- Jesteś tutaj:
-
Home
- Biegi Górskie
Biegi Górskie
Piotr Hercog na Trans Gran Canarii: mój najtrudniejszy bieg
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Zapis biegu Piotrka (z czasem, tętnem i mapą) z zegarka Suunto Ambit 2
Monika Strojny: W ostatni weekend na wyspie Gran Canaria odbył się jeden z bardziej popularnych biegów górskich - Trans Gran Canaria. To duże i ważne zawody należące do prestiżowego cyklu Ultra Trail World Tour Series, gdzie startują najlepsi ultrasi świata oraz ostatnio, także spore grono Polaków. W tym roku na pięciu dystansach: 15km, 30km, 42km, 82km i 125km wystartowało ponad 2200 zawodników i kilkunastu naszych rodaków. Przypomnijmy, że rok temu maraton wygrał Marcin Świerc w czasie poniżej 3 godzin, wprawiając organizatorów w konsternację i przywożąc do kraju nowy przydomek „Incredible Polaco”. W tym roku Marcin nie startował w zawodach, ale miał godnych naśladowców na najdłuższej trasie, min. Piotrka Hercoga, Krzyśka Dołęgowskiego i Magdę Ostrowską-Dołęgowską. Piotrek z Teamu Salomon Suunto określił TGC125 jako najtrudniejszy bieg, w jakim brał udział. Przeczytajcie dlaczego.
"Nauczony doświadczeniem poprzedniego roku wiedziałem, że luty-marzec to jeszcze nie czas na optymalne wyniki dla mnie. To dopiero druga faza przygotowań - transformacja, czyli początek wdrażania się w szybsze bieganie. Brakuje całego Bezpośredniego Przygotowania Startowego trwającego około 6-8 - tygodni. Taki stan miałem teraz przed startem, ale ponieważ chcę w tym roku ukończyć minimalną liczbę zawodów potrzebną do klasyfikacji w cyklu UTWT http://www.ultratrailworldtour.com/ i być na przyzwoitym miejscu - nie było wyjścia, musiałem jechać i wystartować.
4 Polaków na 4 pustyniach! 1 etap za nimi.
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
fot. https://www.facebook.com/4desertspolska
Z medalami na szyi dumni wrócili z Jordanii 1 etapu Sahara Race 2014. Andrzej Gondek, Daniel Lewczuk, Marek Wikiera i Marcin Żuk – wystartowali w ekstremalnych zawodach biegowych 4Deserts, czyli w cyklu biegów ultramaratońskich (każdy po ok. 250 km) na 4 pustyniach świata. Do tej pory całego cyklu nie ukończył żaden Polak. Początek jednak jest obiecujący. Wszyscy ukończyli bieg w pierwszej setce. Tych, którzy ukończyli rywalizację na mecie zameldowało się 172 zawodników. Polacy zajęli bardzo dobre miejsca – miejsce 12 (!)Andrzej Gondek z czasem łącznym 31:35:17, miejsce 21 Marek Wikiera z czasem 33:05:38, miejsce 68 - Marcin Żuk z czasem 41:15:54 i miejsce 90 - Daniel Lewczuk z czasem 44:54:54. Start pierwszego etapu miał miejsce 16 lutego o 8:00 rano. Zawodnicy zmagali się nie tylko z trudnościami terenu, ale i z pogodą. Zmęczenie było ogromne, ale satysfakcja – niesamowita. Bieg składał się z 6 etapów i zakończył się w starożytnym mieście Petra.
Napisz komentarz (3 Komentarze)Tym razem na Mazurach
Oficjalne wyniki głosowania ULTRA 2013
W sumie na trzy kategorie oddano ponad 5000 głosów. Jak zawsze każde głosowanie a raczej jego wyniki budzą emocje a czasem i kontrowersje. Bo przecież nie można wszystkich zadowolić i nie zawsze kogoś faworyt wygrywa ;-) Ale właśnie dlatego zwycięża się za całokształt, ponieważ prócz wyniku ważne jest by popularyzować swoją osobą i swoimi działaniami dyscyplinę i mobilizować grono swoich fanów do kibicowania.
