Delikatne odmrożenie m.in. biegania - dla grup do 25 osób
Minister zdrowia Adam Niedzielski poinformował dziś, że większość obostrzeń związanych z koronawirusem będzie przedłużonych do 25 kwietnia. Dodał jednocześnie, że dopuszczony zostanie sport na świeżym powietrzu dla grup do 25 osób. To powinno pozwolić organizować treningi czy kameralne biegi, zapewne nawet w większym zakresie jeśli uczestnicy będą startować falowo. Jak to będzie wyglądało w praktyce to oczywiście nikt nie wie…
Działalność obiektów sportowych jest nadal ograniczona wyłącznie do sportu zawodowego. Wciąż zamknięte pozostają siłownie, kluby fitness, stoki narciarskie, baseny, sauny i solaria. Wydarzenia sportowe mogą się tylko odbywać bez udziału publiczności. Poniżej podajemy pełną listę obostrzeń dotyczących sportu ze strony www.gov.pl:
Napisz komentarz (0 Komentarzy)62-letnia Mariko Yugeta - 2:52:01 w maratonie!
Women's 60+ WR holder Mariko Yugeta bettered own record with 2:52:01 yesterday at Itabashi Trial Marathon in Tokyo. pic.twitter.com/fLKdN8GBPm
— Japan Running News (@JRNHeadlines) April 11, 2021
Jak podaje Japan Running News, 62-letnia Mariko Yugeta, japońska maratonka, po raz drugi w tym roku pobiła rekord świata w maratonie, w kategorii K60. Podczas Itabashi Trial Marathon w Tokio osiągnęła niesamowity wynik 2:52:01! Tym samym poprawiła o 12 sekund swój poprzedni rekord, ustanowiony podczas Osaka Women’s Marathon (31.01.20). Wtedy znalazła się nawet w szerokiej czołówce tego bardzo prestiżowego maratonu (48. miejsce). Teraz jak łatwo policzyć pokonywała kilometr w tempie 4:04, czyli blisko 15 km/h.
Jej biegowa kariera cały czas się rozwija, praktycznie z każdym biegiem poprawia swoje wyniki. Im jest starsza tym lepsza. Na początku kwietnia tego roku, ustanowiła także w swojej kategorii K60, dwa rekordy Japonii na 800 m - 2: 43,00 i 3000 m - 10:54,05. Jest pierwszą kobietą, która złamała barierę 3 godzin w maratonie po 60 roku życia.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Agnieszka "AgaRun" Janasiak w potrzebie.
Strona Agnieszki Janasiak
FB Agnieszki Janasiak
Zrzutka - Agnieszka Janasiak
Agnieszka Janasiak - biegaczka, zwyciężczyni Wings for Life 2016, wicemistrzyni Polski w maratonie, coach, mgr fizjoterapii, biegowy trener personalny i jednocześnie bohaterka jednego z najdramatyczniejszych finiszów w polskim maratonie. Tyle o sobie na swojej stronie AGARUN JANASIAK na FB napisała Agnieszka. Jej motto "My running my life", mówi wszystko o tym co robi i co chciałaby robić. Tymczasem życie pisze czasem odmienne od wymarzonych scenariusze. Agnieszkę czeka operacja i w tych ciężkich dla wszystkich czasach zwraca się do biegowego świata o wsparcie.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Trenażer moda czy alternatywa na trening?
Bartek Sobecki: Kupić nie kupić? Będę jeździł, czy może po kilku treningach odstawie trenażer w kąt? To pytanie zadawałem sobie jesienią. Pewnie nie tylko ja. Czytałem, zbierałem opinie i cały czas się zastanawiałem. Na tyle długo zwlekałem z decyzją, że na rynku nie było budżetowych nowych trenażerów, a używane pojawiły się w cenach nieakceptowalnych, albo sprzedawały się tak szybko, że nie było szans na ich zakup. W końcu w którąś sobotę listopada od niechcenia wszedłem na stronę Decathlonu i udało się nabyć IN’RIDE 100 za 449 zł – na drugi dzień był już niedostępny.
