Agata Jankowska-Burek: Już w dziś w środę tj. 5 grudnia 2018r. zostanie uruchomiony system zapisów na 12. PKO Poznań Półmaraton, który odbędzie się 14 kwietnia 2019 roku. 

Ale wziąć udział w biegu należy wykonać trzy czynności, otóż wejść na stronę www.halfmarathon.poznan.pl i kliknąć przycisk “Zapisz się”, następnie wypełnić formularz zgłoszeniowy i uiścić opłatę startową.

Wysokość opłaty startowej uzależniona jest od terminu zapisu. Przy zgłoszeniach:

• zgłoszenia do 28 lutego 2019r. – opłata 90 zł,

• zgłoszenia 1 - 31 marca 2019r. – opłata 110 zł,

• zgłoszenia 1 - 11 kwietnia 2019r. – opłata 130 zł, 

• zgłoszenia w dniach 12 i 13 kwietnia 2019r. – opłata 150 zł.

FOTORELACJA 2018 (fot. Dorota i Wojciech Szota) 

Strona zawodów 
Dział poświęcony imprezie  

Magdalena Skrocka: Akcja #BiegamDobrze od kilku lat towarzyszy biegom Fundacji „Maraton Warszawski”. Nie inaczej będzie podczas 14. Półmaratonu Warszawskiego. Tym razem biegacze i organizatorzy chcą po raz pierwszy przekroczyć granicę miliona złotych zebranych na cele charytatywne w trakcie jednej imprezy.

#BiegamDobrze to akcja dobroczynna, w ramach której biegacze mogą zapisać się do udziału w imprezie poprzez ścieżkę charytatywną i aktywnie zbierać pieniądze na rzecz wybranej przez siebie organizacji. Jest to największa akcja społeczna w Polsce, angażująca biegaczy na taką skalę. Doczekała się również wielu wyróżnień, m. in. dwóch Srebrnych Spinaczy - nagród wręczanych za najbardziej rzetelne i kreatywne kampanie oraz działania komunikacyjne.

To jak wielkim zjawiskiem jest #BiegamDobrze najlepiej obrazują liczby. Od inauguracji w 2015 roku w akcji uczestniczyło aktywnie ponad 5 tysięcy biegaczy, którzy zebrali cele dobroczynne ponad 3 500 000 złotych! Rekordowym biegiem był dotychczas 13. PZU Półmaraton Warszawski w roku 2018, w czasie którego uzbierano blisko 750 000 złotych. W najbliższej edycji organizatorzy celują w siedmiocyfrową kwotę. – #BiegamDobrze to wielkie wydarzenie społeczne. Angażujemy tysiące ludzi, którzy doskonale pokazują, jak można połączyć przyjemne z pożytecznym, czyli ruch z pomocą innym. Kwota miliona złotych jest tu symboliczna. Sukces imprezy mierzymy bowiem już nie tylko liczbą jej uczestników, ale i skalą dobra, które Ci uczestnicy wspólnie generują.” – mówił Marek Tronina, prezes Fundacji „Maraton Warszawski”. 

FOTORELACJA 2018 (fot. Dorota i Wojciech Szota) 

Strona zawodów
Dział poświęcony imprezie  

Magda Skrocka-Kołodziejska: Świetna organizacja 13. PZU Półmaratonu Warszawskiego sprawiła, że kolejna edycja biegu otrzymała IAAF Road Race Silver Label. Jest to jedno z ważniejszych odznaczeń dla wydarzeń biegowych na całym świecie.

IAAF Road Race Silver Label to drugie odznaczenie w trzystopniowej skaliMiędzynarodowego Stowarzyszenia Federacji Lekkoatletycznych. Aby je otrzymać organizatorzy imprezy musieli spełnić szereg wymogów IAAF. PZU Półmaraton Warszawski znajduje się na szczycie polskich półmaratonów i jest jednym z największych biegów w Polsce. Od wielu lat utrzymuje stałą frekwencję ok. 12 tysięcy biegaczy nie tylko z całego kraju, ale również świata. 13. edycję biegu wygrał EzrahKiprotichSang, który pokonał połówkę królewskiego dystansu w czasie 1:01:37.

