Polska-Bieg dla Słonia - już 7.08.2013
"Bo to historia, bo to marzenia...". Nocny bieg dla upamiętnienia Artura Hajzera, himalaisty, zdobywcy siedmiu ośmiotysięczników, twórcy programu Polski Himalaizm Zimowy. Dystans: 7 km.
Program biegu:
- od godziny 20:00 rejestracja uczestników biegu pod budynkiem dyrekcji Stadionu Śląskiego
- godzina 21:50 zakończenie rejestracji
- godzina 22:00 start biegu
- godzina 23:00 zakończenie biegu
Uwagi:
- bieg odbędzie się bez względu na warunki atmosferyczne
- organizator zapewnia szatnie i prysznice
- wszyscy biegniemy w czołówkach!
Bieg po ulicach, czyli dlaczego maratony odbywają się w miastach
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Organizator Wrocław Maraton: Bieg maratoński to niewątpliwie ogromne wyzwanie logistyczne. Wiąże się z prowadzeniem trasy asfaltowymi drogami, a to pociąga za sobą utrudnienia w ruchu kołowym. Czy można tego uniknąć? Otóż nie, lub tylko w niewielkim stopniu. Aby trasa biegu mogła uzyskać atest, a bieg mógł być wliczony do grona licencjonowanych przez IAAF, musi spełnić szereg obostrzeń. Międzynarodowe przepisy dokładnie opisują, w jakich warunkach mogą być rozgrywane biegi maratońskie. Niezbędna jest utwardzona asfaltowa nawierzchnia, dopuszczalny procent wzniesień, a nawet ograniczony procent nawierzchni z kostki brukowej. Te wszystkie elementy wpływają na to, czy dany bieg będzie zaliczany do czołowych imprez Europy i świata. Daje też pewność uzyskiwanych potencjalnych rekordów, które mogą być oficjalnie zatwierdzane. Przepisy te są restrykcyjne i standardowe na całym świecie. Z tego powodu na jednym z największych maratonów świata w Bostonie nie uznaje się rekordów (trasa nie posiada atestu). Chcąc w przyszłości sprowadzać największe gwiazdy światowych biegów, musimy zapewnić im warunki i pewność prawidłowego pomiaru trasy oraz związanych z tym obostrzeń.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Maraton Karkonoski i Mistrzostwa Świata - 3.08.2013
Galeria fot. Agnieszka Wolska-Sobecka)
Fotorelacja fot. Agnieszka Wolska-Sobecka)
Strona zawodów
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
31. Wrocław Maraton - 15.09.2013
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Dział poświęcony imprezie
Strona Maratonu
FOTORELACJA 2012 (D.Świderska, P.Szotek, W.Szota)
Regulamin XXXI Maratonu Wrocławskiego
Marcin Dymalski: Już 15 września odbędzie się 31. Wrocław Maraton. Serdecznie zapraszamy biegaczy i kibiców na tę imprezę, której dziesięć pierwszych edycji odbyło się pod nazwą Maratonu Ślężan. Jej twórcą jest Marek Danielak, który w tym roku wraca na fotel Dyrektora Wrocław Maratonu, gwarantując swą osobą wysoki poziom organizacyjny biegu.
Podobnie jak w latach ubiegłych, start i meta zawodów usytuowane są na Stadionie Olimpijskim, a poza startem głównym odbędzie się bieg rodzinny. Łącznie w obu biegach spodziewamy się 9000 zawodników, dlatego też można powiedzieć, że będzie to wrocławskie święto biegania. Warto podkreślić, iż suma nagród finansowych w Maratonie przekracza 144 000 złotych!