Do kompletu przydałaby się szosa. Pół roku temu miałem jedynie kilka części i daleko mi było do złożenia swojej (obecnie brakuje mi już tylko kilku komponentów), ale na szczęście z pomocą przyszedł Krzysztof Wolski (SportTriathlon), który użyczył mi do „garażowych treningów” jedną ze swoich szos i mogłem rozpocząć realizować swój plan. Do zestawu dokupiłem sobie czujniki prędkości i kadencji, żeby móc kontrolować swój trening – dzięki czemu miałem namiastkę „smarta”.
Dziś Prima Aprilis... dla środowiska biegowego trwa już ponad rok...
To tyle od nas zamiast materiału z imprezy biegowej... choć zdjęcie tego nie sugeruje, to mimo wszystko staramy się patrzeć z optymizmem w przyszłość...
Mniej optymizmu ma prof. Krzysztof Simon, poniżej fragment jego wczorajszej wypowiedź dla rp.pl (całość można przeczytać tutaj)
Kiedy to się skończy?
Covid-19 pozostanie z nami do końca życia, niewątpliwie. Gdy nabierzemy odporności, to będzie z nim jak z grypą. Ale nigdy się z tego nie wyzwolimy. Jest kilkaset podobnych wirusów, w różnych laboratoriach, wyizolowanych od tych nietoperzy. To nie ostatnia epidemia.
Napisz komentarz (2 Komentarze)
Pobiegnij w hołdzie tym, co Bogu ducha oddali, ziemi włoskiej ciało, a serca Polsce
Zapisy
Tablica pamięci żołnierzy
Janusz Kalinowski: „Przechodniu, powiedz Polsce, żeśmy polegli wierni w jej służbie, za wolność naszą i waszą, my żołnierze polscy oddaliśmy – Bogu ducha, ziemi włoskiej ciało, a serca Polsce”. Pandemia sprawiła, że również i w tym roku nie odbędzie się we Włoszech bieg na Monte Cassino, co wcale nie oznacza, abyśmy swoim wysiłkiem nie oddali hołdu żołnierzom gen. Władysława Andersa, poległym w jednej z najkrwawszych bitew II wojny światowej.
Walki polskich żołnierzy o masyw Monte Cassino i Piedimonte trwały 13 dni i 20 godzin, od 12 do 25 maja 1944 roku. W tych dniach można wziąć udział w korespondencyjnym biegu na dystansie 10 km, odpowiadającym długości trasy z miasta Cassino na wierzchołek wzgórza, na którym usytuowany jest Polski Cmentarz Wojenny.
Korona Himalajów w Warszawie - wyniki po 8 biegach - klasyfikacja generalna
Wyniki - klasyfikacja generalna po 8 biegach
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Dwa nowe rekordy Polski podczas biegu "6 godzin pełnej mocy" - 20.03.21 - Warszawa.
Wyniki
Galeria zdjęć z wydarzenia
Relacja 2020
Dariusz Nożyński i Małgorzata Pazda-Pozorska
W sobotę 20-go marca 2021 na stadionie bieżni lekkoatletycznej OSiR Praga-Południe w Warszawie, odbyła się druga edycja biegu "6 godzin pełnej mocy". Bieg był częścią światowego wydarzenia IAU Global Solidarity Weekend.
Najlepszy wynik w przewidzianym czasie biegu uzyskał Dariusz Nożyński ustanawiając nowy rekord Polski w biegu sześciogodzinnym. Ultramaratończyk utrzymał tempo 3,54 min/km i ukończył zawody z wynikiem 91,975 km. Split na 50km okazał się Rekordem Polski na tartanie. Drugie miejsce zajął Andrzej Piotrowski (88,219 km), a trzecie Tomasz Pawłowski (80,415 km).
Bieg Broad Peak w ósmą rocznicę sukcesu i dramatu.
Janusz Kalinowski: Kolejny bieg cyklu Korona Himalajów i Karakorum – Broad Peak przypadł w ósmą rocznicę pierwszego zimowego wejścia na ten szczyt (8051 m) Adama Bieleckiego, Artura Małka, Macieja Berbeki i Tomasza Kowalskiego. Euforia w marcu 2013 roku trwała jednak krótko. Do bazy zeszli tylko Bielecki i Małek, a ich dwóch kolegów na zawsze zostało na zboczach góry.