Oficjalnie możemy ogłosić, że głosami internautów za rok 2013 przyznajemy tytuły :
ULTRAS 2013 – Marcin Świerc (po raz drugi - zwycięzca również za rok 2012)
ULTRASKA 2013 – Dorota Łaba
LTRA BIEG 2013 – Izerska Wielka Wyrypa
A szczególne wyróżnienie dla Zbigniewa Malinowskiego za dokonanie wyczynu jakim było w 2013 roku ukończenie 10 raz z rzędu Spartathlonu czym wpisał się do galerii sław greckiego ultramaratonu.
Największy, zimowy biwak w Polsce - V edycja WINTERCAMP
Każdego dnia nad obozowiskiem i bezpieczeństwem wszystkich osób czuwali ratownicy z GOPR ale także instruktorzy Polskiego Związku Alpinizmu oraz stowarzyszenia POG, które było organizatorem imprezy. Wszyscy uczestnicy Wintercamp spędzili dwie noce poza schroniskiem śpiąc w namiotach lub w pokazowej jamie śnieżnej.
Wintercamp to impreza przede wszystkim edukacyjna, w trakcie biwaku uczestnicy zdobywali podstawową wiedzę, która pomoże im się lepiej przygotować na własne wycieczki w góry. W trakcie praktycznych zajęć w terenie uczestnicy ćwiczyli np. udzielanie pierwszej pomocy w zimowych warunkach, czy budowę awaryjnego biwaku. Dowiedzieli się kiedy powstają lawiny i jak bezpiecznie poruszać się po zagrożonym ternie. Ratownicy GOPR przeprowadzili także podstawowe kursy lawinowe. Wszystko po to, aby każda osoba biorąca udział w Wintercamp mogła w przyszłości uniknąć niebezpiecznych sytuacji
w górach.
4 Polaków na 4 pustyniach!
Strona zawodów
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Facebook
Bartosz Dominiak: Już 16 lutego 4 Polaków – Andrzej Gondek, Daniel Lewczuk, Marek Wikiera i Marcin Żuk – wystartuje w ekstremalnych zawodach biegowych 4Deserts, czyli w cyklu biegów ultramaratońskich (każdy po ok. 250 km) na 4 pustyniach świata: Sahara, Gobi, Atacama i Antarktyda. Do tej pory całego cyklu nie ukończył żaden Polak. W tym roku taką okazję będzie miało aż 4 naszych rodaków, w tym 3 wywodzących się z Ursynowa.
Wychowani na Ursynowie Andrzej Gondek, Daniel Lewczuk i Marcin Żuk oraz burmistrz Ursynowa Piotr Guział spotkali się dziś z dziennikarzami. Zawodnicy podsumowali swoje półroczne przygotowania do pierwszego biegu przez Saharę (Jordania), który wystartuje już 16 lutego. Kolejne biegi rozpoczną się: przez pustynię Gobi (Chiny) – 30 maja, przez Atacamę (Chile) – 5 października oraz przez Antarktydę – 1 listopada. Zawodnicy będą musieli w pełnym ekwipunku zmierzyć się nie tylko z dystansem, ale przede wszystkim z ekstremalnymi wyzwaniami (piasek, wiatr, upał, śnieg, zimno).
Wystartuj w Górskiej Pętli UBS 12:12
„W zawodach planujemy udział ok. 100 zawodników. Sprawy organizacyjne idą pełną parą. Zapraszamy biegaczy górskich, ultramaratończyków, i zaawansowanych amatorów biegania. Na liście startowej są już pierwsi zawodnicy m.in. z Gdańska, Krakowa, czy Katowic. W związku z tym, że zawody odbędą się na Śląsku Cieszyńskim do udziału w imprezie zaprosiliśmy również biegaczy z Czeskiej Republiki i Słowacji, którzy mamy nadzieję, że przyjmą nasze zaproszenie. Zawody będą miały formułę biegu sztafetowego 12 godzinnego. Trasa biegowa w Brennej – pętla o długości 12 km będzie zlokalizowana w masywie Starego Gronia. W pakiecie startowym jest nocleg. Zachęcam do przyjazdu w marcowy weekend do Brennej. Wszystko znajdziecie na www.ultrabeskid.pl” - mówi Jarosław Gniewek z UBS.
