FALENICA 2018/2019
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
Najbliższe Imprezy
Garmin Ultra Race Trójmiasto 2018
Grudzień 8, 2018 (05:30)

Zimowa Piątka w Olsztynie
Grudzień 16, 2018 (12:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Październik 2018 Listopad 2018 Grudzień 2018
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 45 1 2 3 4
Tydzień 46 5 6 7 8 9 10 11
Tydzień 47 12 13 14 15 16 17 18
Tydzień 48 19 20 21 22 23 24 25
Tydzień 49 26 27 28 29 30
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Start
30. Bieg Niepodległości w Afganistanie
16.11.2018.
 
Image 
 
Aktywna Warszawa:  117 żołnierzy, którzy stacjonują w bazach wojskowych w Islamskiej Republice Afganistanu pobiegło w Biegu Niepodległości. Polakom towarzyszyli żołnierze z USA, Włoch, Hiszpanii, Wielkiej Brytanii, Niemiec, Bułgarii, Czech, Australii, Litwy, Turcji, Gruzji, Holandii, Rumunii, Słowacji, Albanii, Ugandy i Kenii. Biegi odbyły się w trzech bazach wojskowych na terytorium Afganistanu:

1. BAF (Bagram Air Field - Główna baza przerzutowa TAAC-E)
2. Gamberi (Doradztwo w 201 korpusie Afghan National Army)
3. RS HQ Kabul (Dowództwo Resolute Support Mission).

Dziękujemy, że uczciliście z nami 100 Rocznicę Odzyskania Niepodległości przez Polskę.

Czytaj całość
 
Bieganie w strefach tętna
15.11.2018.

   Dział Kalenji  
Decathlon 

Image
na fot.: ONrythm 900  za 219,99 PLN 

Co oznaczają zakresy tętna?

Decathlon Polska: Jeśli potrafisz wyznaczyć swoje tętno maksymalne i obliczyć procentowe zakresy dla poszczególnych rodzajów treningów, to warto pójść o krok dalej. Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne zakresy tętna. Pamiętaj też o urządzeniu pomiarowym (pulsometrze), dzięki któremu bieganie w odpowiednich strefach tętna stanie się łatwiejsze!

ROZGRZEWKA/REGENERACJA: OD 50 DO 60% HR

To bardzo umiarkowany wysiłek, który doskonale nadaje się na początek treningu dla delikatnego rozgrzania organizmu oraz pod koniec sesji dla aktywnej regeneracji, która usuwa produkty przemiany materii, wytworzone w mięśniach podczas wysiłku.

Czytaj całość
 
Kapsuła pamięci w na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu!
14.11.2018.
 
Image
 
Z FB: Kapsuła pamięci z okazji stulecia odzyskania Niepodległości stoi już w Izbie Pamięci Wrocławskiego Sportu na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu! Ekipa Wrocław Maratonu dorzuciła do niej przedmioty związane z 36. PKO Wrocław Maratonem i 6. PKO Nocnym Wrocław Półmaratonem.

Przypominamy: Kapsuła zostanie otwarta za 50 lat, w roku 2068. Pierwsze pamiątki znalazły się w niej przy okazji Biegu Niepodległości z wąsem. Do końca listopada czekamy na kolejne ważne, związane z wrocławskim sportem biegowym pamiątki lub wpisy - na specjalnie przygotowanych dla Was kartkach (do odbioru w godzinach pracy w sekretariacie MCS Wrocław lub w biurze Pro-Run Wrocław).

Swoje przedmioty i kartki możecie zostawiać do 30.11.2018 r. w Sekretariacie MCS Wrocław na Stadionie Olimpijskim we Wrocławiu w godzinach pracy jednostki. Zapraszamy :)

Czytaj całość
 
Rekord Polski na 100km na 100-lecie odzyskania niepodległości
12.11.2018.

Niebawem obszerna galeria!

Wyniki

Image

Lil:Zanim przez Warszawę przebiegła rekordowa liczba biegaczy, tworzących biało-czerwoną flagę Biegu Niepodległości, na terenie warszawskiej AWF w ramach Supermaratonu Stulecia zostały rozegrane mistrzostwa Polski na dystansie 100km. Bieg, który  odbył się dla uczczenia setnej rocznicy przyjazdu Piłsudskiego do Warszawy, okazał się szczęśliwy dla Małgorzaty Pazdy Pozorskiej. Zawodniczka AML Słupsk obroniła tytuł pokonując 100km w  8:05:38. Tym wynikiem odzyskała również miano rekordzistki Polski. Straciła go tylko na chwilę, gdy podczas zawodów w Chorwacji, Wioletta Paduszyńska nabiegała 8:07:34.

- A miało mnie tu nie być- mówiła na mecie mistrzyni Polski, która ze względu na udział w Łemkowyna Ultra Trail,  nie planowała startu w mistrzostwach Polski. Bieg okazał się dla niej bezproblemowy. Pokonała 1500-metrową pętlę 65 razy bez żadnego kryzysu po drodze. Na mecie rozpłakała się ze szczęścia.

