubrań do biegania ma elementy odblaskowe, albo sam kolor kurtki czy bluzy powoduje że jesteśmy widoczni z daleka.

W przygotowaniach do wiosennego maratonu wszystkie treningi z wyjątkiem weekendów robię po zmroku korzystając z dodatkowych elementów odblaskowych takich jak kamizelka odblaskowa (zakupiona w Lidlu z kieszonką na klucze, żel) oraz świecącą opaską, która dostępna była w pakiecie startowym Łódzkiego Maratonu.
 
Często spotykam biegaczy, którzy na trening zabierają czołówkę, która dodatkowo pozwala oświetlić drogę, którą biegniemy, ale również powoduje, że jesteśmy bardziej widoczni.

Warto idąc na trening zabrać ze sobą kilka dodatkowych elementów odblaskowych, które nie krępują biegania, nie obciążają nas bo z reguły są lekkie, a dzięki nim możemy uniknąć sytuacji w których kierowca może nas nie zauważyć. Należy też pamiętać, że ustawa o ruchu drogowym nakazuje noszenie odblasków w terenie niezabudowanym po zmroku.

A wy jakie macie patenty na zwiększenie swoje widoczności podczas treningów po zmroku?

Polecam również wpis o bieganiu nocą – Night Runners
 
Image
 
Image
 
Image
 
Image 
 
 



  Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Napisz komentarz
  • Komentarze można zamieszczać bez wcześniejszego zalogowania.
  • Pamiętajcie o poprawnym wpisaniu kodu uwierzytelniającego.
  • Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających ewidentnie kulturę wypowiedzi.

Imię:
Komentarz:

Kod antyspamowy:* Code
Chcę być powiadamiany emailem o dodaniu nowych komentarzy

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Kalenji
Maratończyk na FB
maratonczyk
Kraków Maraton 2018 - kostka
Bieg Niepodległóści - Kostka
Bieg Konstytucji - Film
Bieg Powstania - FILM
Youtube
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
W Poznaniu jest zawsze najlepiej. Tutaj kibice są najcudowniejsi! A me...
więcej...
przez Marco

Szacun. Biegam od kilku lat, ale pierwszy raz doping spowodowal ciary ...
więcej...
przez Piotr

Atmosfera fantastyczna. Pierwszy raz biegłem w Poznaniu. Nigdy nie wid...
więcej...
przez Tomasz T.

Ach! Dziś było cudownie! Obłędna pogoda! Super pomarańczowo na koszulk...
więcej...
przez Mariolka

Te buty są niesamowicie wygodne. Kupiłem je właściwie w ciemno, zaraz ...
więcej...
przez D.

Więcej na http://asics.com klik
więcej...
przez Marek K

Wzajemnie przyjaciele i do rychłego zobaczenia. Jako zawodnik i koresp...
więcej...
przez Kamyk DRUŻYNA MISTRZÓW

Wrocław Półmaraton 2018 - pion
konstytucja - Warszawa - 2018 - pion
Fabrykant 2018 - pion
K2 - Dział Górski
1
© 2018 MARATOŃCZYK
Untitled Document