Zmarł Grzegorz Powałka (1962 -2020) - niewidomy maratończyk
Szymon Drabczyk: Drodzy, 16 maja 2020 r. zmarł Grzegorz Powałka. Przegrał rywalizacje z niedawno ujawnioną u niego chorobą nowotworową. Od urodzenia był osobą niewidomą. Jako 20-latek uprawiał biegi krótkie, a poźniej - po przerwie - od 2001 r. biegi długie, w tym maratony i półmaratony. Na zawodach spotykałem go często: Bieg Chomiczówki, Bieg Niepodległosci w Warszawie, Półmarton w Wiązownie... właśnie przed Maratonem Wiązowskim widziałem go ostatni raz.
Napisz komentarz (1 Komentarz)Po Koronę Himalajów i Karakorum - ważne wiadomości dla uczestników!
Janusz Kalinowski: Szanowni uczestnicy naszych biegowych treningów "Po Koronę Himalajów i Karakorum". Ważne informacje dla was na kolejne etapy cyklu.
1. Osoby, które zarejestrowały się na bieg 27 maja przez portal datasport.pl proszone są o kontakt z „biurem” celem uzgodnienia godziny startu (jeśli tego jeszcze nie zrobiły).
Wzorem minionych biegów na trasę ruszamy w odpowiednich odległościach czasowych. Na teraz dostępne są jeszcze miejsca we wszystkich przedziałach: 19:00 – 19:15 – 19:30 – 19:45 – 20:00. Można również pokonać indywidualnie dystans 5 km przy Centrum Olimpijskim przed godziną 19 i podać sędziom wynik. Przypominamy, że „biuro zawodów” umiejscowione jest obecnie na terenie stajni Agmaja, tuż przy Centrum Olimpijskim. Można tam pozostawić rzeczy i także się przebrać.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Rekordzista Polski Robert Wilkowiecki - złamał 8 h na dystansie Ironman
Ilona Berezowska: Osiem godzin na dystansie Ironman zostało złamane. Dokonał tego najszybszy polski triathlonista (Ironman Barcelona 2019), Robert Wilkowiecki. Warunki, w jakich wystartował, nie przypominały klasycznych zawodów, ale nie to było najważniejsze. Robert zainspirował się podobnym wyzwaniem mistrza i rekordzisty świata Jana Frodeno. Niemiec również zrobił Ironmana w warunkach domowych, tyle że skupił się wyłącznie na celu charytatywnym, nie przywiązując wagi do wyniku. Robert postawił przed sobą zarówno cel sportowy jak i charytatywny, w obydwu odnosząc sukces.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Roman Fosti, czołowy estoński maratończyk o treningach i aresztowaniu... w Iten podczas pandemii
Roman Fosti/Instagram
Ilona Berezowska: Od marca ośrodki biegowe w Iten nie mogą przyjmować biegaczy. Podróże zagraniczne również są niemal niemożliwe, ale to wcale nie oznacza, że mekka biegaczy opustoszała. Nadal trenują tam zarówno miejscowi, jak i zagraniczni biegacze. Tych ostatnich nie jest dużo. To zawodnicy, których zakazy i ograniczenia w lotach zastały już w Kenii. Niektórzy myśleli, że będą mogli przeczekać trudny okres w jednym z ośrodków treningowych. Niestety po marcowych decyzjach rządu, musieli je opuścić. Jednym z tych, których pandemia zastała w Iten, jest Roman Fosti. Czterokrotny mistrz Estonii w półmaratonie, złoty medalista mistrzostw kraju z 2018 r., 33 zawodnik mistrzostw świata w Katarze i olimpijczyk z Rio szykował się do maratonu w Rotterdamie, gdzie miał zrobić minimum na Tokio. Plany pokrzyżował mu koronawirus, ale Estończyk nadal trenuje, chociaż przygód mu nie brakuje. Zapytaliśmy, jak wygląda jego życie w Iten w praktyce i jak w treningach przeszkadza mu pandemia.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Wirtualny Bieg Fabrykanta – pobiegnij z nami!
Marta Bukowska - Bieg Fabrykanta 2019
Bartek Sobecki: W tym roku Bieg Fabrykanta odbędzie się w wersji wirtualnej. Impreza zaplanowana jest tradycyjnie pod koniec wakacji. Zawodnicy będą mogli przebiec dystans 10 km w terminie od 21 do 30 sierpnia 2020 r. Zapisy do tegorocznej edycji imprezy startują 22 maja o godzinie 20:00, a formularz będzie dostępny na stronie www.biegfabrykanta.pl
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Wirtualne bieganie. Nowy trend czy sposób na przeczekanie?
