Bieganie

butki2
W ostatnim czasie dyskutowaliśmy o zasadności używania masek podczas biegania. Negatywnie wypowiedział się na ten temat kardiolog i maratończyk dr Robert Gajda. Stanowisko rządu jest jednoznaczne i raczej nie różnicuje aktywności, więc maski trzeba nosić zawsze. W rozmowie z Wirtualną Polską minister Szumowski wypowiedział się dość stanowczo:

Policjanci wystawiają mandaty za notoryczne nieprzestrzeganie reguł. Nie chcemy, żeby to w sytuacji incydentalnej było działanie opresyjne. Z drugiej strony na pewno te mandaty muszą się pojawić, bo widać to rozprężenie - powiedział minister zdrowia Łukasz Szumowski.

Napisz komentarz (2 Komentarze)

stadiony zamkniete1

Robert Zakrzewski: Nieco na raty przebiega drugi etap uwalniania sportu z objęć restrykcji. W teorii stadiony i orliki stanęły otworem, w praktyce na kilku bramach wciąż wiszą kłódki. Ci którzy już goszczą biegaczy podkreślają, że najważniejsze jest bezpieczeństwo i zrozumienie.

Jest poniedziałek 4 maja, zbliża się samo południe. Kilkanaście godzin temu sport trafił z chłodnego dna lodówki, na bardziej widoczną półkę. Przed nim jeszcze długa droga zanim znajdzie się na stole jako danie główne. Ale po „odmrożeniu” lasów i parków, teraz bez maseczki można biegać też na stadionach. Oczywiście zachowując dystans, najlepiej ten długi. To pierwszy krok do organizacji mityngów.

Napisz komentarz (4 Komentarze)

janusz kalinowskiJanusz Kalinowski wręczający nagrody podczas Biegu Ojców Niepodległości w Warszawie (10.11.2019)

Janusz Kalinowski: "Człowiek, żeby żyć i działać musi mieć energię życia, przez którą wierzy się w siebie na przekór złemu losowi, klęskom, poniżeniu, niewoli, odwagę ryzykownego czynu, wiarę w swoją moc i wartość” – twierdził Henryk Sienkiewicz. Koronawirus na lata zmieni sposób, w jaki pracujemy, robimy zakupy, podróżujemy, odpoczywamy czy też trenujemy i startujemy w zawodach. Ale… Nie może pozbawić nas przyjemności w pokonywaniu kilometrów biegiem bądź marszem, jak również koleżeńskiej rywalizacji, dającej wiele satysfakcji i działającej jak narkotyk.

Według prognoz różnych lekarzy i ekspertów, polskich oraz zagranicznych, powrót do jako takiej „normalności” może nastąpić dopiero w 2023 roku. Czy mamy czekać? „Absolutnie NIE! Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej jak najbardziej” – podkreśla kierownik Katedry i Zakładu Mikrobiologii i Wirusologii Wydziału Nauk Farmaceutycznych Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach prof. dr hab. n. med. Tomasz Wąsik.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Strona - 249 Challenge
Zrzutka
Dział - Ciekawostki

wojtek machnikWojciech Machnik - FB

Ilona Berezowska: Wojtka Machnika koronawirus zastał na jemeńskiej Sokotrze. Pokonywał tam 106 maraton ze swojej listy maratonów w 249 krajach. Rekordzista świata w największej liczbie maratonów pokonanych w ciągu roku w różnych krajach, na obowiązkowej kwarantannie miał dokończyć książkę i solidnie odpocząć. Nic z tego nie wyszło. Zanim kwarantanna dobiegła końca, przesunął łóżko na środek pokoju, wymierzył „trasę” kartką papieru i w czasie 8:47:09 zrobił maraton dookoła łóżka.

Po 5 626 pętlach zrobionych w klapkach, uporczywych mdłościach i zawrotach głowy, Wojtek deklarował, że na tym koniec. „Nigdy więcej tego nie zrobię”- zapewniał i obiecywał, że teraz to już tylko praca nad książką i odpoczynek.

