Wieliszew 2017
Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
Gdańsk 2017 - pion
Najbliższe Imprezy
ACH ZIMOWY BEGINNER i RUNNER
Luty 25, 2017 (11:00)

II Bieg Jedności Kaszubów
Marzec 18, 2017 (12:00)

BIEG CZTERY PORY ROKU LOGORUN - WIOSNA
Marzec 18, 2017 (12:00)

1 Bieg Wódz Józef
Marzec 19, 2017 (09:00)

Bieg Wiosenny Radia Wrocław
Marzec 19, 2017 (11:00)

VII Pielgrzymka Maratońska
Kwiecień 2, 2017 (07:00)

VII Pielgrzymka Maratońska
Kwiecień 2, 2017 (07:00)

2 Bieg Siedzący Byk
Kwiecień 8, 2017 (09:00)

Bieg SGH
Kwiecień 9, 2017 (08:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Styczeń 2017 Luty 2017 Marzec 2017
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 5 1 2 3 4 5
Tydzień 6 6 7 8 9 10 11 12
Tydzień 7 13 14 15 16 17 18 19
Tydzień 8 20 21 22 23 24 25 26
Tydzień 9 27 28
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Wrocław Półmaraton 2017 - pion
Poznań Półmaraton - 2017 - pion
Cracovia Maraton 2017  - pion
Cracovia Maraton 2017  - middle

Odblaski po zmroku
22.02.2016.
Image
 
Bartek Sobecki: W okresie jesienno – zimowo – wiosennym często zdarza się, że biegamy już po zmroku. Pomimo, że często nasza trasa wytyczona jest po chodnikach, parkach czy innych oświetlonych miejscach, warto pamiętać o odblaskach. Coraz więcej ubrań do biegania ma elementy odblaskowe, albo sam kolor kurtki czy bluzy powoduje że jesteśmy widoczni z daleka.

W przygotowaniach do wiosennego maratonu wszystkie treningi z wyjątkiem weekendów robię po zmroku korzystając z dodatkowych elementów odblaskowych takich jak kamizelka odblaskowa (zakupiona w Lidlu z kieszonką na klucze, żel) oraz świecącą opaską, która dostępna była w pakiecie startowym Łódzkiego Maratonu.
 
Często spotykam biegaczy, którzy na trening zabierają czołówkę, która dodatkowo pozwala oświetlić drogę, którą biegniemy, ale również powoduje, że jesteśmy bardziej widoczni.

Warto idąc na trening zabrać ze sobą kilka dodatkowych elementów odblaskowych, które nie krępują biegania, nie obciążają nas bo z reguły są lekkie, a dzięki nim możemy uniknąć sytuacji w których kierowca może nas nie zauważyć. Należy też pamiętać, że ustawa o ruchu drogowym nakazuje noszenie odblasków w terenie niezabudowanym po zmroku.

A wy jakie macie patenty na zwiększenie swoje widoczności podczas treningów po zmroku?

Polecam również wpis o bieganiu nocą – Night Runners
 
Image
 
Image
 
Image
 
Image 
 
 



  Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Napisz komentarz
  • Komentarze można zamieszczać bez wcześniejszego zalogowania.
  • Pamiętajcie o poprawnym wpisaniu kodu uwierzytelniającego.
  • Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających ewidentnie kulturę wypowiedzi.

Imię:
Komentarz:

Kod antyspamowy:* Code
Chcę być powiadamiany emailem o dodaniu nowych komentarzy

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Kalenji
Maratończyk na FB
maratonczyk
Bieg Niepodległóści - Kostka
FALENICA 2016
Bieg Konstytucji - Film 2014
Bieg Powstania 2014
Youtube
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
Superfajny :)
więcej...
przez Bartek

Supeeeeeeeeeeer super :) Dzięki :) Maratończyk.PL :)
więcej...
przez Yot

Super :) Fajny :)
więcej...
przez Jasiek

Nie ma żadnej promocji za granicą. Ot co!
więcej...
przez M.

Zdjęcia najlepsze jakie znalazłam. Naprawdę super! Bajeczne kolory, at...
więcej...
przez Beata

było git - Pan Krochmal księciem Skarysza
więcej...
przez dizzy

Fajny. I like :)
więcej...
przez Robin

Wrocław Półmaraton 2017 - pion
Poznań Półmaraton - 2017 - pion
Cracovia Maraton 2017  - pion
K2 - Dział Górski
1
© 2017 MARATOŃCZYK
Untitled Document