 Fotorelacja (fot. Piotr Silisiniewicz)

 Strona zawodów

Igor Błachut: Prawie 250 osób przewinęło się łącznie przez cykl Wesołych Biegów Górskich – Jesień 2018. Część startowała regularnie; niektórzy – tylko raz czy dwa. Zdecydowana większość zapowiadała jednak, że na trasę w Starej Miłośnie ma zamiar powrócić – czy to podczas kolejnych zawodów, czy też, żeby sobie pobiegać samemu, już bez rywalizacji.
 
 W sobotę jednak ścigano się jeszcze na poważnie; wprawdzie wyniki czwartej, finałowej rundy, nie wpływały już na układ klasyfikacji generalnej, niemniej – walka była zacięta, jak zwykle. Warunki nie sprzyjały osiąganiu rekordowych wyników – podłoże było trochę zbyt miękkie, niemniej uczestnikom nie sposób było odmówić determinacji podczas zmagań na trasie. Po skończonej rywalizacji zaś nastąpiła dekoracja zwycięzców całego cyklu.

Wyniki 

FOTORELACJA (fot. Wojciech Szota)

 Galeria cz. 1 - cz. 5

Strona imprezy
Dział poświęcony imprezie - Cracovia Półmaraton 

ZIS: Zapraszamy do obejrzenia oficjalnego reportażu filmowego z 5. PZU Cracovia Półmaratonu Królewskiego, który odbył się 14 października 2018 roku. Zawodnicy wystartowali sprzed TAURON Areny Kraków, a finiszowali na płycie głównej wewnątrz największej i najnowocześniejszej hali widowiskowo-sportowej w Polsce. Bieg ukończyło 8757 osób, w tym 2440 kobiet. Jako pierwszy na mecie zameldował się Mengistu Zelalem z Etiopii, a wśród pań najszybsza była jego rodaczka Ayantu Kumela Tadesse. Półmaratonowi towarzyszył bieg na 5 km pod nazwą „5 dla Niepodległej”, który został zorganizowany w ramach krakowskich obchodów 100. rocznicy odzyskania niepodległości przez Polskę.

ZAPISY

Regulamin
Mapa Biegu (orientacyjna)
TRAILER Z ZAPROSZENIEM

Organizator: Prezentujemy medal II-go Nocnego Trailowego Biegu Duchowego w Warszawie jaki otrzymają zawodnicy, którzy ukończą bieg na pełnym dystansie 39 km. Serdecznie zapraszamy do zapisywania się na bieg.

PRZYPOMINAMY: 8 grudnia 2018 o godz. 20:00 wystartuje II Nocny Trailowy Bieg Duchowy w Warszawie. W tym roku trasa podzielona jest na 2 etapy: I Etap (6 km) i II Etap (33 km). Można się zgłosić do udziału na I etap lub oba etapy  (dystans 6km + 33km). W tym roku innej możliwości nie ma :)
Wszyscy uczestnicy startują razem i biegną 6 km tempem spokojnym i spacerowym. Ten etap trasy jest łatwy i przebiega chodnikami oraz ścieżkami pieszymi. Odcinek pierwszy kończy się punktem odżywczym i rozdaniem dyplomów za ukończenie I etapu Biegu dla Niepokalanej.

Etap II – już tylko dla zawodników, którzy zapiszą się na dwa etapy - nabiera tempa :) czyli.. ok 5,0 - 5,5 min/km. Trasa jest fragmentami mocno wymagająca.

Fotorelacja


fot. Ambasada RP w Seulu

Ambasada RP w Seulu: W dniu 11 listopada 2018 r. w ramach obchodów Święta Niepodległości w Seulu, Ambasada RP w Seulu przy współpracy z Urzędem Miasta Seulu zorganizowała „Bieg Niepodległości” .

Bieg Niepodległości w Seulu odbył się nad rzeką Han w Ttukseom Hangang Park w Seulu. Biegi na dystansie 10 i 5km oraz 1km - rodzinny spacer dla rodzin z dziećmi rozpoczął się o godzinie 11:11. Przed startem uczestnicy wspólnie odśpiewali „Mazurka Dąbrowskiego”, co było częścią akcji pod hasłem „Niepodległa do hymnu!” organizowanej przez Biuro Programu „Niepodległa”.