Napisz komentarz (4 Komentarze)

FOTORELACJA (fot. Dorota i Wojciech Szota)

ain karim lead

Krystian Strycharski - ksiądz, ultramaratończyk i organizator biegów, 1 maja wystartował do biegu w intencji Polski, 2 maja rano ukończył dystans 147 km. W zeszłym roku ks. Strycharski pobiegł do Rzymu, nie zabierając pieniędzy, prowiantu i bez zapewnionych noclegów. Wtedy pokonywał ok. 60 km dziennie, a do Rzymu dotarł po 30 dniach. Teraz wysiłek był jednorazowy, ale bardzo intensywny. Na pokonanie 147 km, potrzebował 21 godzin 47 minut i 59 sekund.

W tym roku ks. Strycharski planował organizację biegu ultra "Ain Karim" w Warszawie, na dystansie 153 km, który miał się odbyć 1 maja. Epidemia koronawirusa pokrzyżowała te plany. W związku z tym nieliczna grupka biegaczy wyruszyła indywidualnie, w koniecznych odstępach, aby biegiem modlić się za pomyślność Polski.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Strona wydarzenia

wings for life stelmach3Dominika Stelmach - fot. Dominika Szulc (materiały prasowe)

Ilona Berezowska: Dominika Stelmach, Martyna Kantor i Dariusz Nożyński stanęli na globalnym podium 7 edycji Wings for Life Run. Bieg odbył się 3 maja i miał nietypową formę.

Ponad 77 tys. biegaczy w 104 krajach uciekało przed samochodem pościgowym w aplikacji. Wystartowali o 13:00 polskiego czasu. Każdy biegł indywidualnie na wybranej przez siebie trasie.

Dominika Stelmach zdecydowała się na Las Kabacki, w którym często trenuje. Tam pokonała, według aplikacji 51.25 km. W rzeczywistości było tych kilometrów nieco więcej.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

czapeczka maratonczyk

W pierwszej kolejności dziękujemy wszystkim za zgłoszenie się do rywalizacji w ramach grupy Maratończyk.pl na platformie Strava. Choć zmagania były wirtualne to wysiłek był jak najbardziej realny. Wyzwanie podjęło 60 uczestników.

Na platformie Strava można bezpłatnie rywalizować w wielu kategoriach, jak ilość przebiegniętych kilometrów w miesiącu, przebiegnięty dystans maratonu, suma przewyższeń itp. (więcej piszemy tutaj). My tym razem (w kwietniu) skupiliśmy się na 5 kilometrach :) Warunkiem było zgłoszenie się dodatkowo, do tzw. challeng'u pod tytułem "April 5 K"… a następnie pobiegnięcie do końca kwietnia w dowolnym terenie, co najmniej 5 kilometrów. Po dodaniu treningu, platforma Strava sama ustaliła kolejność, według średniego tempa na kilometr.

Napisz komentarz (3 Komentarze)

gajda

Obowiązkowe obecnie maseczki ochronne nie ułatwiają życia biegaczom. Brakuje w nich tchu, twarz się poci, a możliwości biegowe spadają. Rząd nie daje biegaczom wyboru, ale specjaliści odradzają. O zasadność biegania w maseczkach zapytaliśmy dr Roberta Gajdę, właściciela Grupy Gajda-Med, prowadzącego Centrum Kardiologii Sportowej, do którego od 33 lat należy rekord Polski Medyków w maratonie ( 1987, Szeged, Węgry. Czas 2:33:08).

Ilona Berezowska: Panie doktorze, oprócz przyjmowania biegaczy w gabinecie, sam Pan biega. Czy robi Pan to w maseczce?