Arkadiusz Gardzielewski/Instagram
Robert Zakrzewski: Biegi rozgrywane w nietypowej, wirtualnej formule mają swoje pięć minut, bo i nietypowych czasów doczekaliśmy. Czy mogą one stać się normą także po pandemii? Tak jak praca zdalna w korporacjach.
„Jak jest fajny medal, to nawet dla niego warto pobiec”
Mówi się, że potrzeba jest matką wynalazku, ale biegi wirtualne istniały od dawna. Jednak dopiero teraz wyszły z niszy wyzwań i zabawy na medal. Stały się obecnie jedyną możliwą formą rozgrywania biegów masowych. Ten rozkwit dotyczy zarówno Polski jak i zagranicy.
Napisz komentarz (2 Komentarze)Komunikat - GRAND PRIX GDYNI 2020
Piotr Jakóbik: Tegoroczny cykl biegów Grand Prix Gdyni 2020 będzie kontynuowany, choć w nieco zmienionej formule. Zaplanowany na 27 czerwca Bieg Świętojański odbędzie się wirtualnie. Organizatorzy liczą też, że dwie kolejne odsłony cyklu - Bieg Niepodległości i Bieg Europejski - zostaną rozegrane w listopadzie na gdyńskich ulicach.
Za nami kolejny etap powrotu do „nowej normalności”. Niestety cały czas nie ma zgody na organizację imprez o charakterze masowym. Z największą uwagą śledzimy napływające informacje o kolejnych etapach i możliwych scenariuszach odmrażania gospodarki. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom biegaczy, chcemy podzielić się pomysłami dotyczącymi całego tegorocznego cyklu, które wspólnie wypracowaliśmy z władzami Gdyni. Wierzymy, że zaprezentowane propozycje pozwolą przypomnieć zawodnikom emocje związane ze wspólną rywalizacją i pomogą w tym trudnym dla biegaczy czasie.
NIE LĘKAJCIE SIĘ! - relacja z treningu biegowego - 18.05.2020
Wyniki
Wyniki biegu korespondencyjnego
Galeria (zdjęcia: Dorota Szota)
Janusz Kalinowski: Programowe słowa pontyfikatu świętego Jana Pawła II „Nie lękajcie się!” mimo deszczowej pogody przyciągnęły na trasę przy Centrum Olimpijskim Jego imienia w Warszawie kilkadziesiąt osób. Pokonywały one dystans 5 km w porze, w której 18 maja 1920 roku urodził się w Wadowicach Karol Wojtyła. Dziś Jego słowa nabierają nowego znaczenia w obliczu zagrożenia, przed jakim stanął świat i my wszyscy. Ale sam lęk nam nie pomoże. Pomoże nam nadzieja…
Nieco wcześniej, przed rozpoczęciem biegu, w Centrum Olimpijskim, które od 2016 roku jest bazą zawodów organizowanych przez Klub Sportowy Polskie Himalaje, odbyła się uroczystość odsłonięcia pamiątkowej tablicy.
Dana Glowacka rekordzistka Guinnessa w „planku” - „Możesz być nikim, kto stanie się kimś”. A co myśli obieganiu?
Dział - Ciekawostki
Dana Glowacka
Robert Zakrzewski: O dokonaniu Kanadyjki Dany Glowackiej mówiły największe magazyny zajmujące się fitnessem. Jej rekord Guinnessa w „planku”, czyli popularnej „desce”, robi wrażenie. Zwłaszcza, gdy samemu opada się z sił już po kilkunastu sekundach. „Ekstremalna plankerka” - jak ją określają, opowiedziała nam o swojej próbie, planach i polskich korzeniach, bo Dana to po prostu Danuta.
Deska jest jednym z najlepszych ćwiczeń dla biegaczy, ponieważ buduje 80% mięśni, a przede wszystkim mięśni gorsetu tzw. core, co jest najważniejszą częścią całego ciała. Dzięki temu możemy zachować siłę i równowagę - uważa Dana.
