Poznań Maraton 2016 - top
Start
Puma kostka
Menu główne
Start
Trening
Wyniki
Galeria zdjęć
Zdrowie
Kalendarz
TV MARATOŃCZYK
Maratony Zagraniczne
Biegi Ekstremalne
Biegi na Orientację
Rajdy
Ciekawostki
Historia
Archiwum
Bieganie w reklamie
Narty Biegowe
K2
Triathlon
Ogłoszenia
Testy Sprzętu
Kontakt
Instytut Lotnictwa 2016 - pion
Najbliższe Imprezy
Maraton Północy
Październik 2, 2016 (09:00)

Pełny Kalendarz
Dodaj Imprezę
Kalendarz Imprez
Sierpień 2016 Wrzesień 2016 Październik 2016
Po Wt Śr Cz Pi So Ni
Tydzień 35 1 2 3 4
Tydzień 36 5 6 7 8 9 10 11
Tydzień 37 12 13 14 15 16 17 18
Tydzień 38 19 20 21 22 23 24 25
Tydzień 39 26 27 28 29 30
Dodaj nowe zdarzenie Dodaj nowe zdarzenie
Budapest Marathon 2016 - pion
Poznań Maraton 2016 - pion
Instytut Lotnictwa 2016 - pion
Instytut Lotnictwa - middle

Odblaski po zmroku
22.02.2016.
Image
 
Bartek Sobecki: W okresie jesienno – zimowo – wiosennym często zdarza się, że biegamy już po zmroku. Pomimo, że często nasza trasa wytyczona jest po chodnikach, parkach czy innych oświetlonych miejscach, warto pamiętać o odblaskach. Coraz więcej ubrań do biegania ma elementy odblaskowe, albo sam kolor kurtki czy bluzy powoduje że jesteśmy widoczni z daleka.

W przygotowaniach do wiosennego maratonu wszystkie treningi z wyjątkiem weekendów robię po zmroku korzystając z dodatkowych elementów odblaskowych takich jak kamizelka odblaskowa (zakupiona w Lidlu z kieszonką na klucze, żel) oraz świecącą opaską, która dostępna była w pakiecie startowym Łódzkiego Maratonu.
 
Często spotykam biegaczy, którzy na trening zabierają czołówkę, która dodatkowo pozwala oświetlić drogę, którą biegniemy, ale również powoduje, że jesteśmy bardziej widoczni.

Warto idąc na trening zabrać ze sobą kilka dodatkowych elementów odblaskowych, które nie krępują biegania, nie obciążają nas bo z reguły są lekkie, a dzięki nim możemy uniknąć sytuacji w których kierowca może nas nie zauważyć. Należy też pamiętać, że ustawa o ruchu drogowym nakazuje noszenie odblasków w terenie niezabudowanym po zmroku.

A wy jakie macie patenty na zwiększenie swoje widoczności podczas treningów po zmroku?

Polecam również wpis o bieganiu nocą – Night Runners
 
Image
 
Image
 
Image
 
Image 
 
 



  Bądź pierwszym który skomentuje
RSS komentarzy

Napisz komentarz
  • Komentarze można zamieszczać bez wcześniejszego zalogowania.
  • Pamiętajcie o poprawnym wpisaniu kodu uwierzytelniającego.
  • Redakcja zastrzega sobie prawo do usuwania komentarzy naruszających ewidentnie kulturę wypowiedzi.

Imię:
Komentarz:

Kod antyspamowy:* Code
Chcę być powiadamiany emailem o dodaniu nowych komentarzy

 
« poprzedni artykuł   następny artykuł »
Kalenji
Maratończyk na FB
maratonczyk
FALENICA 2016
Bieg Konstytucji - Film 2014
BN 2014
Bieg Powstania 2014
Youtube
Polskie Maratony
Ostatnie komentarze
bieg super zyciowka wybiegana 4h21 min pogoda super
więcej...
przez maratonka

Świetna piątka. Niestety w tym roku z powodu kontuzji musiałam odpuści...
więcej...
przez Brygida

Trasa super, bieg super. Pogoda dla mnie the best!
więcej...
przez Krokot

życiówki brak :( niestety :( Trasa bardzie podobała mi się poprzednio....
więcej...
przez Meteor

Irina nic się nie zmieniłaś! Miałaś wspaniały wynik!
więcej...
przez Beata

Byłem tam i podziwiam ten cały wysiłek jaki Pan w to wkłada, ten fizyc...
więcej...
przez Max.

:)
więcej...
przez :)

Budapest Marathon 2016 - pion
Poznań Maraton 2016 - pion
Instytut Lotnictwa 2016 - pion
K2 - Dział Górski
1
© 2016 MARATOŃCZYK
Untitled Document