Wrocław Półmaraton 2017 - top
Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
Poznań Półmaraton - 2017 - pion
Najbliższe Imprezy
IV BIEG CHARYTATYWNY
Luty 11, 2017 (12:00)

Bieg Walentynkowy Radia Wrocław
Luty 12, 2017 (11:00)

BIEG WALENTYNKOWY LOGORUN
Luty 12, 2017 (12:00)

XII BIEG WEDLA
Luty 18, 2017 (11:00)

ACH ZIMOWY BEGINNER i RUNNER
Luty 25, 2017 (11:00)

II Bieg Jedności Kaszubów
Marzec 18, 2017 (12:00)

II KRS FORMOZA ULTRAMARATON KASZUBSKI
Kwiecień 22, 2017 (12:00)

V Bieg Północy "Na wspak"
Czerwiec 4, 2017 (11:00)

V Bieg Północy "Na wspak"
Czerwiec 4, 2017 (11:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Grudzień 2016 Styczeń 2017 Luty 2017
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 53 1
Tydzień 1 2 3 4 5 6 7 8
Tydzień 2 9 10 11 12 13 14 15
Tydzień 3 16 17 18 19 20 21 22
Tydzień 4 23 24 25 26 27 28 29
Tydzień 5 30 31
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Trail Kamieńsk 2017 - pion
Cracovia Maraton 2017  - pion
Wrocław Półmaraton 2017 - pion
Wrocław Półmaraton 2017 - middle

Odblaski po zmroku
22.02.2016.
Image
 
Bartek Sobecki: W okresie jesienno – zimowo – wiosennym często zdarza się, że biegamy już po zmroku. Pomimo, że często nasza trasa wytyczona jest po chodnikach, parkach czy innych oświetlonych miejscach, warto pamiętać o odblaskach. Coraz więcej ubrań do biegania ma elementy odblaskowe, albo sam kolor kurtki czy bluzy powoduje że jesteśmy widoczni z daleka.

W przygotowaniach do wiosennego maratonu wszystkie treningi z wyjątkiem weekendów robię po zmroku korzystając z dodatkowych elementów odblaskowych takich jak kamizelka odblaskowa (zakupiona w Lidlu z kieszonką na klucze, żel) oraz świecącą opaską, która dostępna była w pakiecie startowym Łódzkiego Maratonu.
 
Często spotykam biegaczy, którzy na trening zabierają czołówkę, która dodatkowo pozwala oświetlić drogę, którą biegniemy, ale również powoduje, że jesteśmy bardziej widoczni.

Warto idąc na trening zabrać ze sobą kilka dodatkowych elementów odblaskowych, które nie krępują biegania, nie obciążają nas bo z reguły są lekkie, a dzięki nim możemy uniknąć sytuacji w których kierowca może nas nie zauważyć. Należy też pamiętać, że ustawa o ruchu drogowym nakazuje noszenie odblasków w terenie niezabudowanym po zmroku.

A wy jakie macie patenty na zwiększenie swoje widoczności podczas treningów po zmroku?

Polecam również wpis o bieganiu nocą – Night Runners
 
Image
 
Image
 
Image
 
Image 
 
 



  Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Napisz komentarz
  • Komentarze można zamieszczać bez wcześniejszego zalogowania.
  • Pamiętajcie o poprawnym wpisaniu kodu uwierzytelniającego.
  • Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających ewidentnie kulturę wypowiedzi.

Imię:
Komentarz:

Kod antyspamowy:* Code
Chcę być powiadamiany emailem o dodaniu nowych komentarzy

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
 
Maratończyk na FB
maratonczyk
Bieg Niepodległóści - Kostka
FALENICA 2016
Bieg Konstytucji - Film 2014
Bieg Powstania 2014
Youtube
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
Super galerie! Dzięki! Jestem na 5 zdjęciach! Wow!
więcej...
przez Peter

Fantastycznie było :) I wcale nie ślisko :) Może tam na starcie trochę...
więcej...
przez Magdalena

Zapraszamy do zapoznania się z wynikami :)
więcej...
przez Maratończyk.pl

świetna kawa w cukierni obok od lat ratuje mi życie :)
więcej...
przez istvan

Jeśli ktoś znalazł na trasie srebrny łańcuszek z krzyżykiem na agrafce...
więcej...
przez Patrycja

Oj , nie było aż tak ślisko, warunki pogodowe optymalne , zatem dziś b...
więcej...
przez Anna AC 387

Super maraton na Mazurach odbywa się w Starych Jabłonkach, 70km. Szcze...
więcej...
przez Kamil

Poznań Półmaraton - 2017 - pion
Trail Kamieńsk 2017 - pion
Cracovia Maraton 2017  - pion
K2 - Dział Górski
1
© 2017 MARATOŃCZYK
Untitled Document