Falenica 2017 - top
Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
Kraków Maraton 2018 - pion
Najbliższe Imprezy
9. Półmaraton Komandosa WAT
Luty 3, 2018 (11:00)

Bieg Tęczowe Łowisko u Źródeł Łyny z ...
Marzec 3, 2018 (12:00)

III Bieg Jedności Kaszubów
Marzec 17, 2018 (12:00)

Wiosenna Piątka w Olsztynie
Marzec 18, 2018 (12:00)

VIII Pielgrzymka Maratońska
Kwiecień 15, 2018 (07:00)

Bieg Bartbo z Nadleśnictwem Nowe Ramuki
Kwiecień 29, 2018 (13:00)

VII Bieg i Rajd Nordic Walking na Mou...
Kwiecień 29, 2018 (14:00)

III KRS FORMOZA ULTRAMARATON KASZUBSKI
Maj 19, 2018 (12:00)

V Bieg Sieprawska Piatka
Maj 26, 2018 (00:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Grudzień 2017 Styczeń 2018 Luty 2018
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 2 1 2 3 4 5 6 7
Tydzień 3 8 9 10 11 12 13 14
Tydzień 4 15 16 17 18 19 20 21
Tydzień 5 22 23 24 25 26 27 28
Tydzień 6 29 30 31
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Poznań Półmaraton 2018 - pion
Chomiczówka 2017 - pion
Wrocław Półmaraton 2018 - pion
Kraków Maraton 2018 - middle

Odblaski po zmroku
22.02.2016.
Image
 
Bartek Sobecki: W okresie jesienno – zimowo – wiosennym często zdarza się, że biegamy już po zmroku. Pomimo, że często nasza trasa wytyczona jest po chodnikach, parkach czy innych oświetlonych miejscach, warto pamiętać o odblaskach. Coraz więcej ubrań do biegania ma elementy odblaskowe, albo sam kolor kurtki czy bluzy powoduje że jesteśmy widoczni z daleka.

W przygotowaniach do wiosennego maratonu wszystkie treningi z wyjątkiem weekendów robię po zmroku korzystając z dodatkowych elementów odblaskowych takich jak kamizelka odblaskowa (zakupiona w Lidlu z kieszonką na klucze, żel) oraz świecącą opaską, która dostępna była w pakiecie startowym Łódzkiego Maratonu.
 
Często spotykam biegaczy, którzy na trening zabierają czołówkę, która dodatkowo pozwala oświetlić drogę, którą biegniemy, ale również powoduje, że jesteśmy bardziej widoczni.

Warto idąc na trening zabrać ze sobą kilka dodatkowych elementów odblaskowych, które nie krępują biegania, nie obciążają nas bo z reguły są lekkie, a dzięki nim możemy uniknąć sytuacji w których kierowca może nas nie zauważyć. Należy też pamiętać, że ustawa o ruchu drogowym nakazuje noszenie odblasków w terenie niezabudowanym po zmroku.

A wy jakie macie patenty na zwiększenie swoje widoczności podczas treningów po zmroku?

Polecam również wpis o bieganiu nocą – Night Runners
 
Image
 
Image
 
Image
 
Image 
 
 



  Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Napisz komentarz
  • Komentarze można zamieszczać bez wcześniejszego zalogowania.
  • Pamiętajcie o poprawnym wpisaniu kodu uwierzytelniającego.
  • Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających ewidentnie kulturę wypowiedzi.

Imię:
Komentarz:

Kod antyspamowy:* Code
Chcę być powiadamiany emailem o dodaniu nowych komentarzy

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Kalenji
Maratończyk na FB
maratonczyk
Poznań Półmaraton 2018 - kostka
Bieg Niepodległóści - Kostka
Bieg Konstytucji - Film
Bieg Powstania - FILM
Youtube
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
Ciezko troche. Czas sporo gorszy od zeszlorocznych, zmeczenie natomias...
więcej...
przez Dytko

Dzisiaj no wynik czasowo nijaki, ale może to warunki, ci co nabiegali ...
więcej...
przez Ja0306

Dzisiaj no wynik czasowo nijaki, ale może to warunki, ci co nabiegali ...
więcej...
przez Ja0306

Hit jak hit, to będzie Mega Hit:))
więcej...
przez Olga biega

Bilet kupiony, sprzedaż widzę wzrasta, zakupionych widzę już 40 biletó...
więcej...
przez Remek

Bilety kupione dla całej paczki, huraa:)
więcej...
przez Olga biega

Widzę, że kampania reklamowa ruszyła w portalach biegowych:), tak trzy...
więcej...
przez Zdanek łuki

Kraków Maraton 2018 - pion
Poznań Półmaraton 2018 - pion
Chomiczówka 2017 - pion
K2 - Dział Górski
1
© 2018 MARATOŃCZYK
Untitled Document