W wydarzeniu wzięło udział 350 biegaczy, w tym Polacy mieszkający w Korei, Koreańczycy, cudzoziemcy oraz członkowie lokalnego klubu sportowego. Wśród uczestników był również Ambasador RP w Seulu, Dyrektor ds. Międzynarodowych Urzędu Miasta Seulu pan Kim Ki-Hyun, przedstawiciele innych placówek dyplomatycznych oraz lokalnego MSZ. Po zakończeniu biegów uczestnicy mogli spróbować polskich potraw, które dostępne były na stoisku prowadzonym przez polskiego kucharza.

Wyniki
Strona imprezy

Marek Urbaniak: Blisko sześć i pół tysiąca osób na sportowo świętowało na Skwerze Kościuszki stulecie odzyskania niepodległości przez Polskę. W biegach młodzieżowych oraz marszach nordic walking wzięło udział 1 871 osób, a niemal 4,5 tysiąca wystartowało w Biegu Głównym, który padł łupem Andrzeja Rogiewicza. Pierwszą z kobiet na mecie była Marta Łagownik. Bieg Niepodległości z PKO Bankiem Polskim był ostatnią odsłoną gdyńskiego cyklu w tym roku.

Na 10-kilometrową trasę, doskonale znaną z poprzednich lat (wiodącą m.in. przez aleję Jana Pawła II, ulice: Waszyngtona, Wiśniewskiego, Wendy, Świętojańską i Bulwar Nadmorski), wybiegło 4 473 uczestników. Równych w rywalizacji mężczyzn nie miał sobie Andrzej Rogiewicz. Zawodnik z Grudziądza prowadził od początku biegu i samotnie wpadł na metę w czasie 31:14. Za jego plecami znaleźli się Mateusz Niemczyk (31:29) oraz Adam Głogowski (31:31), który do ostatnich metrów walczył o miejsce na podium z Piotrem Mielewczykiem.

Strona zawodów

Igor Błachut: Doczekaliśmy się rekordu! Chłodne powietrze najwyraźniej nie przeszkadzało w uzyskiwaniu dobrych rezultatów, bo tych zanotowaliśmy podczas trzeciej rundy Wesołych Biegów Górskich – Jesień 2018 bardzo wiele, ale wyróżniały się dwa. Norbert Świerczyński pokonał dwukilometrową pętlę w Starej Miłośnie w czasie 7 minut i 33 sekundy, co jest trzecim wynikiem w historii organizowanych tutaj biegów. Ale jeszcze lepszy rezultat zanotował Kamil Młynarz; zawodnik SKB Kraśnik/biegciagly.cba.pl wygrał bieg na dystansie 10 kilometrów ze znakomitym czasem 37 minut i 17 sekund, poprawiając poprzedni rekord (należący do Piotra Parfianowicza) aż o 32 sekundy!

Kapitalny wynik pozwolił, oczywiście, wygrać Kamilowi klasyfikację całego jesiennego cyklu. Wygraną na swoim dystansie już wcześniej zapewnił sobie Norbert.

   Dział Kalenji  
Decathlon 

na fot.: ONrythm 900  za 219,99 PLN 

Co oznaczają zakresy tętna?

Decathlon Polska: Jeśli potrafisz wyznaczyć swoje tętno maksymalne i obliczyć procentowe zakresy dla poszczególnych rodzajów treningów, to warto pójść o krok dalej. Sprawdź, czym charakteryzują się poszczególne zakresy tętna. Pamiętaj też o urządzeniu pomiarowym (pulsometrze), dzięki któremu bieganie w odpowiednich strefach tętna stanie się łatwiejsze!

ROZGRZEWKA/REGENERACJA: OD 50 DO 60% HR

To bardzo umiarkowany wysiłek, który doskonale nadaje się na początek treningu dla delikatnego rozgrzania organizmu oraz pod koniec sesji dla aktywnej regeneracji, która usuwa produkty przemiany materii, wytworzone w mięśniach podczas wysiłku.

GALERIA
(fot. Dorota Szota)

Wyniki

Lil:Zanim przez Warszawę przebiegła rekordowa liczba biegaczy, tworzących biało-czerwoną flagę Biegu Niepodległości, na terenie warszawskiej AWF w ramach Supermaratonu Stulecia zostały rozegrane mistrzostwa Polski na dystansie 100km. Bieg, który  odbył się dla uczczenia setnej rocznicy przyjazdu Piłsudskiego do Warszawy, okazał się szczęśliwy dla Małgorzaty Pazdy Pozorskiej. Zawodniczka AML Słupsk obroniła tytuł pokonując 100km w  8:05:38. Tym wynikiem odzyskała również miano rekordzistki Polski. Straciła go tylko na chwilę, gdy podczas zawodów w Chorwacji, Wioletta Paduszyńska nabiegała 8:07:34.