Nie do końca o bieganiu, ale o wytrwałości, cierpliwości i spełnianiu marzeń z rekordzistką Guinnessa, Daną Glawacką rozmawia Robert Zakrzewski.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)JAN PAWEŁ II – NAJBARDZIEJ USPORTOWIONY PAPIEŻ W HISTORII
Janusz Kalinowski: Umiłowanie sportu przez Jana Pawła II znajdowało odbicie w całym pontyfikacie. Żaden inny biskup Rzymu nie poświęcił tej dziedzinie tyle uwagi. Był pierwszym papieżem, który zasiadł na trybunie stadionu jako piłkarski kibic. Podkreślał, że zadaniem współczesnego sportu jest przekazywanie młodzieży takich wartości jak lojalność, wytrwałość, przyjaźń, współpraca, solidarność.
Uczcijmy setną rocznicę urodzin Karola Wojtyły na sportowo, np. biegiem na 5, 10 lub 100 km. Rejestracja poprzez portal datasport.pl
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Tegoroczna edycja 5150 Warsaw odwołana
Strona imprezy
Dział poświęcony triathlonowi
Piotr Jakóbik: W imieniu zespołu organizacyjnego 5150 Warsaw Triathlon, informujemy o odwołaniu tegorocznej edycji imprezy. Rywalizacja powróci 13 czerwca 2021 roku.
Stawiając na pierwszym miejscu zdrowie i bezpieczeństwo naszej społeczności, a także biorąc pod uwagę aktualne zakazy związane ze zgromadzeniami publicznymi i imprezami masowymi, ustanowione przez polskie władze w związku z pandemią COVID-19, pragniemy potwierdzić, że zawody 5150 Warsaw nie zostaną zorganizowane w pierwotnie planowanym terminie 14 czerwca, ani w innym terminie w tym roku. Impreza powróci w przyszłym sezonie, a jej planowana data to 13 czerwca 2021 roku.
Napisz komentarz (1 Komentarz)BIEGIEM PO ENERGIĘ ŻYCIA i NA RATUNEK GŁODUJĄCYM - relacja z treningu biegowego w Warszawie
Wyniki
Galeria (zdjęcia: Dorota Szota)
Mateusz - wnuk Jana "Ułana" Niedźwieckiego
Janusz Kalinowski: „Człowiek, żeby żyć i działać musi mieć energię życia, przez którą wierzy się w siebie na przekór złemu losowi, klęskom…” – powiadał Henryk Sienkiewicz. Po energię życia przybyło 13 maja kilkadziesiąt osób. Przestrzegając wszelkie obostrzenia, wynikające z walki z niewidzialnym wrogiem, pokonywało indywidualnie dystans 5 km na trasie przy Centrum Olimpijskim im. Jana Pawła II w Warszawie. Certyfikat udziału można było pobrać przy stadninie koni, gdzie biegaczy witały zwierzęta domowe i konie :)
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Śmierć kliniczna, rekord Polski i sześć marzeń. „Miałam szczęście. Ogromne szczęście.”
Strona na FB
100 km na 100-lecie odzyskania niepodległości - 10.11.2018
Robert Zakrzewski: "19 września 2008 r., to moje drugie urodziny” – mówi Małgorzata Pazda-Pozorska, rekordzistka Polski w biegu na 100 km. Tamtego dnia, słupszczanka była na granicy życia, doświadczając śmierci klinicznej. Teraz biegnie za swoimi marzeniami, a część z planów już zrealizowała.
Wszystko wydarzyło się jeszcze kilka lat przed rozpoczęciem jej przygody z bieganiem. 26-letnia wtedy Małgorzata, dwa tygodnie wcześniej wstąpiła na nową drogę życia. Życia, które mogło się niespodziewanie zakończyć. Teraz uśmiecha się mówiąc, że zdążyli dopiero co z poślubionym mężem rozpakować prezenty i wywołać pamiątkowe zdjęcia. Jednak już na podróż poślubną zabrakło czasu.
Napisz komentarz (1 Komentarz)"Rzeźnik" odbędzie się w okrojonej formule, a Gdynia 2020… jeszcze nie wiadomo
W poniedziałek świat biegowy w Polsce poruszyło kilka informacji. Naszym zdaniem najistotniejsze słowa padły z ust Dyrektora Maratonu Wrocławskiego - Wojciecha Gęstwy. Przewiduje on zakaz dużych imprez masowych do końca roku. Zapraszamy tych, którzy jeszcze nie czytali do zapoznania się z ciekawym wywiadem na Maratończyk.pl.