III Bieg - Wybiegaj Sprawność - 13.10.2013
Janusz Bukowski: 5.08.2013 o godz.12.00 na stronie www.wybiegajsprawnosc.pl rozpoczynamy zapisy do III edycji biegu "Wybiegaj Sprawność", który odbędzie się w dniu 13 Października 2013 - Niedziela/.Limit 500 osób. W I i II edycji wybiegaliśy 4 wózki inwalidzkie elektryczne, które otrzymali Ania, Maciek, Paweł, Patryk oraz samochód osobowy dla 100-tki dzieciaków Hospicjum Domowego. Tym razem wybiegamy dwa wózki dla Natalii i Marty oraz 10 turnusów rehabilitacyjnych dla dzieci dotkniętych chorobą metaboliczną o podłożu genetycznym zespół Smitha, Lemlego i Opitza/SLO/. Koszt w/w celów to suma 87 tys. zł. Ponieważ bieg jest całkowicie charytatywny zwracam się do wszystkich, którym nie jest obojetny los drugiego człowieka o większe wpłaty. Zapraszam wszystkich uczestników o przynoszenie korków plastykowych, osoba, która przyniesie największą ilość korków otrzyma bardzo cenną nagrodę. Zapraszam.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)To dla mnie nie do uwierzenia
MŁ: No coś ty, ja unikałam w podstawówce wuefu jak ognia...
IB: A z liceum w takim razie?
MŁ: W liceum to miałam już zwolnienie... Jak widzisz, nie byłam bardzo zaangażowanym uczestnikiem zajęć.
IB: No, ale jakoś musiałaś chyba zacząć?
MŁ: Do pierwszego biegania zmuszał mnie Paweł (Dybek, narzeczony Magdy – przyp. IB). Było to okupione strasznymi kłótniami, bo uważałam, że to zupełnie bez sensu. Kilka kłótni i dałam się w końcu namówić na to bieganie. To było przy okazji jakichś wędrówek po górach.
IB: Czyli jednak wcześniej chodziliście po górach, więc z tą aktywnością nie było tak źle.
MŁ: Tak, ale to były takie wypady turystyczne. W czasie liceum dużo czasu spędzaliśmy w górach.
IB: Jak zatem nastąpiła ta odmiana, że z marszu przeszłaś w bieg?
MŁ: Zaczęłam biegać na potrzeby rajdów przygodowych. Jakoś tak wyszło, że po którymś rajdzie – chyba już po pierwszym Adventure Trophy w 1999 roku – okazało się, że jak się nie biega, to ciężko o dobry wynik. Wtedy byliśmy umówieni z Flekmusem (czyli właśnie Pawłem Dybkiem – przyp. IB) że całą trasę przejdziemy.
Rozbiegany sierpień na Ziemi Łódzkiej
Bartek Sobecki: Sierpień to miesiąc, w którym organizowanych jest najmniej imprez biegowych na Ziemi Łódzkiej, ale nie oznacza to, że nie będzie okazji do spotkania się ze znajomymi i wspólnej rywalizacji na trasach biegowych. W tym miesiącu skupić się będzie można na cotygodniowych startach w parkrun Łódź, a wszyscy biegacze którzy zdążyli się zapisać na III Bieg Fabrykanta będą mogli sprawdzić swoją wakacyjną formę na dystansie 10 km. Dla miłośników zmagań drużynowych w przed ostatni weekend sierpnia odbędzie się II Wycie Szakala o Północy. Wszystkim biegaczom w sierpniu życzymy dużej ilości przebiegniętych kilometrów, które zaowocują życiówkami już podczas Biegu Fabrykanta oraz wrześniowych zawodach, których w naszym regionie nie zabraknie... Kolejny przegląd imprez biegowych już pod koniec września na biegampolodzi.pl i maratonczyk.pl
Napisz komentarz (0 Komentarzy)XXIII Bieg Powstania Warszawskiego w Afganistanie
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"
WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5 (fot. Dorota Świderska)
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 - zajawka :)
Biegamy dla Krzyśka! Już 4.08.2013
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Jeszcze raz serdecznie zapraszamy Was na Bieg dla Krzyśka, którego celem jest zebranie środków finansowych na rehabilitację Krzysztofa Janowskiego. Zawody odbędą się 4 sierpnia o g. 11 w Oławie. Krzysiek Janowski – nasz kolega z wrocławskich tras – pod koniec maja doznał wylewu samoistnego krwiaka śródmózgowego płata czołowego prawego, w wyniku którego częściowo utracił władzę nad swoim ciałem. Przed nim długa i kosztowna rehabilitacja, na którą nie ma środków finansowych.