- A miało mnie tu nie być- mówiła na mecie mistrzyni Polski, która ze względu na udział w Łemkowyna Ultra Trail,  nie planowała startu w mistrzostwach Polski. Bieg okazał się dla niej bezproblemowy. Pokonała 1500-metrową pętlę 65 razy bez żadnego kryzysu po drodze. Na mecie rozpłakała się ze szczęścia.

- Dzisiaj mija 5 lat mojego biegania. Nie spodziewałam się takiego wyniku - mówiła Małgorzata Pazda Pozorska.

Z tytułem wicemistrzyni, mistrzostwa Polski opuszczała Patrycja Bereznowska. Rekordzistka świata w biegu 24h, do rywalizacji przystąpiła mocno przeziębiona. Skarżyła się na kłopoty z oddychaniem i złe samopoczucie. Jednak kłopoty zdrowotne nie przeszkodziły jej w poprawieniu życiówki. Patrycja Bereznowska zakończyła bieg z wynikiem  8:10:31. Brązową medalistką mistrzostw Polski z wynikiem  8:24:37, została Joanna Lorenc.

  Fotorelacja
(fot. Dorota Szota, Wojciech Szota, Katarzyna Kiryluk, Radosław Wypych, Zygmunt Mazurkiewicz, Lil, Radosław Przybyłek)

Galeria cz. 1
Galeria cz. 2
Galeria cz. 3
Galeria cz. 4
Galeria cz. 5
Galeria cz. 6
Galeria cz. 7
Galeria cz. 8
Galeria cz. 9
Galeria cz. 10

Wyniki

 

ZAPISY

Regulamin
Mapa Biegu (orientacyjna)
TRAILER Z ZAPROSZENIEM

Wszyscy uczestnicy startują razem i biegną 6 km tempem spokojnym i spacerowym. Ten etap trasy jest łatwy i przebiega chodnikami oraz ścieżkami pieszymi. Odcinek pierwszy kończy się punktem odżywczym i rozdaniem dyplomów za ukończenie I etapu Biegu dla Niepokalanej.

Etap II – już tylko dla zawodników, którzy zapiszą się na dwa etapy - nabiera tempa :) czyli.. ok 5,0 - 5,5 min/km. Trasa jest fragmentami mocno wymagająca.

W tym roku udział w biegu jest płatny!

Warunkiem uczestnictwa jest dokonanie wpłaty w wysokości co najmniej 20 PLN na Dom Pomocy Społecznej w Niegowie na numer konta: 
54 8931 0003 0000 9553 2040 0001, tytuł przelewu: DAR BIEGACZA.

Zakończenie Nocnego Trailowego Biegu Duchowego planowane jest na godzinę ok. 1:30.

Strona Fundacji

Marcin Rychta: Był taki Półmaraton – Debiut, Półmaraton Jata 21 serc, który w sercach wielu biegaczy na pewno  ma szansę na zajęcie stałego „kącika” :)

Miejsce akcji: Łuków, czas akcji: 7 października 2018. Tzw „Zielona połówka” po leśnych terenach Ziemi Łukowskiej, której perłą i ozdobą jest Rezerwat Jata. 100 % tlenu na trasie i 100% poświęcenia Organizatorów, by Goście poczuli się jak u siebie – swojsko, dobrze i bezpiecznie. 

Frekwencja: 113 na starcie / 113 na mecie „Nazwiska” Choćby Jakub Nowak (I OPEN Mężczyźni/czas: 01.11.16) czy Izabela Trzaskalska (I OPEN Kobiety/czas: 01.29.09)

  Regulamin  
ZAPISY 
Strona wydarzenia  

Janusz Kalinowski:  SZTAFETA  STULECIA NIEPODLEGŁOŚCI W HOŁDZIE JÓZEFOWI PIŁSUDSKIEMU – 4 x 2018 m – 10 listopada  2018– AWF Warszawa 

Serdecznie zapraszamy na  Sztafetę Stulecia, która odbędzie się w najbliższą sobotę 10.11.2018 roku na terenie kampusu AWF Warszawa. Poniżej szczegóły dotyczące sztafety. 