Dr Robert Gajda: Nie, zdecydowanie nie biegam w maseczce i odradzam to innym. Celem uniknięcia zarażenia najlepiej biegać samemu lub z osobami, z którymi stale przebywamy. Z żoną, z dziećmi. Problematyczne byłoby jedynie bieganie w grupie. Podczas zawodów albo grupowego biegania prawdopodobieństwo zarażenia byłoby dużo większe niż podczas samotnego treningu.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

wozek dla dawida 2

Janusz Bukowski organizator biegów charytatywnych takich jak „Wybiegaj Sprawność” czy "Wybiegaj Krew i Szpik", prosi o wsparcie jego nowej inicjatywy. W imieniu "Stowarzyszenia Dać Siebie Innym", zwraca się o pomoc w zakupie uniwersalnego wózka sportowego.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

orlen warsaw marathon d 259
Robert Zakrzewski:  W 2017 r. odbierając brązowy medal mistrzostw Polski w maratonie Radosław Kasprzak gratulował obrony tytułu Arturowi Kozłowskiemu, mówiąc do niego per pan. „To mój idol.” - wspomina biegacz z Rybnika. Wtedy lepszego prezentu przed 26. urodzinami nie mógł sobie sprawić.

„Udało się mówię, a on na mnie patrzy...”

Przed 87. Mistrzostwami Polski w maratonie wśród kibiców nie czuć było atmosfery wielkiego widowiska. Dłużej można było wymieniać listę utytułowanych nieobecnych zawodników, niż tych zgłoszonych. Wszystko z powodu Wojskowych Mistrzostw Świata w Kanadzie, do których przygotowywali się biegacze służący w armii.

To stworzyło okazje przed mniej znanymi biegaczami, takimi jak Radosław Kasprzak. Dla niego był to dopiero trzeci maraton w życiu i jak mówi teraz, pierwszy przebiegnięty „na poważnie”.

Napisz komentarz (5 Komentarzy)

Grupa MARATOŃCZYK.PL na Strava

koszulka maratonczyk
Nagroda w rywalizacji czyli portalowa koszulka

Zgodnie z naszym hasłem "bieganie prawdziwe, rywalizacja wirtualna" zapraszamy na bieg na 5 km. Wymogiem jest posiadanie konta na Strava.com i dołączenie do grupy maratończyk.pl.
Następnie wystarczy wybrać w zakładce Challenge: "5K April" i już jesteśmy klasyfikowani… oczywiście trzeba jeszcze do końca kwietnia pobiec w dowolnym terenie, co najmniej 5 kilometrów (o ile jeszcze nie pobiegliście). Po dodaniu treningu, platforma Strava sama ustali kolejność według średniego tempa na kilometr, więc dystans może być dłuższy.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

strava

Maratończyk.pl ma już swój klub na Strava. Wielu z Was zapewne zna tę społecznościową platformę pozwalającą porównywać i archiwizować treningi wykorzystujące dane GPS. Idea jest taka, że członkowie grupy np. Maratończyk.pl "zrzucając" dane praktycznie z dowolnego urządzenia GPS, mogą je również automatycznie dodawać do danych grupowych, co pozwoli porównywać dane, ale też wirtualnie współzawodniczyć i organizować rywalizację.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

 ankieta

Do Maratończyka.pl skierowana został prośba o pomoc w wypełnieniu ankiety o bieganiu.

W imię nauki zwracam się z uprzejmą prośbą o pomoc w badaniach, które stanowią część projektu badawczego prowadzonego na Uniwersytecie Jagiellońskim, a jednocześnie są podstawą mojej pracy magisterskiej. Ankieta dotyczy motywacji i wzorców zachowań uczestników imprez biegowych. Udostępnienie poniższego linku np. w Państwa mediach społecznościowych znacząco wpłynęłoby na zwiększenie próby badawczej, a tym samym podniosło wartość badania.