Bieg dla Krzyśka wystartuje w niedzielę, 4 sierpnia, o g. 11. Start i meta znajdują się przy ul. Bażantowej w Oławie. Biegacze mają do pokonania 6 km. Zapisy do biegu przyjmowane są drogą mailową na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.. W zawodach mogą uczestniczyć osoby, które mają ukończone 14 lat, zapiszą się do biegu oraz przejdą weryfikację w Biurze Zawodów do g. 10.30. Wpisowe w całości zostanie przekazane na rehabilitację Krzyśka. Można też dokonywać wpłat na konto Fundacji „Maciek Biega”.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Szpikowy Konkurs Fotograficzny
Dorota Raczkiewicz: Zapraszamy do udziału w naszym corocznym konkursie fotograficznym. Udział w Konkursie może wziąć każdy, wystarczy przysłać do nas na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. swoje zdjęcie, lub film z letnich podróży - jeden warunek musi być na nim drużynowa koszulka. Zdjęcia zostaną umieszczone w specjalnej galerii na stronie www.darszpiku.pl A pod koniec wakacji zostaną one ocenione przez Jury Konkursu. Oto jego skład: Dorota Raczkiewicz - przewodnicząca, Kasia Bujakiewicz, Andrzej Jenek - fotograf, Adam Wawrzyniak - grafik.
Oceniając zdjęcia Jury będzie brało pod uwagę przede wszystkim pomysłowość i nieszablonowość, ale również wykonanie i walory artystyczne. Prace można przysyłać do końca wakacji, na adres Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. z dopiskiem konkurs foto każde zdjęcie musi być opisane: - osoba znajdująca się na fotografii; miejsce uwidocznione; data; kontakt; krótki opis wyprawy.
Najlepsze prace znajdą się na naszej stronie, a ich autorzy otrzymają dyplomy i nagrody rzeczowe. Czekamy na Wasze prace z niecierpliwością.
Zostań Spartaninem na 10 km - 3.08.2013
Strona Spartan i wydarzenia
Spartanie - facebook
Anna Cieśluk: Już po raz drugi, w najbliższą sobotę 3 sierpnia, przez najchętniej uczęszczane miejsca stolicy przebiegnie grupa „Spartanie Dzieciom” w historycznych strojach starożytnych wojowników. Tym razem każdy będzie miał okazję zostać Spartaninem i przetestować bieg w zbroi. – Dla prawdziwych twardzieli mamy hełmy, dla mocnych w rękach – tarcze! Paniom polecamy włócznie i efektowne peleryny – zachęcają Spartanie.
Bieg pod hasłem „Zostań Spartaninem na 10 km” wystartuje z warszawskiej Agrykoli. Zbiórkę uczestników akcji zaplanowano na godzinę 12:00 przy ul. Myśliwieckiej, tuż obok Kanału Piaseczyńskiego. – Pobiegniemy Starym Powiślem, okolicą podzamcza, Starówką oraz Traktem Królewskim i Łazienkami. Zakładany dystans to około 10 kilometrów. Zakładane tempo – biegniemy razem – mówi Michał Leśniewski, Szef grupy biegowej „Spartanie Dzieciom”.
Nasz trener szlifuje formę w Szklarskiej Porębie
Dział TRENING / Dział ZDROWIE Magdalena Krause-Pietkiewicz: Tomku, czy pobyt w Szklarskiej Porębie pomógł Ci już zbudować taką wytrzymałość ogólną, która pozwoli Ci zawalczyć o wysoką lokatę w 31. Wrocław Maratonie?
Tomasz Sobczyk: - W górach znalazłem idealne warunki do biegania, które pozwoliły mi osiągnąć mój cel. Jestem zadowolony z tego, co tu wypracowałem. Tuż przed wyjazdem mogę śmiało powiedzieć, że czuję moc. W moim planie treningowym znalazły się następujące jednostki treningowe: BC1, BC2, trening tempowy 10 x 1km. Mieszkam w Chacie Biegacza a tu są idealne warunki do tego, aby się zregenerować po ciężkim wysiłku. W pierwszym tygodniu nabiegałem 155 km. W drugim tygodniu trening odbywa się dwa razy dziennie, w tym dwa biegi ciągłe, jeden trening tempowy 10 x 1km.