- Dzisiaj mija 5 lat mojego biegania. Nie spodziewałam się takiego wyniku - mówiła Małgorzata Pazda Pozorska.

Z tytułem wicemistrzyni, mistrzostwa Polski opuszczała Patrycja Bereznowska. Rekordzistka świata w biegu 24h, do rywalizacji przystąpiła mocno przeziębiona. Skarżyła się na kłopoty z oddychaniem i złe samopoczucie. Jednak kłopoty zdrowotne nie przeszkodziły jej w poprawieniu życiówki. Patrycja Bereznowska zakończyła bieg z wynikiem  8:10:31. Brązową medalistką mistrzostw Polski z wynikiem  8:24:37, została Joanna Lorenc.

Czytaj całość
 
30. Bieg Niepodległości - Warszawa - 11.11.2018
11.11.2018.

  Fotorelacja
(fot. Dorota Szota, Wojciech Szota, Katarzyna Kiryluk, Radosław Wypych, Zygmunt Mazurkiewicz, Lil, Radosław Przybyłek)

Galeria cz. 1
Galeria cz. 2
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4
Galeria cz. 5
Galeria cz. 6
Galeria cz. 7
Galeria cz. 8
Galeria cz. 9
Galeria cz. 10

Wyniki

 
Image 
 
Aktywna Warszawa: Wyjątkowy bieg, jubileuszowa 30. edycja  w 100-lecie odzyskania  przez Polskę Niepodległości. Mnóstwo pięknych, patriotycznych akcentów i wysoki poziom sportowy. Tak wyglądał dziś Bieg Niepodległości! Niebawem szersza relacja i mnóstwo zdjęć!

Karol Adamaszek: W niedzielne popołudnie, 11 listopada zakończył się historyczny 30.Bieg Niepodległości z rekordową ilością biegaczy i największą biało-czerwoną flagą na ulicach stolicy.

Na mecie zameldowało się łącznie 18 085 zawodników (na dystansie 10 km,NordicWalking i Mila na stulecie). To aż o 17 % więcej uczestników niż w zeszłym roku, co oznacza, że każdy z biegów Warszawskiej Triady Biegowej zanotował w tym roku minimum kilkunastoprocentowy wzrost frekwencji. Dodatkowo w 30. Biegu Niepodległości aż czterech zawodników przybiegło na metę z czasem poniżej 30 minut.

Najszybszy był Kamil Karbowiak z czasem 29:38, tuż za nim, wbiegł Tomasz Grycko (czas: 29:43). Trzeci na linii mety był Jakub Nowak (czas 29:47).
Najlepsza wśród pań była Anna Gosk z czasem 33:06. Monika Andrzejczuk jako druga kobieta (czas 33:47). Katarzyna Kowalska przekroczyła linię mety jako trzecia (czas 34:10).

Czytaj całość
 
3. Poznański Bieg Niepodległości - Poznań - 11.11.2018
11.11.2018.
3. Poznański Bieg Niepodległości - Poznań - 11.11.2018

Wyniki - Open


Czytaj całość
 
II Nocny Trailowy Bieg Duchowy w Warszawie - 8.12.2018
08.11.2018.

ZAPISY

Regulamin

Mapa Biegu (orientacyjna)
TRAILER Z ZAPROSZENIEM

Image 

Organizator: 8 grudnia 2018 o godz. 20:00 wystartuje II Nocny Trailowy Bieg Duchowy w Warszawie. W tym roku trasa podzielona jest na 2 etapy: I Etap (6 km) i II Etap (33 km). Można się zgłosić do udziału na I etap lub oba etapy  (dystans 6km + 33km). W tym roku innej możliwości nie ma :)

Wszyscy uczestnicy startują razem i biegną 6 km tempem spokojnym i spacerowym. Ten etap trasy jest łatwy i przebiega chodnikami oraz ścieżkami pieszymi. Odcinek pierwszy kończy się punktem odżywczym i rozdaniem dyplomów za ukończenie I etapu Biegu dla Niepokalanej.

Etap II – już tylko dla zawodników, którzy zapiszą się na dwa etapy - nabiera tempa :) czyli.. ok 5,0 - 5,5 min/km. Trasa jest fragmentami mocno wymagająca.

W tym roku udział w biegu jest płatny!

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty w wysokości co najmniej 20 PLN na Dom Pomocy Społecznej w Niegowie na numer konta: 
54 8931 0003 0000 9553 2040 0001, tytuł przelewu: DAR BIEGACZA.

Zakończenie Nocnego Trailowego Biegu Duchowego planowane jest na godzinę ok. 1:30.

Czytaj całość
 
FILM: Bieg Wdzięczności - Puchar Króla Jana III Sobieskiego - 28.10.2018
08.11.2018.
Fotorelacja (fot. Radosław Wypych)

Galeria
 
 
28.10.2018 odbył się finał cyklu "Puchar Króla" w Warszawie. Serdecznie zapraszamy do oglądania filmu relacjonującego przebieg tego wydarzenia.

Czytaj całość
 
Już w niedzielę 30. Bieg Niepodległości. Świętujmy wspólnie!
08.11.2018.
 