Prośbę przesłała Pani Anna Siwczyńska, a ankieta znajduję się pod tym linkiem: https://forms.gle/spMaorxnP3RmsdkY6

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Strona wydarzenia

zhr kuba nowak

Jakub Nowak, wicemistrz Polski w maratonie z 2015 roku, legitymujący się rekordem życiowym 2:13, w czasie epidemii pomaga potrzebującym. W warszawskim środowisku biegowym jest gwiazdą, nie raz zwyciężał i stawał na podium w prestiżowych zawodach jak Bieg Chomiczówki (4 zwycięstwa), Bieg Niepodległości, Bieg Powstania Warszawskiego czy Bieg Konstytucji 3 Maja.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

wojtek 2020 

Wielu z nas pierwsze próby bieganie w masce ma za sobą. Pisaliśmy o tym m.in. tutaj. Z Waszych komentarzy wiemy, że nie przypadło to Wam do gustu. Na szczęście Ministerstwo Środowiska wydało komunikat o następującej treści:

 Ministerstwo Środowiska informuje, że od poniedziałku 20 kwietnia będzie można swobodnie wchodzić do lasów i parków narodowych w całej Polsce. W lesie nie ma obowiązku korzystania z maseczki. Decyzje zostały podjęte po rekomendacji ministra środowiska Michała Wosia.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

 wroclaw polowka 2019

W piątek (17.04) podaliśmy informację o odwołaniu Maratonu Wrocławskiego. To pierwsza duża jesienna impreza, która już teraz podjęła taką decyzję. Informację przyjęliśmy z dużym smutkiem, ale zapewne organizatorzy nie widzieli żadnych szans na poluzowanie obostrzeń, aby mógł odbyć się maraton tej wielkości. Przypomnijmy, że impreza miała się odbyć 20.09.20 r.

Następnego dnia (18.04), w rozmowie z "Onet Radio", wicepremier Jadwiga Emilewicz stwierdziła, że "szkoły w pełnym rytmie nauki najprawdopodobniej w tym roku nie wrócą do swojej działalności". Trudno w tym momencie spodziewać się, żeby mogły odbywać się imprezy masowe, nie mające tak strategicznego znaczenia społecznego.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

maska2
Wojciech Szota: Według słów ministra zdrowia Łukasza Szumowskiego, które dziś potwierdził rzecznik ministra Wojciech Andrusiewicz, maseczki mamy nosić dopóki nie powstanie szczepionka, którą wszyscy zostaną zaszczepieni (wypowiedź z 17.04.20, godz. 10:40). Nie wiadomo jak interpretować te słowa (!!!), skoncentrujmy się więc tylko na bieganiu. W skrajnej interpretacji może to oznaczać np. kilkanaście miesięcy noszenia masek… i biegania w nich.

Napisz komentarz (11 Komentarzy)

polowka wawa 2018 1
Robert Zakrzewski: Po zawieszeniu grupowych treningów biegacze nie zostali sami. Aktywność trenerów przeniosła się do internetu. W tym czasie niejedno mieszkanie zamieniło się w salę do ćwiczeń. Gimnastykują się osiedla, bloki, a trening całej klatki nabrał chyba nowego znaczenia.

Wdech i wydech

Jest już po wyznaczonej godzinie. Na ekranie laptopa pojawia się nienaganna sylwetka. Często trenerem jest inny biegacz lub biegaczka. Osoba nie tylko bardziej doświadczona i utytułowana, ale także umiejąca „sprzedać” ćwiczenia.

Napisz komentarz (2 Komentarze)

Strona zawodów
Przepisanie pakietu - krok po kroku

ms half

Piotr Jakóbik: Rozpoczęła się procedura umożliwiająca przepisanie pakietu startowego World Athletics Half Marathon Championships Gdynia 2020, na innego zawodnika. Organizatorzy zachęcają wszystkich, którzy z różnych przyczyn nie mogą wystartować w Mistrzostwach Świata w półmaratonie w październiku, aby skorzystali z tej bezpłatnej usługi.