IV POGROM WICHRA - 23.08.2014 - niebawem start zapisów!
Przez Watykan do Sparty powrót Biegacza z Żelaza
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi GórskieWsparcie projektu
Marta Lau: Piotr Kuryło jako pierwszy człowiek w historii obiegł kulę ziemską, w intencji pokoju na świecie. Otrzymał za to w 2011 r. podróżniczego Kolosa. Po swoim ostatnim biegu obiecał żonie, że kończy z bieganiem. Nie wytrwał długo w swojej obietnicy. Pasja i miłość do biegania zwyciężyła.
Mistrzostwa Świata w Adventure Racing rozstrzygnięte
Maraton Beskidy wyróżniony!
Bieg Ultra Granią Tatr dopiero w 2015r.
Strona www
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Monika Strojny: Drodzy Biegacze, ponieważ otrzymujemy od Was mnóstwo pytań odnośnie następnej edycji zawodów, wyjaśniamy bieżącą sytuację. Zgodnie z ustaleniami z Tatrzańskim Parkiem Narodowym, pozwalającymi nam na organizację Biegu nie częściej niż raz na dwa lata oświadczamy, że nie staramy się o zgodę na 2014 rok. W następnym sezonie wystąpimy o zezwolenie na organizację zawodów w sierpniu 2015 roku i mamy nadzieję, że uda nam się je otrzymać. Tymczasem aby dać Wam czas na przygotowania i treningi oraz ustalić jasne kryteria, zmieniamy formułę biegów kwalifikacyjnych. Aby wystartować w następnych zawodach należy uzyskać 3 punkty w maksymalnie dwóch biegach w latach 2013 - 2014. Lista biegów znajduje się poniżej, do tej listy mogą dojść imprezy o które poprosicie (min. inne biegi zagraniczne, których wszystkich nie jesteśmy w stanie znaleźć).
Mistrzostwa Świata w Adventure Racing rozpoczęte! Emocje gwarantowane!
Wielkie wydarzenie sportowe na Żywiecczyźnie!
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Edward Dudek: W piątek 8 listopada br. od wczesnych godzin porannych widać było wielkie poruszenie na drogach Radziechów. Ostatnie malowania trasy maratonu, wieszanie banerów reklamowych, plakatów i taśm kierunkowych do przeprowadzenia crossu, maratonu i rajdu nw. 2000 butelek wody mineralnej i izotoników 500 pakietów startowych z przygotowanymi numerami startowymi, nagrody i upominki, a przede wszystkim wspaniały bigos który przygotowała dla uczsetników crossu podwieczorkowego żona Bacy Irena wraz z córkami . To wszystko trzeba było przewieść z garażu Bacy do Domu Ludowego i domku GKS, aby potem mozna by to rozwieść po trasie.
Napisz komentarz (5 Komentarzy)Polacy na Mistrzostwach Świata w Adventure Racing
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Strona www
Natalia i Michał Unolt: Dzika przyroda, prawdziwie tropikalny klimat, znaczne przewyższenia terenu i przede wszystkim olbrzymi, 800-kilometrowy dystans to tylko niektóre z atrakcji, które czekają na uczestników rozgrywanych na Kostaryce Mistrzostw Świata w Adventure Racing. O tym, co jeszcze chowają w zanadrzu organizatorzy, będzie miał okazję przekonać się na początku grudnia najlepszy polski zespół – Sportovia TRAILteam.