Najszybciej dystans 5 km na trasie przy Centrum Olimpijskim im. Jana Pawła II w Warszawie pokonali Michał Ilkiewicz (17.42), Wojciech Skory (17.50) i Krystian Jusiński (17.55). W gronie kobiet zwyciężyła Agnieszka Żuraniewska (21.44), wyprzedzając Ewę Szyszko (22.27) i Monikę Gańską-Karamon (23.00).
Trwa rozbiórka przedwojennego gmachu Polskiego Monopolu Tytoniowego - "Świadek" Powstania Warszawskiego - Pawia 55
Gmach dawnego Polskiego Monopolu Tytoniowego (Pawia 55). Widok od ulicy Dzielnej (05.03.21)
Od lat jesteśmy patronem Biegu Powstania Warszawskiego, więc tematyka związana z powstaniem jest nam bliska. W Warszawie na ulicy Pawiej 55 trwa rozbiórka gmachu przedwojennego Polskiego Monopolu Tytoniowego. Obiekt nie jest wpisany do rejestru zabytków, może nie ma specjalnych walorów estetyczno-artystycznych, ale jest częścią historii Powstania Warszawskiego.
W nocy z 1 na 2 sierpnia 1944 roku został zdobyty przez Batalion „Miotła” i do 8 sierpnia stanowił jego kwaterę. To ostatni przedwojenny budynek w tym kwartale ulic. W 2010 roku rozebrano sąsiadujący budynek tzw. „Fabryki Kamlera” czyli pierwszej siedziby Komendy Głównej AK mimo tego, że tamten gmach został wpisany do rejestru zabytków.
Piszemy o tym bo dla znawców tematu, to ostatnia szansa, aby chociaż uwiecznić ten budynek na fotografii…
Biegiem na Broad Peak - 10.03.2021
Strona imprezy
10 marca o godz. 20 na pięciokilometrowej trasie przy Centrum Olimpijskim w Warszawie w ramach cyklu "Korona Himalajów", uczcimy ósmą rocznicę wielkiego sukcesu i jednocześnie wielkiej tragedii. Osiem lat temu, 5 marca 2013 roku, zespół w składzie: Adam Bielecki, Artur Małek, Maciej Berbeka i Tomasz Kowalski weszli na niezdobyty wcześniej zimą ośmiotysięcznik Broad Peak. Do bazy powrócili jednak tylko Bielecki i Małek. 8 marca 2013 kierownik wyprawy Krzysztof Wielicki oficjalnie poinformował, że ich dwóch kolegów na zawsze zostało na zboczach góry.
Dla zawodników, którzy zgłosili się do biegu został przygotowany medal upamiętniający tamto wydarzenie. Wszyscy uczestnicy otrzymają certyfikat z autografami syna Macieja Berbeki - Stanisława a także autograf Tomka Kowalskiego. Jego podpis złożony przed wyruszeniem na Broad Peak przekazali rodzice.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)„Wykład” o noszeniu maseczek podczas biegania
Poniżej możecie zobaczyć fragment programu informacyjnego z prezentacją działania maseczek podczas biegania, przeprowadzoną przez znanego z telewizji lekarza. Komentarz zbyteczny… choć swoją drogą jesteśmy ciekawi czy sportowy ubiór, został założony tylko do celów prezentacyjnych, czy kryję się za nim uprawianie biegania?
Z fb. Ktoś sobie z nas żarty robi. pic.twitter.com/Qxshjnk2bd
— Zuzanna Dąbrowska (@zuzanna_dab) March 3, 2021
Kiedyś pan doktor mówił, że bieganie jest jego sposobem na życie.
Tu możecie przeczytać jeden z naszych wcześniejszych materiałów z trochę innym punktem widzenia:
O bieganiu w masce z Dr Robertem Gajdą, kardiologiem i maratończykiem (rek. żyć. 2:33)
Transgrancanaria. Sezon otwarty!