GALERIE!! XXIII Bieg Powstania Warszawskiego - 27.07.2013
- Nadrzędna kategoria: Warszawa
Dział poświęcony imprezie "Bieg Powstania Warszawskiego"
WSZYSTKIE GALERIE CZ. 1 - 5
(fot. Dorota Świderska)
Fotorelacja (fot. Dorota Świderska)
FILM 2013 - zajawka :)
Zapraszamy do oglądania wszystkich galerii z XXIII Biegu Powstania Warszawskiego. Niebawem opublikujemy ciekawy nowy film z imprezy. Tymczasem nadal zapraszamy do oglądania i jednocześnie dzielenia się Waszymi opiniami i doświadczeniami z sobotniego wydarzenia. Jakie znacznie miał dla Was ten bieg? Czy bardziej liczył się wymiar sportowy czy może patriotyczny? A może jedno i drugie? :)
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Przygotowania do Półmaratonu - odc. 6 - Trenujemy z Tomkiem Sobczykiem
- Nadrzędna kategoria: Trening
6. odcinek cyklu - Jak zaplanować trening latem?
5. odcinek cyklu - Bieg ciągły, czyli budujemy wytrzymałość
4. odcinek cyklu - Siła biegowa
3. odcinek cyklu - Rozgrzewka
2. odcinek cyklu - Wybieramy buty do biegania
1. odcinek cyklu - Rozpoczynamy przygotowania do Półmaratonu
Tomasz Sobczyk: Rasowi biegacze biegają przez cały rok – w deszczu, po śniegu i w wysokich temperaturach. Pamiętajmy jednak o tym, że biegać należy z głową. Jeśli nie będziemy ostrożni, to wyrządzimy sobie krzywdę. Zwracajmy zatem uwagę na warunki pogodowe, strój do ćwiczeń, dietę, a także naszą obecną kondycję.
Ostatnio doskwierają nam afrykańskie upały. Jak zatem zaplanować sobie treningi w upalne dni, aby osiągnąć zamierzone cele? Ja na pierwszy trening wychodzę wcześnie rano ok. godz. 7.00. Ten trening trwa 90 minut. Na drugi wybiegam ok. godz. 19.00. I ten z kolei trening trwa 120 minut. Nie radzę biegać w południe, bo wówczas bardzo łatwo doprowadzić organizm do przegrzania. Warto zatroszczyć się o odpowiedni stój do ćwiczeń. W ciepłe dni zakładamy: koszulkę oddychającą, krótkie spodenki, skarpety, wygodne buty, czapeczkę. Na trasy koniecznie zabieramy bidon z izotonikami lub wodę. Nie szarżujmy z kilometrami. Postarajmy się bardziej wsłuchać w nasze ciało. Jeśli brakuje nam sił, to po prostu odpuszczamy.
ORLEN Warsaw Marathon wraca na trasę - 27.04.2014
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
fot. S.Wolny - LIVE
W pierwszej edycji OWM wzięło udział łącznie ponad 26 tys. biegaczy z kraju i ze świata oraz tysiące kibiców. Plany ORLEN Warsaw Marathon 2014 przewidują, że kolejna edycja będzie miała jeszcze większy rozmach. Od kilku tygodni trwają intensywne prace związane z wytyczeniem przebiegu przyszłorocznych tras, a także lokalizacją Miasteczka Biegaczy.
Rekordowa II Biegowa Bitwa o Łódź
Wyniki
Strona zawodów
Galeria cz. 1 (fot. INES)
Galeria cz. 2 (fot. INES)
Galeria cz. 3 (fot. INES)
Galeria cz. 4 (fot. S. Nowakowski)
Galeria cz. 5 (fot. M. Nowosławski)
TVP
Szymon Drab: W Biegowej Bitwie miałem wystartować już w ubiegłym roku. Nie uczyniłem jednak tego. Dlaczego? Sam nie wiem. Wiem natomiast jedno – że po tych kilku(dziesięciu) biegach ulicznych, litrach wylanego potu na treningach, przyszedł czas by poczuć coś innego… Przyszedł czas by zmierzyć się z nowym wyzwaniem, z błotem, przeszkodami, śmierdzącą sadzawką, ze zmęczeniem. Przyszedł czas, by wystartować w II Biegowej Bitwie o Łódź.
27 lipca 2013 r. odbyła się II Bitwa o Łódź. Jednak czy o Łódź? Czy może Bitwa o Przetrwanie? Na trasie biegu jedno słowo zastąpiłem drugim przy okazji siarczyście rzucając epitetami w kierunku organizatorów. Jednak mam nadzieję, że moje nikczemne zachowanie spowodowane stanem silnego wzburzenia usprawiedliwionego okolicznościami zostanie mi wybaczone.
