ZAPISY

Regulamin
Mapa Biegu (orientacyjna)
Galeria 2018
  Trailer

Trailowe Biegi Duchowe 2019

Organizator: Tym razem 7-go a nie 8-go grudnia 2019 o godz. 19:45 wystartuje III Nocny Trailowy Bieg Duchowy w Warszawie. W tym roku trasa podzielona jest na IV etapy: I Etap (6 km), II Etap (18 km), III Etap (10 km) i IV Etap (6 km). Można się zgłosić do udziału na pełen dystans (40 km), bądź wybrać 1,2,3 lub 4 etap.

I Etap (6 km)

1. Kościół pod wezwaniem św. Jana Kantego, ul. Krasińskiego 31 - Kościół bł. E. Detkensa, ul. Dewajtis 3.
Tempo spokojne i spacerowe, trasa jest łatwa i przebiega chodnikami oraz ścieżkami pieszymi. Odcinek ten kończy się punktem odżywczym i rozdaniem medali za ukończenie I etapu Biegu dla Niepokalanej.

II Etap (18 km) UWAGA ODCINEK NAJTRUDNIEJSZY - BARDZO TRUDNY!!! (obowiązkowa czołówka)

Kościół bł. E. Detkensa, ul. Dewajtis 3 - Las Bielański - nadbrzeże Wisły - Katedra Warszawsko-Praska pod wezwaniem św. Floriana.
Tempo jest sprawne ok. 5.20 - 6min/km (10 km/h) a fragmentami trasa mocno wymagająca (zbiegi, ostre podejścia, przełaje nadwiślane).

III Etap (10km) - obowiązkowa czołówka!!!

Katedra Warszawsko-Praska pod wezwaniem św. Floriana - Kopiec Powstania Warszawskiego (wbieg na Kopiec) - Kościół św. Kazimierza ul. Chełmska 21a
Tempo 5.00 – 5.30 min/km

IV Etap (6km)

Kościół św. Kazimierza ul. Chełmska 21a - Kościół św. Anny na Krakowskim Przedmieściu 68.
Tempo 5.00 – 5.30 min/km

Zakończenie Nocnego Trailowego Biegu Duchowego planowane jest na godzinę ok. 1:30.

Udział w biegu jest płatny!

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty w wysokości co najmniej 20 PLN na Dom Pomocy Społecznej w Niegowie: 54 8931 0003 0000 9553 2040 0001 Tytuł przelewu: DAR BIEGACZA

Na trasie biegu zaplanowane zostały trzy punkty odżywcze: woda, izo, herbata, banany, zupa i ciasta :)

Każdy odcinek uczestnicy będą pokonywali w miarę spójną grupą, od której nie należy się w trakcie biegu zbytnio oddalać, żeby się nie zgubić :)

Start poprzedzi Msza Św. w Kościele pod wezwaniem Św. Jana Kantego. Biuro Zawodów zlokalizowane będzie w domu parafialnym, ul. Krasińskiego 31 w godzinach 17:45 – 18:30.

Bieg będzie odbywał się w godzinach wieczornych i nocnych, zatem konieczne jest posiadanie własnej, sprawnej i dobrze naładowanej czołówki. Nie będzie pomiaru czasu.

Poniżej prezentujemy orientacyjną mapkę biegu, regulamin.

Niebawem krótki trailer z zajawkami z roku 2018 :)

Celem Nocnego Trailowego Biegu Duchowego jest Uczczenie Święta Niepokalanego Poczęcia Najświętszej Maryi Panny, promocja Warszawskich kościołów, ewangelizacja i jak zawsze, popularyzacja biegania jako najprostszej formy ruchu oraz rekreacji ruchowej jako jednego z elementów zdrowego trybu życia :)

Zapraszamy serdecznie wszystkich do udziału w biegu. Wierzących i niewierzących i tych poszukujących :)

Mapa biegu dla niepokalanej 2019

HARMONOGRAM WYDARZENIA

17:45 – 18:30 - Biuro zawodów zlokalizowane przy Kościele w domu parafialnym, ul. Krasińskiego 31.
18:30 – Msza Święta Kościół św. Jana Kantego
19:30 - odprawa i rozgrzewka
19:45 – Start Nocnego Trailowego Biegu Duchowego
20:30 – punkt odżywczy (duchowy i spożywczy) Uniwersytet Kardynała Stefana Wyszyńskiego,
ul. Dewajtis 3
21:00 – II etap
23:15 – III etap punkt odżywczy (duchowy i spożywczy) Katedra Warszawsko-Praska Św. Floriana
00:30 – IV etap polowy punkt odżywczy z samochodu (duchowy i spożywczy) przy kościele św.
Kazimierza ul. Chełmska 21a
01:30 – META dotarcie do Kościoła św. Anny.