W poniedziałek również organizatorzy Mistrzostw Świata w Półmaratonie Gdynia 2020, wysłali do uczestników maila informacyjnego o statusie imprezy na chwilę obecną. Przełożone z 29 marca, na 17 października, nadal wydają się stać pod znakiem zapytania, co można wyczuć w treści maila:
Napisz komentarz (2 Komentarze)Video prezentacja medalu 20. PKO Poznań Maratonu z międzynarodową nagrodą A'design!
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Fotorelacja 2019 (fot. Dorota i Wojciech Szota)
Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie (Poznań Półmaraton i Poznań Maraton)
Nagrodzona video animacja
Monika Prendke: Nasza animacja prezentująca medal 20. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza została nagrodzona Silver Design Award w konkursie A’design, w kategorii film, video i animacja. Jest to jedna z najważniejszych na świecie nagród dla designerów. Twórcą wyróżnionej animacji jest Studio projektowe Artmask group, które zaprojektowało sam medal oraz całą oprawę graficzną imprezy.
Na nagrodzonej trzydziestosekundowej animacji drobne fragmenty scalają się w medal 20. PKO Poznań Maratonu. Wszyscy zawodnicy, którzy ukończyli zeszłoroczny bieg otrzymali trofeum zawierające napis 20 lat PKO Poznań Maraton oraz wizerunek Macieja Frankiewicza pomysłodawcy i współtwórcy imprezy.
Książeczki zdrowia dla biegaczy? O przyszłości biegania - Wojciech Gęstwa - Dyrektor Wrocław Maratonu
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Dział poświęcony imprezom - Maraton i Półmaraton Wrocławski oraz Bieg Niepodległości
Dyrektor Wojciech Gęstwa kibicuje żywiołowo zwycięzcy, na mecie Wrocław Maratonu 2019
Wojciech Gęstwa to jedna z najbarwniejszych postaci rynku biegowego w Polsce. Od siedmiu lat jest dyrektorem Wrocław Maratonu i wiele jego przewidywań w jakim kierunku pójdą trendy imprez biegowych sprawdziło się, jak choćby pomysł na Nocny Półmaraton Wrocławski. Warto jego słowa brać na poważnie. Często idzie pod prąd - często ma rację. Na początku pandemii powiedział, że powstanie nowy rynek biegowy w Polsce. Wrocław jako pierwszy odwołał jesienny maraton. Maratończykowi.pl udzielił wywiadu, w którym przewiduje ogromne zmiany, naszym zdaniem smutne zmiany, ale niestety ten scenariusz coraz bardziej wydaję się być realny.
Maratończyk.PL: Czy decyzja o odwołaniu jesiennego maratonu nie jest przedwczesna?
Wojciech Gęstwa: Jesteśmy odpowiedzialnym Organizatorem, który organizuje sportowe imprezy masowe w różnych dyscyplinach. Zdobyte doświadczenie oraz wiedza o funkcjonowaniu dużego miasta w czasie pandemii powodują, że zdajemy sobie sprawę, iż jesienią nie będzie możliwości przeprowadzenia dużej imprezy biegowej.
Napisz komentarz (17 Komentarzy)Za brak maski -"Mandaty muszą się pojawić, bo widać rozprężenie" - minister Szumowski
W ostatnim czasie dyskutowaliśmy o zasadności używania masek podczas biegania. Negatywnie wypowiedział się na ten temat kardiolog i maratończyk dr Robert Gajda. Stanowisko rządu jest jednoznaczne i raczej nie różnicuje aktywności, więc maski trzeba nosić zawsze. W rozmowie z Wirtualną Polską minister Szumowski wypowiedział się dość stanowczo:
Napisz komentarz (2 Komentarze)Policjanci wystawiają mandaty za notoryczne nieprzestrzeganie reguł. Nie chcemy, żeby to w sytuacji incydentalnej było działanie opresyjne. Z drugiej strony na pewno te mandaty muszą się pojawić, bo widać to rozprężenie - powiedział minister zdrowia Łukasz Szumowski.
XXVI MARATON "SOLIDARNOŚCI" w Trójmieście - prezentacja plakatu
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie
Relacja 2019 / Film 2019
Relacja 2018 / Relacja 2017 /Relacja 2016 / Relacja 2015
Relacja 2014 / Relacja 2013 /Relacja 2012
Organizator: Zanim na całym świecie pojawiła się epidemia COVID-19 w naszym biurze trwały już zaawansowane prace organizacyjne. Powstał miedzy innymi plakat, który miał promować imprezę i zapraszać do udziału w kolejnej, 26-ej już edycji Maratonu "Solidarności".