Wyniki
Strona imprezy
Dział - Biegi Ekstremalne / Biegi Górskie
Fot. Dorota Szota, Dominika Stelmach w biegu "6 godzin pełnej mocy" - czerwiec 2020
Ilona Berezowska: Bez kibiców, w reżimie sanitarnym i mniejszą liczbą biegaczy na starcie, ale się odbyła. 22 edycja Transgrancanaria stała się faktem, a w imprezie startowali również polscy zawodnicy. 30-kilometrowy Starter stał się areną sukcesu Jacka Sobasa, który jeszcze przed biegiem zapowiadał, że będzie walczył i słowa dotrzymał. Linię mety przekroczył na drugim miejscu z czasem 1:57:01, ustępując jedynie Damianowi Ramisowi (1:56:21). Podium z rezultatem 01:58:49 uzupełnił Carlos Carballo. Zaś pierwszą dziesiątkę zamknął Michał Stopa (02:07:44). Na tym samym dystansie w rywalizacji kobiet, z mocną ekipą Hiszpanek walczyła Karolina Obstój. Ostatecznie Polka zajęła szóste miejsce z czasem 2:25:47, zaś w roli zwyciężczyni trasę opuszczała Yolanda Martin Ramos (02:11:06)
Napisz komentarz (1 Komentarz)Iwona Bernardelli - "Nie mam żadnej pomocy z klubu"
Fot. Archiwum prywatne Iwony Bernardelli
Iwona Bernardelli od dwóch lat trenuje, by reprezentować Polskę na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio. Odwołanie ubiegłorocznej rywalizacji w Japonii z powodu pandemii nie zmieniło jej planów. Przez cały czas mocno pracowała nad formą biegową i nad jak najlepszymi wynikami. W ciągu najbliższych dwóch tygodni dowiemy się gdzie będzie rywalizowała o minimum na IO.
Mimo determinacji sportowej zabrakło wsparcia, które każdemu zawodnikowi, zwłaszcza przygotowującemu się do tak ważnych zawodów jak Igrzyska Olimpijskie, jest bardzo potrzebne. Wierzymy, że szybko znajdzie się klub czy miasto chętne by zaprosić w swoje szeregi tak utytułowaną zawodniczkę.
Napisz komentarz (1 Komentarz)Marek Maldis - zawiadomienie o uroczystościach pogrzebowych
Zmarł Marek Maldis
Nadesłane przez Szymon Drabczyk: Informuję wszystkich przyjaciół i znajomych, drogiego mi Marka Maldisa, którzy chcą uczestniczyć w jego ostatniej drodze. Uroczystości pożegnania tego Wspaniałego i Wyjątkowego Człowieka odbędą się dnia 2 marca 2021 r. o godzinie 12.30, w kościele murowanym pod wezwaniem Św. Wincentego à Paulo na cmentarzu Bródzieńskim w Warszawie, po którym nastąpi odprowadzenie na wieczny spoczynek do grobu rodzinnego. Pełna bólu Elżbieta Komorowska
Triathlon z cukrzycą? To możliwe!
Zbyszek Jankowski: Informacja o cukrzycy dla wielu osób brzmi jak wyrok. Dla innych to wyzwanie i szansa na zmiany w życiu. Są też tacy, którzy zmagając się z cukrzycą T1 od ponad 20 lat postanawiają zacząć uprawiać triathlon i przygotowywać się do Ironmana. Nigdy nie jest za późno, a granice często są tylko w naszych głowach. Jak przygotować się do uprawiana sportu, nawet wyczynowego będąc diabetykiem?
Czy sport jest dla chorych na cukrzycę?
O zaletach regularnego uprawiania sportu regularnego nie trzeba nikogo przekonywać, ta reguła również dotyczy diabetyków, dla których stanowi ona podstawę leczenia. Wysiłek fizyczny wpływa bardzo korzystnie na układ naczyniowo-sercowy, redukcji ciśnienia tętniczego, a często diabetycy mają zbyt wysokie ciśnienie krwi.
