bieg dla zycia plakat1


Program treningu
Trasa i profil

Znany Wam biegacz, ksiądz Krystian Strycharski - ultramaratończyk, zaprasza w najbliższą środę 21 października 2020 na Nocny Bielański Trail Treningowy św. Jana Pawła II w Warszawie.

Organizator: Tradycyjnie zapraszamy wszystkich. Wierzących, niewierzących i poszukujących. Żaden trud nie pójdzie na marne. Jeśli tylko pragniesz ofiarować swój wysiłek i modlitwę w intencji obrony życia w naszej Ojczyźnie w Święto Świętego Papieża Jana Pawła II, dołącz do wspólnego wyzwania i modlitwy!

Biegamy na Bielanach, na pętli o dlugości 4 km.

 Plan i zasady treningu:

1. Czas i dystans jest dowolny, tzn. należy do twojej decyzji, możliwości i determinacji.
2. Zaczynamy o 21:05, a kończysz o dowolnej godzinie. Oficjalne zakończanie o 1:45 (280min. - jedna minuta to jeden dzień życia dzieciątka w łonie matki).
Miejsce: Plac przed Kościołem Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny w Lasku Bielańskim, ul. Dewajtis 3.
3. Dowolny dystans, w dowolnym czasie, możesz pokonać pieszo, nordic walkingiem lub biegiem.
4. Trasa biegnie w Lasku Bielańskim po ścieżkach dla pieszych (szlak jest oznaczony).
Wyznaczona pętla ma 4km o zróżnicowanych przewyższeniach ( 40m up ).
5. Na trasie będzie możliwość załadowania H2O i węglowodanów :-)
6. Każdy z uczestników otrzyma pamiątkowy Dyplom i drobny upominek :-)
7. Każdy uczestnik bierze udział na własną odpowiedzialność podpisując zobowiązanie przed startem.
8. Każdy uczestnik zobowiązany jest do przestrzegania przepisów sanitarnych (zakrycia ust i nosa oraz zachowania bezpiecznej odległości).
9. Każdy uczestnik powinien mieć czołówkę lub latarkę oraz odpowiednie ubranie do nocnej eskapady.
10. Jak wziąć udział ? Wystarczy przyjść o 20:45 i po prostu wystartować :-)

W dobrych zawodach wystąpiłem, bieg ukończyłem, wiary ustrzegłem.

bieg dla zycia trasa

bieg dla zycia profil

bieg dla zycia plakat