Ostateczne decyzje dotyczące tegorocznej edycji nie zostały jeszcze podjęte. Szczegółowe informacje podamy na początku czerwca. W międzyczasie chcemy pokazać Wam projekt naszego plakatu.
Napisz komentarz (4 Komentarze)Zwroty pakietów - 8. PKO Wrocław Półmaraton
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Strona półmaratonu
Dział poświęcony imprezom - Maraton i Półmaraton Wrocławski oraz Bieg Niepodległości
Organizator Wrocławskiego Półmaratonu przypomina: Do 20 maja możecie dokonywać zwrotów pakietów startowych na 8. PKO Nocny Wrocław Półmaraton. :) Czekamy pod adresem Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. Oczywiście, wszystkie upolowane pakiety, których nie zwrócicie przechodzą na kolejny rok! 🥳
Zachęcamy Was do tego mocno, zostańcie z nami, razem wrócimy silniejsi i jeszcze szybsi!
Napisz komentarz (0 Komentarzy)„Odmrażanie” sportu w praktyce. Stadiony otwarte, ale nie wszędzie.
Robert Zakrzewski: Nieco na raty przebiega drugi etap uwalniania sportu z objęć restrykcji. W teorii stadiony i orliki stanęły otworem, w praktyce na kilku bramach wciąż wiszą kłódki. Ci którzy już goszczą biegaczy podkreślają, że najważniejsze jest bezpieczeństwo i zrozumienie.
Jest poniedziałek 4 maja, zbliża się samo południe. Kilkanaście godzin temu sport trafił z chłodnego dna lodówki, na bardziej widoczną półkę. Przed nim jeszcze długa droga zanim znajdzie się na stole jako danie główne. Ale po „odmrożeniu” lasów i parków, teraz bez maseczki można biegać też na stadionach. Oczywiście zachowując dystans, najlepiej ten długi. To pierwszy krok do organizacji mityngów.
Napisz komentarz (4 Komentarze)BIEGI PO KORONĘ i nie tylko... (start: 13.05.2020)
Janusz Kalinowski wręczający nagrody podczas Biegu Ojców Niepodległości w Warszawie (10.11.2019)
Janusz Kalinowski: "Człowiek, żeby żyć i działać musi mieć energię życia, przez którą wierzy się w siebie na przekór złemu losowi, klęskom, poniżeniu, niewoli, odwagę ryzykownego czynu, wiarę w swoją moc i wartość” – twierdził Henryk Sienkiewicz. Koronawirus na lata zmieni sposób, w jaki pracujemy, robimy zakupy, podróżujemy, odpoczywamy czy też trenujemy i startujemy w zawodach. Ale… Nie może pozbawić nas przyjemności w pokonywaniu kilometrów biegiem bądź marszem, jak również koleżeńskiej rywalizacji, dającej wiele satysfakcji i działającej jak narkotyk.
Według prognoz różnych lekarzy i ekspertów, polskich oraz zagranicznych, powrót do jako takiej „normalności” może nastąpić dopiero w 2023 roku. Czy mamy czekać? „Absolutnie NIE! Każdy z nas potrzebuje aktywności fizycznej, jeśli nie ma przeciwwskazań medycznych. Zachęcam do niej jak najbardziej” – podkreśla kierownik Katedry i Zakładu Mikrobiologii i Wirusologii Wydziału Nauk Farmaceutycznych Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach prof. dr hab. n. med. Tomasz Wąsik.
Covid 19 Marathon Challenge. Od tego wyzwania kręci się w głowie!
Strona - 249 Challenge
Zrzutka
Dział - Ciekawostki
Wojciech Machnik - FB
Ilona Berezowska: Wojtka Machnika koronawirus zastał na jemeńskiej Sokotrze. Pokonywał tam 106 maraton ze swojej listy maratonów w 249 krajach. Rekordzista świata w największej liczbie maratonów pokonanych w ciągu roku w różnych krajach, na obowiązkowej kwarantannie miał dokończyć książkę i solidnie odpocząć. Nic z tego nie wyszło. Zanim kwarantanna dobiegła końca, przesunął łóżko na środek pokoju, wymierzył „trasę” kartką papieru i w czasie 8:47:09 zrobił maraton dookoła łóżka.
Po 5 626 pętlach zrobionych w klapkach, uporczywych mdłościach i zawrotach głowy, Wojtek deklarował, że na tym koniec. „Nigdy więcej tego nie zrobię”- zapewniał i obiecywał, że teraz to już tylko praca nad książką i odpoczynek.