Czteroosobowa drużyna w składzie: Justyna Frączek, Maciek Dubaj, Maciek Mierzwa i Łukasz Warmuz długo czekała na upragnione, aktywne wakacje w ciepłych krajach. Wygrana w styczniowych Mistrzostwach Europy stała się przepustką do zawodów na najwyższym szczeblu, na którym zresztą Sportovia TRAILteam wystartuje już po raz czwarty. Wcześniejsze starty zespół dwukrotnie zakończył w pierwszej 10-tce (w 2009 r. – na miejscu 5. i w 2012 r. – na 9.). Jak wspólnie stwierdza cała czwórka, nigdy nie celują w konkretną pozycję. Po prostu dają z siebie wszystko. Oczywiście ich marzeniem jest poprawienie dotychczasowego najlepszego wyniku (5 lokaty na Mistrzostwach Świata w Portugalii), ale – jak stwierdza Maciek Dubaj – numerki będą typować dopiero na mecie :)
Kasprowy Wierch zdobyty biegiem po raz szósty
Wyniki
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Katarzyna Moskalik: VI Polartec® Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę odbył się 19 października br. W zawodach wystartowały 342 osoby. Zwycięzcami biegu zostali Daniel Wosik oraz Dominika Wiśniewska-Ulfik.
Z roku na rok zainteresowanie imprezą jest co raz większe i w tym roku również było więcej chętnych niż miejsc na liście startowej. Wspaniała sceneria Tatr sprawia, że udział w tych zawodach to zupełnie inne doznanie, którego zawodnicy nie doświadczą w tradycyjnych biegach ulicznych. Ostatecznie w zawodach wzięły udział 342 osoby.
Uczestnicy V Polartec® Alpin Sport Tatrzańskiego Biegu Pod Górę musieli pokonać trasę liczącą 8,5 kilometra, która prowadziła z Ronda Jana Pawła II przez Myślenickie Turnie aż na szczyt Kasprowego Wierchu (1 987 m n.p.m.). Suma przewyższeń na trasie to 1 072 m. W dniu imprezy w Tatrach panowały dobre warunki pogodowe - świeciło słońce, a termometr wskazywał ok. 10°C, jednak powyżej górnej granicy lasu zalegał śnieg - miejscami nawet 30 cm - a pod nim były zalodzenia.
Wielka gratka dla kibiców i sympatyków sportu na Żywiecczyźnie!
Edward Dudek: Na liście startowej do VI Maratonu Beskidów V Rajdu Nordic Walking, który odbędzie się za 22 dni jest ponad 500 zawodników. Ten znany nie tylko na Żywiecczyźnie maraton, wielokrotnie wyróżniany zgromadzi na starcie wielu znakomitych biegaczy. Maraton Beskidy rozgrywany jest pod Patronatem Poseł do Parlamentu Europejskiego Małgorzaty Handzlik i Poseł na Sejm RP Małgorzaty Pępek, oraz portali internetowych maratończyk.pl i chodzezkijami.pl Tego w Polsce nie było, aby na jednym biegu spotkało się tylu znakomitych ultrasów. Aktualnie na liście startowej mamy 10 SUPERMARATOŃCZYKÓW którzy startowali w SPARTATHLONIE. Dla niezorientowanych podam, że to bieg z Aten do Sparty non stop 246 km.