Korona Himalajów w Warszawie - wystartowały zapisy
Regulamin
Zapisy
Kolejne biegi z cyklu Korona Himalajów, które odbywają się na trasie przy Centrum Olimpijskim w Warszawie, już zostały zaplanowane. Będziemy biegać od marca do października 2021. Prosimy o zapoznanie się z harmonogramem startów, a także do zapoznania się z regulaminem ponieważ zostały wprowadzone niewielkie zmiany.
Rejestracja na kolejne biegi już wystartowała. Poniżej linki do zapisów.
Apel o pomoc
Link z danymi do wpłat / 1%Społeczność biegaczy to mnóstwo ludzi o wielkich sercach, którzy pomagają sobie w niezwykły sposób. Dziś waszej pomocy bardzo potrzebuje syn naszego kolegi z biegowych ścieżek.
Jeśli ktoś z was jeszcze się nie rozliczył i nie wie na co przeznaczyć swój 1% podatku, może wspomóc leczenie i rehabilitację Norberta Jagielskiego. U niespełna jedenastoletniego Norberta zdiagnozowano złośliwego, rozległego guza mózgu germinalnego. Guz spowodował między innymi zaburzenia widzenia, zaburzenia neurologiczne i endokrynologiczne. Można też wspomóc leczenie Norberta dowolnymi wpłatami na podane konto FUNDACJA DZIECIOM "ZDĄŻYĆ Z POMOCĄ".
Napisz komentarz (0 Komentarzy)XVI Bieg Wedla – słodka, jubileuszowa rywalizacja zakończyła się 7.02.2021
Patrycja Zaborek-Szczerba: Od 30 stycznia do 7 lutego br. odbywał się Bieg Wedla,tym razem w nowej, wirtualnej odsłonie. W tegorocznej edycji wzięło udział blisko 770 wielbicieli aktywnego wypoczynku na świeżym powietrzu, którzy pokonali wybrane dystanse w różnych miejscach Warszawy, a nawet Polski.
Bieg Wedla co roku odbywa się na warszawskim Kamionku, w pobliżu fabryki Wedla, który w tym roku obchodzi 170-tą rocznicę istnienia. Tym razem jednak, aby zapewnić bezpieczeństwo uczestnikom, zrezygnowano z tradycji wspólnego biegu alejami Parku Skaryszewskiego. Wydarzenie przeniesiono do świata wirtualnego - każdy chętny pokonał wybraną przez siebie odległość w dowolnym miejscu.
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Charytatywny Bieg Everest Warszawski "Pomóż szerpom przetrwać zimę" - 17.02.2021
DEBIUTANCI Z LEGIONOWA NA SZCZYCIE EVERESTU!
Janusz Kalinowski: W charytatywnym biegu Everest Warszawski – pomóż szerpom przetrwać zimę, jako pierwsi „szczyt” zdobyli debiutujący w zawodach na trasie przy Centrum Olimpijskim Duńczyk Lasse Olsen, a w gronie kobiet Klaudia Krajewska - oboje mieszkający w Legionowie. Dystans 5 km w trudnych warunkach, na zaśnieżonej drodze, ale przy niezbyt dużym mrozie, pokonało 55 osób, a w sumie (łącznie z tymi co biegali indywidualnie) sklasyfikowano 66.
Data zawodów nie była przypadkowa. 17 lutego 1980 roku Leszek Cichy i Krzysztof Wielicki jako pierwsi na świecie zimą stanęli na szczycie Mount Everestu (8848 m). Starterami byli wyjątkowi goście – zastępca kierownika wyprawy na Górę Gór 88-letni Ryszard Dmoch i jej uczestnik 76-letni Jan Holnicki-Szulc, którzy mimo chłodu obserwowali zmagania biegaczy.
Napisz komentarz (1 Komentarz)Zmarł Marek Maldis - maratończyk, działacz, dziennikarz, reżyser
Szymon Drabczyk: W sobotę 13.02.2021 w wieku 72 lat zmarł Marek Maldis - zapalony maratończyk, tenisista, miłośnik jazdy konnej, publicysta, reżyser, dziennikarz. Przez lata związany z TVP Warszawa, od urodzenia związany z Żoliborzem. Twórca pierwszej Warszawskiej Edukacyjnej Ścieżki Biegowej na Kępie Potockiej.