Do Łagiewnik z Szakalicą Gosią przyjechaliśmy sporo przed startem, tak by bez stresu odebrać pakiety startowe i chociaż lekko się rozgrzać. Na nogach wiekowe już buty, z którymi bez większego żalu planowałem się rozstać. Ich czasy świetności już minęły, zatem na pożegnanie dostały ode mnie ekstremalną wisienkę.
Bieg Ultra Granią Tatr - wyzwanie dla najlepszych 17.08.2013
Strona zawodów
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Monika Strojny: Ultra „Granią Tatr”. Będzie to prawdopodobnie najbardziej wymagający bieg górski w Polsce. Trasa prowadząca z Doliny Chochołowskiej, przez Wołowiec i Starorobociański Wierch do Schroniska Ornak, granią Czerwonych Wierchów i Kasprowy, Schronisko Murowaniec, Krzyżne, Wodogrzmoty Mickiewicza i Polanę Waksmundzką kończy się w Kuźnicach, co daje dystans 70km i potężne przewyższenie +5000/-4900m. Dobremu turyście trasa ta zajmuje 2-3 dni, biegacze będą mieli na jej pokonanie zaledwie 17 godzin…
Chętnych zawodników jednak nie brakuje. Lista startowa zapełniła się w 6 minut i nie ma na niej przypadkowych osób. Żeby wziąć udział w zawodach trzeba było wcześniej ukończyć co najmniej jeden, 25 kilometrowy bieg górski, ale większość osób ma na swoim koncie przynajmniej kilka maratonów i biegów na ultra dystansach. Rekordzistą jest Hiszpan Salvador Calvo, który zwyciężał w takich biegach jak Racing The Planet w Australii (250km), Ultra Trail Chismes Dolpo-Annapurna w Nepalu (380km) czy zajął II miejsce w Tor des Geant w Alpach (336km).
Medal 31. Wrocław Maratonu - 15.09.2013
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Dział poświęcony imprezie
Strona Maratonu
Regulamin XXXI Maratonu Wrocławskiego
Magdalena Krause-Pietkiewicz: Organizatorzy 31. Wrocław Maratonu zaprezentowali pamiątkowy medal, jaki otrzymają biegacze, którzy ukończą maratoński dystans. Medal zdobi wizerunek Starego Ratusza, który znajduje się w centrum Wrocławia. Jest on unikatowym w skali europejskiej zabytkiem świeckiej architektury gotyckiej. Budowa ratusza trwała od końca XIII do początku XV wieku. Zachodnie wejście do ratusza prowadzi do Muzeum Sztuki Mieszczańskiej – oddziału Muzeum Miejskiego Wrocławia, gdzie można podziwiać między innymi kolekcję 32 wyrobów złotniczych, wykonanych przez wrocławskich i śląskich mistrzów. W podziemiach ratusza znajduje się Piwnica Świdnicka. Jest ona prawdopodobnie najstarszą piwnicą piwną w Europie, gdyż liczy sobie ponad 700 lat.
Wrocław kusi atrakcjami i niezwykłą atmosferą. Wrocławski Rynek i Stary Ratusz to wyjątkowe miejsca, o których nie można zapomnieć, planując zwiedzanie miasta.
Ciekawsze wyniki z weekendu 27-28.07.2013
I Lubuski Duathlon - Drzonków - 28.07.2013
3. Wałecki Bieg Filmowy - Wałcz - 28.07.2013
I Bieg Urodzinowy - Łódź - 28.07.2013
XXIII Bieg Powstania Warszawskiego - Warszawa - 27.07.2013
II Biegowa Bitwa o Łódź - 27.07.2013
Mistrzostwa Rawy Mazowieckiej w Duathlonie - 27.07.2013
Garmin Iron Triathlon - Ślesin - 27.07.2013
Biegi Gasawskie im. Gustawa Madroszyka - Gąsawa - 27.07.2013
XIII Bieg Uliczny św. Jakuba - Lębork - 27.07.2013
V Półmaraton Ziemi Puckiej - 27.07.2013
Pogoń za Wilkiem - Jeziory - 27.07.2013
Biegam i Chodzę po Łodzi - 21.07.2013