1 maja, pobiegli 147 km w intencji Polski - ks. Krystian Strycharski, Bartosz Banasik
FOTORELACJA (fot. Dorota i Wojciech Szota)
Krystian Strycharski - ksiądz, ultramaratończyk i organizator biegów, 1 maja wystartował do biegu w intencji Polski, 2 maja rano ukończył dystans 147 km. W zeszłym roku ks. Strycharski pobiegł do Rzymu, nie zabierając pieniędzy, prowiantu i bez zapewnionych noclegów. Wtedy pokonywał ok. 60 km dziennie, a do Rzymu dotarł po 30 dniach. Teraz wysiłek był jednorazowy, ale bardzo intensywny. Na pokonanie 147 km, potrzebował 21 godzin 47 minut i 59 sekund.
W tym roku ks. Strycharski planował organizację biegu ultra "Ain Karim" w Warszawie, na dystansie 153 km, który miał się odbyć 1 maja. Epidemia koronawirusa pokrzyżowała te plany. W związku z tym nieliczna grupka biegaczy wyruszyła indywidualnie, w koniecznych odstępach, aby biegiem modlić się za pomyślność Polski.
Napisz komentarz (1 Komentarz)Dominika Stelmach i Dariusz Nożyński najszybsi w Polsce i na globalnym podium Wings for Life Run
Dominika Stelmach - fot. Dominika Szulc (materiały prasowe)
Ilona Berezowska: Dominika Stelmach, Martyna Kantor i Dariusz Nożyński stanęli na globalnym podium 7 edycji Wings for Life Run. Bieg odbył się 3 maja i miał nietypową formę.
Ponad 77 tys. biegaczy w 104 krajach uciekało przed samochodem pościgowym w aplikacji. Wystartowali o 13:00 polskiego czasu. Każdy biegł indywidualnie na wybranej przez siebie trasie.
Dominika Stelmach zdecydowała się na Las Kabacki, w którym często trenuje. Tam pokonała, według aplikacji 51.25 km. W rzeczywistości było tych kilometrów nieco więcej.
Bieg na 5 km na Maratończyk.pl (strava) rozstrzygnięty! Znamy zwycięzców
W pierwszej kolejności dziękujemy wszystkim za zgłoszenie się do rywalizacji w ramach grupy Maratończyk.pl na platformie Strava. Choć zmagania były wirtualne to wysiłek był jak najbardziej realny. Wyzwanie podjęło 60 uczestników.
Na platformie Strava można bezpłatnie rywalizować w wielu kategoriach, jak ilość przebiegniętych kilometrów w miesiącu, przebiegnięty dystans maratonu, suma przewyższeń itp. (więcej piszemy tutaj). My tym razem (w kwietniu) skupiliśmy się na 5 kilometrach :) Warunkiem było zgłoszenie się dodatkowo, do tzw. challeng'u pod tytułem "April 5 K"… a następnie pobiegnięcie do końca kwietnia w dowolnym terenie, co najmniej 5 kilometrów. Po dodaniu treningu, platforma Strava sama ustaliła kolejność, według średniego tempa na kilometr.
Napisz komentarz (3 Komentarze)Bieganie w maskach, maseczkach. Dr Robert Gajda, kardiolog i maratończyk (2:33)
Obowiązkowe obecnie maseczki ochronne nie ułatwiają życia biegaczom. Brakuje w nich tchu, twarz się poci, a możliwości biegowe spadają. Rząd nie daje biegaczom wyboru, ale specjaliści odradzają. O zasadność biegania w maseczkach zapytaliśmy dr Roberta Gajdę, właściciela Grupy Gajda-Med, prowadzącego Centrum Kardiologii Sportowej, do którego od 33 lat należy rekord Polski Medyków w maratonie ( 1987, Szeged, Węgry. Czas 2:33:08).
Ilona Berezowska: Panie doktorze, oprócz przyjmowania biegaczy w gabinecie, sam Pan biega. Czy robi Pan to w maseczce?
Dr Robert Gajda: Nie, zdecydowanie nie biegam w maseczce i odradzam to innym. Celem uniknięcia zarażenia najlepiej biegać samemu lub z osobami, z którymi stale przebywamy. Z żoną, z dziećmi. Problematyczne byłoby jedynie bieganie w grupie. Podczas zawodów albo grupowego biegania prawdopodobieństwo zarażenia byłoby dużo większe niż podczas samotnego treningu.