Z powodu pandemii koronawirusa gdyńskie mistrzostwa zostały przełożone na 17 października 2020 roku. Wniesione przez uczestników biegu masowego opłaty startowe zostały przeniesione na nowy termin imprezy.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

Mieliśmy już rowerzystę, który uciekał Policji, teraz pora na biegacza. Do sytuacji doszło 11 kwietnia we włoskiej Pescarze. Samotny biegacz nad brzegiem morza, został dostrzeżony przez karabinierów. Jeden z nich ruszył w pościg. Trzeba przyznać, że biegacz wykazał się bardzo dobrą taktyką. Pozwolił się zbliżyć stróżowi prawa i dopiero wtedy ruszył sprintem do wyjścia z plaży.

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

Strona FB - Ruby Run
Strona www

Nasza czytelniczka, która bez biegania, jak wielu z was, nie wyobraża sobie życia. Biega rekreacyjnie niemalże codziennie. W czasie ograniczeń spowodowanych epidemią nagrała piosenkę (cover), którą dla was publikujemy. Piosenka nie jest o bieganiu, ale idealna na czas nadchodzących Świąt Wielkie Nocy. Polecamy zasłuchać się w twórczości wokalistki Joanny Dzido (Ruby Run).

Ruby Run - wokalistka, songwriterka i dodatkowo twórca przestrzeni artystycznej Miód - Studio - Kreacji Głosu w Warszawie.

A Wy czym się zajmujecie kiedy biegać się nie udaje?

Napisz komentarz (0 Komentarzy)

buty biegowe
Rozbieżności czy należy uprawiać sport w czasie epidemii są skrajnie różne. W tej sprawie głos zabrał Prof. Krzysztof Simon, ordynator oddziału zakaźnego Wojewódzkiego Szpitala Specjalistycznego we Wrocławiu.

– Absolutnie nie rozumiem prześladowania ludzi i dawania mandatów za to, że biegają czy jeżdżą na rowerach. Niech założą maski i się ruszają. Przecież jak będziemy ćwiczyć, to nas to uodporni, a nie odwrotnie.

Napisz komentarz (1 Komentarz)

maraton gdansk 2018 4025

Robert Zakrzewski: Niesławny koronawirus zainfekował niemal wszystkie dziedziny naszego życia. Nie wiadomo, jeszcze kiedy zostaną wznowione imprezy masowe. Warto się jednak zastanowić czy gdy biegi ruszą, to znajdą się setki potrzebnych wolontariuszy? I czy będą im potrzebne dodatkowe zabezpieczenia? A przynajmniej na początku.

Napisz komentarz (5 Komentarzy)

Wiemy, że wielu z Was zamiast biegać, zamiennie używa teraz roweru. Czy jednak jest to bezpieczne? Materiał jest słabej jakości, ale warto go obejrzeć do końca. Pojawił się wczoraj na Youtubie. Trudno powiedzieć gdzie rozegrała się ta akcja. Policja próbuje zajechać drogę rowerzyście, a właściwie chyba miłośnikowi kolarstwa na szosowym rowerze. Ten zawraca i odjeżdża w przeciwnym kierunku. W pogoń ruszają dwa radiowozy. Rowerzysta skręca na polną drogę, za nim w tumanach kurzu policyjne wozy, które w ostatnim ujęciu próbują skrajem łąki wyminąć ściganego…

Napisz komentarz (0 Komentarzy)


Odc. 1

Znany wielu biegaczom ULTRAMARATOŃCZYK, Ksiądz Krystian Strycharski, który w ubiegłym roku latem przebiegł 1600 km z Częstochowy do Rzymu postanowił, w czasie wolnym od startów w zawodach, przygotować trzyodcinkowe rekolekcje w formie ciekawych wywiadów :)

Wzięli w nich udział: Patryk Vega - reżyser, Michał "Misiek" Koterski i Wojciech Modest Amaro - restaurator. Dla chętnych, którzy w tym przedświątecznym czasie chcieliby posłuchać czegoś mniej biegowego - zapraszamy serdecznie.

Napisz komentarz (1 Komentarz)