9.11.2013 r. podczas VI Maratonu Beskidy w Radziechowach zobaczymy Zbyszka Malinowskiego (Kołobrzeg), który 10 krotnie pokonał Spartathlon, pierwszą Polkę która ukończyła ten morderczy bieg, Irenę Lasotę (Wałcz), Edytę Szczygielską (Słupsk) która w tym roku uporała się z tym dystansem, Mirka Lasotę (Wałcz), Dariusz Jacek Labudzki (Sandomierz), który przed 1 1/2 miesiąca Pokonał ze Zbyszkiem Malinowskim w Himalajach 220 km, Tadeusz Ruta (Łódź) - 6 zawodnik Spartathlonu 2005 r. Będzie także Stanisław-Adam Olbryś (Nasielsk), Łukasz Nowosielski (Józefów), Ryszard Kołaczyński (Witunia), to słynny ultras, który po raz 10 wystartował w Atenach i nie dotarł do mety (a przecież przez wakacje tego roku przebiegł przez całą Polskę, z Zakopanego do Wituni i nasz krajan z Bielska Stanisław Giemza, któremu ta sztuka też nie powiodła się w tym roku. O stopniu trudności niech świadczy fakt, że w tegorocznym Spartathlonie wystartowało 330 zawodników, a metę w Sparcie zobaczyło i ucałowało palec Leonidasa tylko 149 zawodników.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)VI Tatrzański Bieg Pod Górę
Trasa biegu liczy 8,5 kilometra i ponad 1 km różnicy wzniesień. Zawodnicy będą biec z Ronda Jana Pawła II, przez Myślenickie Turnie, aż na szczyt Kasprowego Wierchu (1 986 m n.p.m.). VI Polartec® Alpin Sport Tatrzański Bieg Pod Górę to impreza, która na dobre zadomowiła się w kalendarzu biegów górskich i zyskała uznanie uczestników. Bieg będzie również finałem Montrail Ligi Biegów Górskich. Można się zatem spodziewać że na starcie pojawią się najlepsi, a rywalizacja będzie zacięta. Oprócz czołówki polskich biegaczy górskich na starcie staną również amatorzy, ratownicy górscy oraz goście z zagranicy.
Podpowiemy ci, jak wystartować w pierwszym górskim maratonie
Strona www
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
fot. Monika Strojny
Salomon: Chodzisz po górach, wspinasz się? Podpowiemy ci, jak wystartować w pierwszym górskim maratonie.
Mieszkasz w mieście, miasteczku, wiosce - na nizinach, ale większość wolnego czasu spędzasz aktywnie w skałach czy górach. Wspinanie w skałkach, Tatrach czy długie wycieczki w Beskidach i Bieszczadach wymagają oprócz wyjazdowego zacięcia, także dobrej kondycji oraz odpowiedniego obuwia. Więc może czas na połączenie obu pasji i wystartowanie w jakimś biegu górskim? Jesienią jest kilka fajnych propozycji na debiut w górach, a Marcin Świerc mówi, co robić tuż przed tym pierwszym startem. Marcin Świerc - jeden z najlepszych biegaczy ultra w kraju, rekordzista Biegu Rzeźnika i Maratonu Gór Stołowych, 10. zawodnik najmocniej obsadzonego biegu ultra na świecie Transvulcania, a także trener, który już niejednego przekonał, że trening w terenie może być przyjemny, a efekty - powalające.
Wspomnienia po 18 latach od polskiego sukcesu w Spartathlonie!
Spartathlon - Edek i Zbyszek Bogdanowicz
Beskidy Ultra Trail - 220 km - 27-29.08.2013
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Etap 1: Bielsko-Biała - Klimczok - Błatnia - Bystra - Salmopol - Skrzyczne - Ostre - Barania Góra - Fajkówka - Węgierska Górka - Hala Boracza - Rysianka - Hala Miziowa - Korbielów
Etap 2: Korbielów - Mędralowa (Wielki Jałowiec) - Markowe Szczawiny - Babia Góra - Przełęcz Krowiarki - Kiczorka - Zawoja
Etap 3 (bez pomiaru): Zawoja - Przełęcz Przysłop - Stryszawa - Krzeszów - Leskowiec - Żar - Porąbka - Hrobacza Łąka - Przełęcz Przegibek - Magurka - Bystra - Szyndzielnia - Bielsko-Biała
Relacja Roberta Celińskiego: Udało mi się zrealizować mój drugi tegoroczny cel w biegach ultra - ukończyłem Beskidy Ultra Trail na dystanie 220 km. Nie powiem, żebym jakoś specjalnie przygotowywał się do tej imprezy i nie miałem żadnego celu, jeżeli chodzi o czas i zajęte miejsce - chciałem po prostu pokonać całą tę trasę. To ona mnie tak pociągnęła - start z mojego miasta, szlaki wijące się w górę w dół po zboczach Beskidu Śląskiego, Żywieckiego i Małego, po drodze wybiegnięcie na Babią Górę - Królową Beskidów, najwyższy szczyt w Polsce poza Tatrami.