I. FORMUŁA  

Wyniki 
Strona zawodów

Igor Błachut:  Prawie sto osób wzięło udział w pierwszej rundzie Wesołych Biegów Górskich – Jesień 2018, które w minioną sobotę 27.10.2018 zostały rozegrane w Starej Miłośnie. Zgłoszonych było kilkadziesiąt zawodniczek i zawodników więcej – ale chyba przestraszyli się nieciekawej pogody, która panowała w Warszawie przez kilka poprzednich dni. Jak się okazało – były to obawy niesłuszne, bowiem w trakcie zawodów aura była nadzwyczaj łaskawa.

Wtajemniczeni wiedzą, że to nic nowego, bo podczas WBG pogoda jest znakomita zawsze – podobnie, jak nastroje uczestników. Tym razem szczególne powody do zadowolenia mógł mieć zwłaszcza Kamil Młynarz, który z wynikiem 39:32 wszedł – a raczej wbiegł – do ekskluzywnego klubu zawodników, którym udało się „połamać” 40 minut na trasie biegu na 10 kilometrów. 

  Film

Rob: Od Maratonu Berlińskiego rekord goni rekord. Można być już niemal pewnym, że kolejny weekend przyniesie jakieś zmiany na światowych listach. Tak też było w Walencji, gdzie po ośmiu latach poprawiony został najlepszy wynik w półmaratonie. 

To właśnie w Hiszpanii rozgrywany jest najszybszy półmaraton na świecie. W ubiegłym roku, na ulicach Walencji Kenijka Joyciline Jepkosgei ustanowiła kobiecy rekord w biegu mieszanym wynikiem 1:04:51. Wiosną, w tym samym mieście odbyły się Mistrzostwa Świata w półmaratonie, a złota medalistka Etiopka Netsanet Gudeta została rekordzistką  tyle, że w biegu bez udziału mężczyzn, uzyskując czas 1:06:11. Hiszpanie uzyskali teraz trzeci, brakujący rekord i z dumą mogą patrzeć na tabele historyczne.    

30-letni Kenijczyk Abraham Kiptum pokonał 21 km i 97,5 m w rewelacyjnym czasie 58:18. Tym samym o  5. sek poprawił wynik należący do znanego Erytrejczyka Zersenay Tadese. Przed startem zawodnik nie był uznawany za głównego faworyta. Jego rekord życiowy 59:09, choć imponujący,  to nie był najlepszy w stawce. Do Walencji ściągnięto bowiem aż 14 zawodników z życiówkami poniżej 60 minut, a tacy zawodnicy jak reprezentant Bahrajnu Abraham Cheroben biegali już w karierze w okolicach 58:40.

Wyniki 

Strona imprezy

 

Rob: Gdy kibice na świecie przygotowywali się do „Gran Derbi”, na warszawskim Ursynowie rozgrywano „grande finale” Pucharu Króla Jana III Sobieskiego. Walka o ostateczne zwycięstwo rozegrała się podczas Biegu Wdzięczności. Impreza nawiązywała do setnej rocznicy odzyskania niepodległości. 

Trzeci i zarazem ostatni bieg w ramach Pucharu Króla Jana III Sobieskiego, to impreza z najdłuższą historią spośród całego cyklu. Pierwszy Bieg Wdzięczności odbył się w 2015 roku na terenie miasteczka Wilanów. Do wyboru były wówczas dwa dystanse : 5 i 10 km. Trasa była płaska i atestowana. Obecnie wszystko wygląda inaczej. 

Przed startem wielu uczestników zastanawiało się jak na małym terenie zmieszczono 5 km trasę? Ale to właśnie cały urok przełajów. Nie można było się nudzić. Nie brakowało zakrętów, podbiegów, a także dodatkowych utrudnień jak leżący stóg siana, czy kopny piach. Fakt, początkowo trasa na kampusie SGGW wydawała się być zakręcona jak słoik, ale i tu dla kibiców można było znaleźć plus. Stojąc w miejscu, wszystko było widać jak na dłoni.

Po ciekawym i wyrównanym biegu zwycięzcą został Tomasz Blados, który uzyskał wynik 16:05, wyprzedzając Mateusza Grabarczyka (16:09) i Pawła Krochmala (16:12). Dodajmy, że przez pierwsze okrążenie, to właśnie Krochmal dyktował tempo rywalizacji.