Image
 
AKTYWNA WARSZAWA: Zapraszamy do wspólnego świętowania w 100 rocznicę Odzyskania Niepodległości przez Polskę. Biegnijcie z Aktywną Warszawą w 30. Biegu Niepodległości albo kibicujcie uczestnikom na trasie.

Bieg Niepodległości: zwieńczenie obchodów
Już w niedzielę 11 listopada 2018 r. dokładnie o godz. 11.11, 20 000 osób (tyle się zapisało) wystartuje w największym ulicznym biegu w historii stolicy z linii startu na rogu ul. Stawki i Al. Jana Pawła II. Z roku na rok biegi Warszawskiej Triady Biegowej „Zabiegaj o pamięć” biją kolejne rekordy frekwencji i tak może być również w przypadku Biegu Niepodległości. Kibicować będzie można wzdłuż 10 kilometrowej trasy prowadzącej aleją Jana Pawła II i al. Niepodległości.

 - Zorganizowaliśmy bardzo wiele wydarzeń o różnym charakterze od wystaw, paneli koncertów, pikników czy  festiwali do biegu. Dla nas ten bieg będzie zwieńczeniem warszawskich obchodów 100- lecia Odzyskania Niepodległości przez Polskę - mówi Renata Kaznowska, Zastępca Prezydent m.st. Warszawy.

Bieg Niepodległości: emocje, których nie da się opisać
 - Bieg niepodległości to emocje, których nie da się opisać, to trasa, która jest niezmienna, to miejsca w których mówimy o polskości, to biegacze którzy ustawiają się w biało czerwoną flagę na linii startu - zaznacza Janusz Samel, Dyrektor Biura Sportu i Rekreacji m.st. Warszawy.

Czytaj całość
 
Biegacze Pomagacze - Półmaraton Jata 21 serc - 7.10.2018 (FILM)
07.11.2018.

Strona Fundacji

Marcin Rychta: Był taki Półmaraton – Debiut, Półmaraton Jata 21 serc, który w sercach wielu biegaczy na pewno  ma szansę na zajęcie stałego „kącika” :)

Miejsce akcji: Łuków, czas akcji: 7 października 2018. Tzw „Zielona połówka” po leśnych terenach Ziemi Łukowskiej, której perłą i ozdobą jest Rezerwat Jata. 100 % tlenu na trasie i 100% poświęcenia Organizatorów, by Goście poczuli się jak u siebie – swojsko, dobrze i bezpiecznie. 

Frekwencja: 113 na starcie / 113 na mecie „Nazwiska” Choćby Jakub Nowak (I OPEN Mężczyźni/czas: 01.11.16) czy Izabela Trzaskalska (I OPEN Kobiety/czas: 01.29.09)

Czytaj całość
 
New York City Marathon - 04.11.2018
05.11.2018.

W niedzielę odbył się jeden z najsławniejszych, o ile nie najsławniejszy maraton na świecie. Ponad 50 tys, biegaczy ze 137 państw stanęło na moście Verazzano Narrows w Nowym Jorku. Na listach startowych znajdowało się blisko 300 tys. chętnych. Większość uczestników uzyskała prawo startu w losowaniu. Opłata za pakiet wynosiła 358 dolarów, choć obywatele USA mieli zniżkę i musieli zapłacić „tylko” 295 dolarów.

W Maratonie Nowojorskim zwyciężyła matka dwojga dzieci, 36-letnia Kenijka Mary Keitany, co więcej uczyniła to po raz czwarty. Poprzednio wygrywała w latach 2014, 2015, 2016. W niedzielę osiągnęła wynik 2:22:48, pokonując wyraźnie swoją rodaczkę Vivian Cheruiyot - 2:26:02 i zeszłoroczną triumfatorkę Amerykankę Shalane Flanagan - 2:26:22. Wśród mężczyzn najszybszy okazał się Etiopczyk Lelisa Desisa – 2:05:59, pokonując swojego rodaka Shurę Kitatę – 2:06:01 i zwycięzcę z ubiegłego roku, Kenijczyka Geoffreya Kamworora – 2:06:26.

Czytaj całość
 
««  start « poprz. 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 nast.  » koniec »»

Pozycje :: 1 - 21 z 6512
Kalenji
Maratończyk na FB
maratonczyk
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
Stargard !!! Super gość ! d
więcej...
przez Lilianna

Sobótka , Wałbrzych i Poznań na trasie .. no i w Marcinowicach - jako ...
więcej...
przez Ewelina

Wy chyba najlepiej wiecie jak ważny jest odpoczynek po treningu. Rozma...
więcej...
przez Sonia

A w sobotę 100 km,na AWF ie.zapraszam pokibicować,Siepiet
więcej...
przez Piotr Siepietowski

Uwielbiam tam biegać.
więcej...
przez Mariusz MIODZIO Mioduszewski

Super zrobione!
więcej...
przez Karol

Co do obuwia, polecam serię Black Eagle Tactical firmy Haix. Niech się...
więcej...
przez Paweł K.

© 2018 MARATOŃCZYK
Untitled Document