Podsumowanie sezonu 2013 - Marcin Świerc
Marcin Świerc: Zaczyna się złota polska jesień, czas więc na podsumowanie tegorocznego sezonu. To był naprawdę ciężki okres, który obfitował w liczne sukcesy, dlatego teraz tak bardzo cieszy mnie przerwa, na którą zasłużyłem. Udało mi się osiągnąć wiele zwycięstw, o których nawet nie marzyłem na początku sezonu. Pierwszą i najważniejszą sprawą są ludzie. Jest wokół mnie tylu dobrych ludzi, którzy mnie na każdym kroku wspierają i pomagają. Nie spodziewałem się tego w ogóle. W pierwszej kolejności pragnę im podziękować - bez Was nie dałbym rady!
The North Face Ultra Trail du Mont Blanc 2013. Relacja filmowa
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Katarzyna Frączkowska: Zapraszam do obejrzenia relacji filmowej z The North Face Ultra Trail du Mont Blanc 2013. Dowiedzą się Państwo z niej czym dla uczestników jest udział w tym legendarnym biegu, jakie przeszkody muszą pokonać by dotrzeć domety, a także zobaczą najważniejsze momenty tegorocznej 11. edycji zawodów.
Magda Łączak po Biegu 7 Dolin - To mój najlepszy sezon w życiu!
Grań i B7D to były dla mnie dwa najważniejsze starty jesieni. Najpierw na jesień zaplanowałam B7D, Bieg Granią Tatr miał być niekolizyjnie dużo wcześniej. Potem termin się zmienił, a mnie szkoda było rezygnować. Długo się wahałam czy startować w obu biegach czy z któregoś zrezygnować - 3 tygodnie na regenerację i odbudowę to mało czasu. Zaryzykowałam i udało się. Oba starty były bardzo ważne i do końca nie byłam pewna, który ważniejszy. Po Grani zrobiłam kilka dni przerwy. Ale już tydzień po zawodach biegałam w Tatrach. W okresie pomiędzy biegami przebiegłam około 200 km, oczywiście wszystko zgodnie z ustaleniami z trenerem – Izą Zatorską.
Polacy 7. zespołem Transalpine Run - Łzy same cisnęły się do oczu...
Marcin Świerc i Piotrek Hercog (Salomon Suunto Team) wrócili wczoraj do kraju po zajęciu 7. miejsca w etapowym biegu Gore-Tex Transalpine Run. To najlepsze miejsce polskiego zespołu w historii tych zawodów, na starcie których stanęło 600 osób z ponad 18 krajów. Przez 8 dni, od 31 sierpnia do 7 września biegli w Niemczech, Austrii, Szwajcarii i we Włoszech, codziennie pokonując od 20 do 40km, a jednego dnia, który uważany był za etap odpoczynkowy, przygotowano dla nich sprint na 6,3km z prawie 1000m przewyższeniem. W sumie pokonali 261km i ponad 15.800m przewyższeń.
A co za rok?...
Bieganie ultra w Krynicy rozpoczęło się wraz z Festiwalem Biegowym w 2010 roku. Wówczas jednak pomysł biegania setki po górach, z dużym przewyższeniem, jawił się zgoła jako niezwykle odważny eksperyment. Niewielu było takich, którzy mieli odwagę pomyśleć o pokonaniu podobnego dystansu. Niewielu też przyjechało w Beskid Sądecki, by się z takim wyzwaniem zmierzyć. Bieg ukończyło wówczas ledwie 47 osób, w tym 7 pań. Bogowie ultra. Nieustraszeni, twardziele. Najszybszy był znany z dobrych wyników w krótszych biegach Adam Długosz, który pobiegł w 11 godzin i 17 minut. Czas zdawał się kosmiczny. Najlepsza wśród dziewczyn, Iza Cieluch, uporała się z setką w nieco poniżej 16 godzin i nie czas tu budził respekt, ale sam fakt, że dała radę dobiec i jeszcze w końcówce ścigać się o wygraną w gronie pań.