Studiował Historie i Dziennikarstwo na Uniwersytecie Warszawskim. Dobrze znany z ekranów telewizyjnych jako prowadzący programy i autor wielu filmów dokumentalnych - m.in. o Janku Mulaku, twórcy polskiego „Wunderteamu” lekkoatletycznego lat 50. i 60. Prowadził także zajęcia z realizacji ze studentami wydziału dziennikarstwa Uniwersytetu Warszawskiego.
Napisz komentarz (2 Komentarze)Zbiórka krwi organizowana w związku z "Tropem Wilczym. Biegiem Pamięci Żołnierzy Wyklętych".
Barbara Konarska: Biegniemy oddać krew! 16 lutego ruszyła kolejna edycja zbiórki krwi organizowana w związku z „Tropem Wilczym. Biegiem Pamięci Żołnierzy Wyklętych”. Do 1 marca można zgłaszać się do Regionalnych Centrów Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa i na hasło „Tropem Wilczym” oddać krew ratując tym samym życie drugiej osobie.
Do IX edycji „Tropem Wilczym. Biegu Pamięci Żołnierzy Wyklętych” pozostały jeszcze niespełna 3 miesiące. Uczestnicy mają więc sporo czasu na treningi i przygotowania. W okresie poprzedzającym rywalizację sportową, która przede wszystkim ma na celu uczcić pamięć bohaterów podziemia antykomunistycznego, tradycyjnie już prowadzona jest akcja krwiodawstwa.
Korona Maratonów Polskich - będzie można uzupełniać od momentu uruchomienia imprez
ZIS Kraków: Pandemia koronawirusa oraz związane z nią obostrzenia i regulacje prawne zmusiły nas do podjęcia decyzji dotyczących projektu Korony Maratonów Polskich. W roku 2020 nie odbyły się praktycznie żadne wydarzenia, które wchodzą w skład projektu (wyjątkiem był Maraton Warszawski dla 1000 wylosowanych uczestników).
Już teraz wiemy, że w 2021 roku nie odbędzie się Wrocław Maraton, nadal czekamy na informacje dotyczące dat i formuły pozostałych biegów (Cracovia Maraton, Poznań Maraton, Maraton Warszawski, Maraton Dębno).
19. Cracovia Maraton nie odbędzie się 25 kwietnia 2021 roku
- Nadrzędna kategoria: Maratony Polskie
Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie
ZIS Kraków: Z uwagi na ciągły brak możliwości zaplanowania, przygotowania i przeprowadzenia – nawet w ograniczonej formule – klasycznej imprezy biegowej, co wynika ze związanych z sytuacją epidemiczną obostrzeń i regulacji, planowany na 25 kwietnia 2021 roku 19. Cracovia Maraton nie odbędzie się. Tym samym, wydarzenia towarzyszące wyznaczone na 24 kwietnia – Cracovia Maraton na Rolkach, 15. Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego oraz Bieg Nocny na 10 km również nie zostaną zorganizowane.
Napisz komentarz (2 Komentarze)Daj herbatę za maraton - wsparcie osób w kryzysie bezdomności - pobiegnij i pomóż
Fot. Archiwum prywatne
Nasza czytelniczka, biegaczka ze Śląska - Mirka Łukawska, poprosiła naszą redakcję o pomoc w rozpropagowaniu akcji "Daj herbatę za maraton". Akcja organizowana jest przy wsparciu fundacji "Daj Herbatę", działającej w Warszawie. Wydarzenie nie ma jednak granic. Każdy może pomóc bez względu na to czy mieszka w Warszawie czy gdziekolwiek na świecie :)
Napisz komentarz (0 Komentarzy)Od ponad dwóch miesięcy prowadzę akcję, w której łączę pasję biegania i przygotowanie do pierwszego maratonu z pomocą Fundacji Daj Herbatę, wspierającą osoby w kryzysie bezdomności. Zbieramy kilometry oraz złotówki dla Fundacji na zrzutce. Udało się uzbierać już ponad 3000 złotych - mówi Mirka Łukawska